×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • От днес настъпват промени в маршрута на автобусна линия №6
  • Ден на траур в Турция, жертвите на пожара в хотела станаха 76
  • Тръмп налага мита на ЕС, облага стоките от Китай с 10% от 1 февруари
  • Словашкият премиер Фицо се размина с вот на доверие
  • Вече 22 щата обжалват указа на Тръмп, ограничаващ правото на американско гражданство по рождение
  • Япония търси бърза среща на премиера Ишиба с президента на САЩ Доналд Тръмп
  • Франция издаде заповед за арест на Башар Асад
НА ЖИВО

упражнения планк

Страници:
5 от най-добрите упражнения за стягане на корема 5 от най-добрите упражнения за стягане на корема

Ето как да постигнете красива фигура

прочетено 10883 пъти

Какво да правим при високо кръвно Какво да правим при високо кръвно

Спортът понижава кръвното налягане

прочетено 7723 пъти

Как да стегнете корема само с 15 минути упражнения на ден? Как да стегнете корема само с 15 минути упражнения на ден?

Изпълнявайте този комплекс няколко пъти седмично или всеки ден

 

прочетено 11322 пъти

Здрав дух в здраво тяло: Коя е най-популярната тренировка за 2023? Здрав дух в здраво тяло: Коя е най-популярната тренировка за 2023?

Експертите съветват да се придържате към нея

прочетено 7757 пъти

5 задължителни упражнения за цяло тяло у дома 5 задължителни упражнения за цяло тяло у дома

Ефективни във всякакви условия

прочетено 9505 пъти

Кои са най-важните ползи от планковете Кои са най-важните ползи от планковете
Защо планк е едно от най-полезните упражнения
прочетено 8661 пъти

5 упражнения за повече сила и баланс 5 упражнения за повече сила и баланс

Някои от тях са ви много добре познати

прочетено 9197 пъти

Как упражнението планк помага за подобряване на стойката? Как упражнението планк помага за подобряване на стойката?

Ако се прегърбвате и имате проблеми с добрата стойка, това упражнение ще ви помогне

прочетено 13644 пъти

10 мита за отслабването и фитнеса, в които не трябва да вярвате 10 мита за отслабването и фитнеса, в които не трябва да вярвате

