×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Възрастна жена от Ловеч даде 5000 лв. на мним полицай
  • Хванаха шофьор с 4 промила алкохол в Пловдив
  • Откриха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин
  • Край Каварна откриха артилерийски снаряд от началото на 20 век
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Не можете да заспите, събуждате се посред нощ: Какви са причините


18 Август 2021, Сряда, 14:22 ч.
Автор: Флагман.бг

Разберете какво, час по час, причинява неспокойния ви нощен сън

Какво означава, ако се събуждате в средата на нощта без основателна причина? Според специалистите хората, които са в състояние на безпокойство по-често не се наспиват добре нощно време.

Според едно американско проучване около 60 % от хората, които са под някакъв стрес, изпитват проблеми със съня си почти всяка вечер.
И така, защо не можете да заспите вечер или защо се събуждате през нощта и не можете да заспите отново?

Според традиционната китайска медицина, в която сънят е високо ценен и е считан за решаващ аспект от нашето физиологично благосъстояние, отговорът на безсънието зависи от конкретното време, в което човек непрекъснато се събужда.

Въз основа на тази идея различните органи на тялото ви стимулират специфични емоции и духовни състояния.

Една теория, използвана от лекарите за обяснение на нашия цикъл на сън, е шен, която описва мисълта, състоянието на съзнанието и умствените функции.

Телата ни са проектирани да следват естествен ритъм и шен следи отблизо това. Предназначено е да остане в латентно състояние през нощта, докато си почиваме, а след това да бъдем бдителни и развълнувани по време на дневните ни функции.

Когато възникне безпокойство през времето, в което трябва да спим, шенът ни е прекалено стимулиран, което води до проблеми със съня.

Ако редовно се събуждате по едно и също време всяка вечер, не пренебрегвайте сигналите на тялото си. В зависимост от това кога се пробуждате, органите в тялото ви се опитват да комуникират с вас.

Ето какво означава, когато се събуждате през нощта по различно време:
 

Проблеми със заспиването между 21:00 и 23:00 часа:
Стресирани сте.
 
В наше време стресът изглежда все по-нормален термин. Постоянно мислим за десет неща наведнъж и се очаква да ги изпълним перфектно. Но когато искаме да заспим вечер, ние заочваме да се сещаме за всичките си ангажименти и отговорности и това ни пречи да заспим.

Препоръчително е да се борите с това, като практикувате нощна медитация.
Можете да слушате половин час успокояваща музика преди лягане. Това ще ви помогне да забавите мозъчната си дейност в подготовка за дълга нощна почивка.

Освен това вдишайте бавно и дълбоко, за да забавите сърдечната честота.
 

Проблеми със заспиването/събуждане между 23:00 и 01:00 часа:
Изпитвате емоционално разочарование.
Традиционната китайска медицина приписва този период от време на жлъчния мехур, който е част от това, което контролира емоциите ни.

Жлъчният мехур е отговорен за нашата страст към живота, действията и твърдостта.

Когато жлъчният мехур е балансиран, ние се чувстваме щастливи и доволни. Но ако изпитваме липса на страст, проблеми с вземането на решения или плахост, нашият жлъчен мехур не е балансиран.
 

Събуждане между 01:00 часа и 03:00 часа сутринта:
Ядосани сте.
 
Гневът е свързан с черния дроб. Когато имаме чувство на негодувание, което остава неизразено, то се натрупва с времето в черния дроб.

Така че, когато се опитваме да спим спокойно през нощта, тялото ни напомня за това мъчително усещане, събуждайки ни в малките часове.
За да преодолеете това, важно е да разпознаете нуждата си да изразявате емоциите си. Когато изразите открито чувствата си, вие ще имате способността да укрепите отношенията си и да се освободите негативната енергия.

Задържането й води до постоянно тежко бреме, което ще се появява отново и отново през нощта.
 

Събуждане между 03:00 и 05:00 сутринта:
Висша сила се опитва да ви каже нещо.

Това е времето, когато белите дробове са най -активни. В традиционната китайска медицина белите дробове са отговорни за пренасянето на енергия през цялото тяло, както и за осигуряването на имунна защита. Известно е също, че сигнализират за състояния на депресия и скръб.
Ако преминавате през труден период от живота си и не можете да преодолеете проблемите си, може би по-висша сила иска да ви даде съвет.

Възможно е именно като се събудите по това време през нощта, внезапно да ви хрумне решение на проблемите ви.
 

Събуждане между 05:00 и 07:00 сутринта:
Имате емоционален блокаж.
 
Когато се събуждате през нощта по това време, червата ви са свръхактивни.
Проблемните преживявания могат да доведат до това, че да се затворите в себе си от страх отново да не ви наранят.

