Проф. Донка Байкова: Заредете се с хормона на щастието с морска риба, картофи и банани!

За да сте щастливи, трябва в менюто ви да има повече морска риба, картофи и банани, съветва проф. Донка Байкова.
23 Септември 2015, Сряда, 11:16 ч.
Диетологът съветва в дневното си меню да включим и орехи, яйца, кисело мляко, защото това са храните на щастието
За да сте щастливи, трябва в менюто ви да има повече морска риба, картофи и банани. Те контролират хормоните на щастието, които пък от своя страна влияят на настроението ни. Консумирайте и повече кафяв ориз, картофи и банани, които са източник на трептофан, съветва специалистът по здравословно хранене проф. Донка Байкова в „Добро утро, България!“. Сред 10-те храни на щастието, тя поставя и изварата.
„Важно е да се приемат храни, които са източници на витамини от групата на витамин В. Те отговарят за процесите в централната нервна система. Такива са пълнозърнестите хранителни продукти. Той е предшественик за производство на хормона на щастието серотонин. За мен бананите са картофи със захар. Източник на триптофан е и киселото мляко“, каза още проф. Байкова.
В категории:
Здраве






Какво символизират различните цветове на окото против уроки
25/04/2025, Петък 16:20
0

Велопоход с кауза – в помощ на Диди Кавръкова
25/04/2025, Петък 16:00
0

Travel X в Бургас стартира при огромен интерес, представя бъдещето на туристическия бранш
25/04/2025, Петък 15:41
0



Водолази от цялата страна се събират за почистване на морското дъно в Бургас на 26 април
25/04/2025, Петък 15:21
0

Рибарско пристанище – Поморие е отличено с престижната световна награда Син флаг
25/04/2025, Петък 15:00
1

Билла има нов шеф
25/04/2025, Петък 14:41
0



Сагата с 215-метровия небостъргач в София приключи
25/04/2025, Петък 14:00
2

Тръмп-младши: Зеленски не иска мир
25/04/2025, Петък 13:41
2

По-високи обезщетения и стимули за ранно връщане на работа
25/04/2025, Петък 13:21
0