лягане

Повечето възрастни се нуждаят от поне седем часа сън

Ето кои са те

Хидратацията е изключително важна за цялостното здравословно състояние, а по време на жегите е още по-наложителна

Ако обичате диети и ги използвате, за да отслабнете, опитайте се да пиете цитрусов сок редовно през целия ден, освен ако нямате противопоказания

Миенето на лицето преди лягане е жизненоважно за хубава кожа

Този плод е с високо съдържание на магнезий, който е много полезен за здравия сън

Това естествено средство трябва да се пие преди лягане, за да се отървете от кашлицата

Ограничаващите ви вярвания подхранват самосаботажа около храната