Ако имате проблеми с отварянето към други хора или не можете да загърбите нещо токсично или да оставите негативен човек в миналото си, за едно по-светло бъдеше, то вие ще имате дисбаланс в дебелото черво.

Основната цел на червата е да преработват и изхвърлят това, от което телата ни не се нуждаят.

Физическата функция на този орган е тясно свързана с тази на духовния аспект. Емоционалната цел на червата е да ни „освободи от онези неща, които не ни служат“.

Така че, ако установите, че се събуждате през нощта, точно по това време, замислете се какъв е вашия емоционален блокаж и кой/какво точно го предизвиква.

Източник: Tialoto.bg


В категории: Здраве


2
Коментара
Потъна в скръб
Потъна в скръб 02/04/2025, Сряда 22:17 0
Получи голямо признание
Получи голямо признание 02/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е щастлива
Много е щастлива 02/04/2025, Сряда 21:23 0
Бе на косъм от смъртта
Бе на косъм от смъртта 02/04/2025, Сряда 21:00 0
Избухна скандал с него
Избухна скандал с него 02/04/2025, Сряда 20:48 1
Полицията го търси
Полицията го търси 02/04/2025, Сряда 20:24 3
Дете престъпи закона
Дете престъпи закона 02/04/2025, Сряда 20:00 2
Взе разтърсващо решение
Взе разтърсващо решение 02/04/2025, Сряда 19:48 0
2
Коментара по темата
2.
На чесъна съм
18.08.2021 15:33:38
1
5
Не мога да заспя като имам сърбел. Сърби та се не трае. И е кофти като няма кой да ме начеше
1.
Д
18.08.2021 15:33:02
2
7
Има само една причина : мързел през деня. Я по една мотика и ще спите като къпани
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Наградиха Боряна Миткова и Златка Райкова Наградиха Боряна Миткова и Златка Райкова Присъстваха куп знаменити имена от шоубизнеса Получи голямо признание Получи голямо признание Невяна Владинова с успехи и като съдийка Язовирите източени? Ще остане ли България без плодове и зеленчуци заради ВЕЦ-овете? Язовирите източени? Ще остане ли България без плодове и зеленчуци заради ВЕЦ-овете? Колегите ми са готови за крайни действия, каза съпредседателят на Българската аграрна камара Илия Проданов Протести в Бургас и София срещу педофилите Протести в Бургас и София срещу педофилите Организаторите настояват за регистър на осъдените за насилие над деца Полицията го търси Полицията го търси Мъж изчезна Акулите с нова победа, „схрускаха“ Гигант в Бургас Акулите с нова победа, „схрускаха“ Гигант в Бургас Димитър Тодоров спаси дузпа Чистка в АПИ след смъртта на 12-годишната Сияна, автоексперт заговори за публична екзекуция Чистка в АПИ след смъртта на 12-годишната Сияна, автоексперт заговори за публична екзекуция Постоянен арест за шофьора на тира Дете престъпи закона Дете престъпи закона Неприятен случай в България Взе разтърсващо решение Взе разтърсващо решение Отказва се от спорта на 21 години Спешни мерки заради обилни валежи взеха... Спешни мерки заради обилни валежи взеха... Във Враца
Потъна в скръб Потъна в скръб Майкъл Дъглас бе добър приятел с Вал Килмър Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Засега не е ясен размерът на американските мита, както и кои страни ще попаднат под техните удари Тази новина сигурно ще зарадва Тръмп Тази новина сигурно ще зарадва Тръмп 155 000 работни места повече в САЩ Много е щастлива Много е щастлива Лорънс с второ дете Биячът на метеоролозите ги карал да си почистят кръвта Биячът на метеоролозите ги карал да си почистят кръвта Румяна и Георги Златанови благодарят на Бог, че са живи след нападението Бе на косъм от смъртта Бе на косъм от смъртта Скалата можеше да загине Избухна скандал с него Избухна скандал с него Ван Дам е на 64, може да влезе в затвора Страстна фенка е на... Страстна фенка е на... Букайо Община Бургас получи държавен имот в кв. "Сарафово", за да изгради детска градина Община Бургас получи държавен имот в кв. "Сарафово", за да изгради детска градина Решението беше взето от Министерския съвет на днешното заседание Заради хомофобия: Изключиха дете от забавачница Заради хомофобия: Изключиха дете от забавачница Случаят е от Великобритания
Бойко Борисов Бойко Борисов Този, който иска да събаря правителството, трябва да има план и за след това Виц на деня Виц на деня Изпит в медицинския институт. Професор пита студент:
- Колега, избройте моля, стандартното оборудване на медицински кабинет.
- Спирт, кушетка, медицинска сестра.
Виц на деня Виц на деня Буди се мъж с махмурлук, гледа се в огледалото и казва:
- Не те знам кой си, но мисля да те обръсна...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бракът е като ръчна граната - махаш халката и оставаш без апартамент.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори