лягане

Разберете какво, час по час, причинява неспокойния ви нощен сън

Създайте си сутрешен ритуал

Важно е как възприемаме температурата

Преди лягане масажирате краката си с вазелин и след това ги обувате в чорапи, на другия ден ефектът ще е изумителен

Повече време за приключване на ангажиментите

Защо ранното ставане е по-полезно

Чувствате се подути и отпаднали? Тялото ви най-вероятно има нужда от почивка

Проучването установява, че приемът на шоколад сутрин не води до увеличаване на теглото

Диетолози са на мнение, че в правилната формула медът и канелата могат да помогнат за отслабване

Оказва се, че има няколко причини