протеини

Опитайте да увеличите приема на пресни плодове и зеленчуци

Ние сами си предписваме мултивитамини, без да претегляме плюсовете и минусите им

Кои са полезните захари от природата, от които тялото реално има нужда

Всеки човек се нуждае от различно количество протеин, но общоприетата хранителна добавка (RDA) за протеин е 0,8 грама на килограм телесно тегло

Шеф кулинарят е абсолютно верен на приятелката си Силвия

Всички ефективни диети са изградени на един принцип – приемат се по-малко калории, отколкото се изразходват

Тази диета е доста строга и се основава на критично намаляване на калориите

Доколко е полезно да сте трудолюбиви

Продуктите са по-близки до еквивалентите си от животински произход, отколкото веганските заместители, направени от кокосово масло или кашу например

Специалистите препоръчват да се ядат супи два или три пъти седмично през студения сезон