Не само че могат да забавят прогреса ви, но може и да ви наранят

прочетено 9884 пъти

5 ефективни упражнения за стегнат корем 5 ефективни упражнения за стегнат корем

Помагат за редуциране на мазнините

прочетено 13752 пъти



Страници:
Всички новини
Флагман.БГ Ще дърпа ушите на охраната си? Ще дърпа ушите на охраната си?
Флагман.БГ Скандалът с него продължава Скандалът с него продължава
Флагман.БГ Сянката на коронавируса изплува в "Стани богат" Сянката на коронавируса изплува в "Стани богат"
Флагман.БГ ЛГБТ ще си веят знамената само в ЕС? Тръмп с нов ритник в задника на Европа ЛГБТ ще си веят знамената само в ЕС? Тръмп с нов ритник в задника на Европа
Флагман.БГ Отиде на гости и веднага извади... Отиде на гости и веднага извади...
Флагман.БГ Махат тирето Махат тирето
Флагман.БГ Те не могат да пият Те не могат да пият
Земетресение в съседна страна
Земетресение в съседна страна Трус люшна румънци 22/01/2025, Сряда 19:33 0
Флагман.БГ Отиде си твърде млад Отиде си твърде млад
Флагман.БГ Коментира визията на Мелания Тръмп Коментира визията на Мелания Тръмп
Флагман.БГ Професор го "уби" Професор го "уби"
ЕС се превърна в генератор на свръхбюрокрация и регулации за бизнеса
ЕС се превърна в генератор на свръхбюрокрация и регулации за бизнеса АОБР представи приоритетите си за 2025 година 22/01/2025, Сряда 18:14 0
Михаил ДИМИТРОВ Ще закрият ли Комисията за досиетата? Няма ДС, а 10 млн. лева потъват в нищото Ще закрият ли Комисията за досиетата? Няма ДС, а 10 млн. лева потъват в нищото
Флагман.БГ Правителственият "Еърбъс" лети за Оман да прибере освободените моряци Правителственият "Еърбъс" лети за Оман да прибере освободените моряци
Флагман.БГ Започват засилени проверки за пожарна безопасност на туристически обекти в цялата страна Започват засилени проверки за пожарна безопасност на туристически обекти в цялата страна
Флагман.БГ Бившият президент на Салвадор почина в изгнание Бившият президент на Салвадор почина в изгнание
Почина последният жив член на The Band
Почина последният жив член на The Band Новината беше потвърдена пред Rolling Stone от неговия дългогодишен приятел и колега Ян Хауст 22/01/2025, Сряда 17:20 0
Флагман.БГ Община Царево е против предложеното за разширение на ЗМ "Силистар" Община Царево е против предложеното за разширение на ЗМ "Силистар"
Т. Йорданов към К.Костадинов: Колкото и да зяеш, тепърва ще става интересно, Коценце
Т. Йорданов към К.Костадинов: Колкото и да зяеш, тепърва ще става интересно, Коценце Голяма напрежение в НС 22/01/2025, Сряда 17:14 7
България е потресена от това зверство
България е потресена от това зверство За престъплението се предвижда наказание „лишаване от свобода“ до 6 години 22/01/2025, Сряда 17:08 0
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бейко скри 10 мигранти в ресторанта си в Ахтопол, после избяга Бейко скри 10 мигранти в ресторанта си в Ахтопол, после избяга След като разбрал, че ченгетата са надушили схемата му, мъжът опитал да се укрие, но е задържан на адрес в Горна Оряховица Зловещото предупреждение за огнен ад във Френската гимназия в Бургас изпратено от чужбина Зловещото предупреждение за огнен ад във Френската гимназия в Бургас изпратено от чужбина Осъществена е комуникация с международни партньори за установяване на злодеите, които се опитаха да предизвикат суматоха Сянката на коронавируса изплува в "Стани богат" Сянката на коронавируса изплува в "Стани богат" Леко стряскащ въпрос предвид ситуацията в България Отиде на гости и веднага извади... Отиде на гости и веднага извади... Аръков е ексцентричен човек Махат тирето Махат тирето От ЦСКА с любопитно обръщение Посрещат капитан Любомир Чанев и помощника му Данаил Веселинов като герои след драмата в Йемен Посрещат капитан Любомир Чанев и помощника му Данаил Веселинов като герои след драмата в Йемен Сестрата на единият моряк го чака във Варна, а кметът на Горна Оряховица заговори за материална подкрепа Разпределиха комисиите в 51-ото Народно събрание, вижте какви позиции получиха бургаските депутати Разпределиха комисиите в 51-ото Народно събрание, вижте какви позиции получиха бургаските депутати Народните избраници от 2 МИР оглавиха стратегически комисии  Ще ни надуят ли данъците шоково заради недостиг на 18 млрд. лева Ще ни надуят ли данъците шоково заради недостиг на 18 млрд. лева Вицепремиерът Томислав Дончев уверява, че стремежът е да не са увеличават и на бъдат орязани плащанията за хората, но дупката в хазната е огромна ЕС се превърна в генератор на свръхбюрокрация и регулации за бизнеса ЕС се превърна в генератор на свръхбюрокрация и регулации за бизнеса АОБР представи приоритетите си за 2025 година Ще закрият ли Комисията за досиетата? Няма ДС, а 10 млн. лева потъват в нищото Ще закрият ли Комисията за досиетата? Няма ДС, а 10 млн. лева потъват в нищото Председател на АБВ от коалиция „БСП-Обединена левица“ Румен Петков настоява да се махне и КПКОНПИ, но не само защото се използвала като бухлака
