Проф. Донка Байкова: Заредете се с хормона на щастието с морска риба, картофи и банани!
За да сте щастливи, трябва в менюто ви да има повече морска риба, картофи и банани, съветва проф. Донка Байкова.
23 Септември 2015, Сряда, 11:16 ч.
Диетологът съветва в дневното си меню да включим и орехи, яйца, кисело мляко, защото това са храните на щастието
За да сте щастливи, трябва в менюто ви да има повече морска риба, картофи и банани. Те контролират хормоните на щастието, които пък от своя страна влияят на настроението ни. Консумирайте и повече кафяв ориз, картофи и банани, които са източник на трептофан, съветва специалистът по здравословно хранене проф. Донка Байкова в „Добро утро, България!“. Сред 10-те храни на щастието, тя поставя и изварата.
„Важно е да се приемат храни, които са източници на витамини от групата на витамин В. Те отговарят за процесите в централната нервна система. Такива са пълнозърнестите хранителни продукти. Той е предшественик за производство на хормона на щастието серотонин. За мен бананите са картофи със захар. Източник на триптофан е и киселото мляко“, каза още проф. Байкова.
В категории:
Здраве
Ей така се редят корите, за да стане баницата пухкава като дунапрен и поне 10 см висока (ВИДЕО)
Какъв психопат сте според зодията
Почти всички допускаме една грешка при прането, която съсипва дрехите
С този трик ще се отървете от конденза по прозорците веднъж завинаги
Джорджано се завърна, има нов хит
Пет есенно-зимни храни за добро настроение
04/11/2024, Понеделник 20:21
0
Първи подробности за арестите на полицейски шефове! Ето какви са подозренията
04/11/2024, Понеделник 20:19
0
Почти всички допускаме една грешка при прането, която съсипва дрехите
04/11/2024, Понеделник 19:59
0
4 зодии, които ще изживеят разтърсващи чувства през ноември
04/11/2024, Понеделник 19:40
0
Публикуваха докладите на МВР и ДАНС за парламентарния вот
04/11/2024, Понеделник 19:22
0
Ей така се редят корите, за да стане баницата пухкава като дунапрен и поне 10 см висока (ВИДЕО)
04/11/2024, Понеделник 19:20
0
Меле с брадви, мечове и бухалки във влака, ето как приключи
04/11/2024, Понеделник 19:00
1
С този трик ще се отървете от конденза по прозорците веднъж завинаги
04/11/2024, Понеделник 18:40
0
Джорджано се завърна, има нов хит
04/11/2024, Понеделник 18:20
2
Тази звезда дойде тайно у нас, засякоха го в компанията на Азис
04/11/2024, Понеделник 18:19
0
Грехота ще е, ако не опитате тези парени мекици
04/11/2024, Понеделник 18:00
0
Сърцето ми кърви
04/11/2024, Понеделник 17:47
0