бадеми

Вкусни и полезни

Ето защо е хубаво да знаем как да се храним възможно най-добре, така че да бъдем по-тонизирани, здрави и същевременно да държим килограмите под контрол

Ето какво ви е необходимо

Отдаване на занимания, които ни карат да се усмихваме

Смята се, че приемането на повече протеини води до остлабване, тъй като консумацията на храна, богата с тях, бързо създава чувство за ситост

Тези храни включват варива, соя, ядки, бобови растения и киноа

Ако сте зависими от сладките храни и искате да се отървете от този навик, трябва да обръщате повече внимание на начина си на хранене и физическото си натоварване

Най-важната функция на микроелемента е да участва в образуването и метаболизма на костите

Основните компоненти на това ястие са ориз, месо, марината и подправки