Свят Всички новини
Първи кадри с освободените от плен моряци, мечтата на Данаил Веселинов се сбъдна Първи кадри с освободените от плен моряци, мечтата на Данаил Веселинов се сбъдна  Капитанът на "Галакси лийдър" Любомир Чанев пък каза, че хутите са се държали с тях добре Ще дърпа ушите на охраната си? Ще дърпа ушите на охраната си? Куриозна случка с Дуа Липа ЛГБТ ще си веят знамената само в ЕС? Тръмп с нов ритник в задника на Европа ЛГБТ ще си веят знамената само в ЕС? Тръмп с нов ритник в задника на Европа Най-известната треньорка в Русия във възторг от 47-мия президент на САЩ заради решението му да бие шута на трансджендърите от спорта Отиде си твърде млад Отиде си твърде млад Леджър остава легенда на киното Руски шпионски кораб в Ламанша, Лондон в истерия Руски шпионски кораб в Ламанша, Лондон в истерия Предупредиха Путин заради "Янтар", чиято мисия била  да събира данни за подводни инфраструктури, а преди дни руски генерал заплаши с унищожение на кралството Елена Йончева проговори за освободените моряци, хутите ги държали затворени в тясно помещение Елена Йончева проговори за освободените моряци, хутите ги държали затворени в тясно помещение Не им давали да мръднат оттам, но това са български мъже и ги поздравявам за куража, каза евродепутатката  Бившият президент на Салвадор почина в изгнание Бившият президент на Салвадор почина в изгнание Издъхна на 65-година възраст Почина последният жив член на The Band Почина последният жив член на The Band Новината беше потвърдена пред Rolling Stone от неговия дългогодишен приятел и колега Ян Хауст Т. Йорданов към К.Костадинов: Колкото и да зяеш, тепърва ще става интересно, Коценце Т. Йорданов към К.Костадинов: Колкото и да зяеш, тепърва ще става интересно, Коценце Голяма напрежение в НС България е потресена от това зверство България е потресена от това зверство За престъплението се предвижда наказание „лишаване от свобода“ до 6 години
Милен КЕРЕМЕДЧИЕВ, анализатор Милен КЕРЕМЕДЧИЕВ, анализатор Визите за САЩ едва ли ще паднат при мандата на Тръмп Виц на деня Виц на деня След като почистих телефона си със спирт, той се включи сами поиска и мезе Виц на деня Виц на деня Нови коли карат само тези, които нямат пари да поддържат стари Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не си истински българин, ако покрай спагетите болонезе не хапнеш и две филии хляб.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Лицемерието към Украйна – оръжие да се избивате може, зърно да ни внасяте - не може
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Помните ли "благодетеля", който раздаде на бедни бургазлии 2,5 млн. евро, присвоени от Русия
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Новата коалиция в шок! Финансовото състояние на държавата било трагично
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ина Агафонова, която създаде и развива Екопарк "Вая", печели онлайн вота на „Личност на годината 2024“
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Не, утре няма да бъде обявена грипна ваканция в Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
ДНК експертиза закопа Георги Пискюлев от Свети Влас и конопените му оранжерии, съдът отказа да го пусне
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Зловещото предупреждение за огнен ад във Френската гимназия в Бургас изпратено от чужбина
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
56-годишният мъж, който се обърна до Флагман за морална подкрепа, ще сезира Радев и Желязков
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Коледно чудо! Гимназисти от Бургас с кампания на доброто, помогнаха на приятел в нужда
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тръмп: Русия загуби 1 милион войници на фронта (ВИДЕО)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Денят на освобождението (анализ)
Александър УРУМОВ
Александър УРУМОВ
Джендърите са истинският пожар на Америка
Иван СТАМБОЛОВ-СУЛА
Иван СТАМБОЛОВ-СУЛА
Бай Тръмп и българските ветропоказатели
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Изтече инфо от таен поетичен чат на Делян Пеевски и Кирил Петков
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори