×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

3 навика, които буквално източват енергията ви


3 навика, които буквално източват енергията ви
Ключови думи: навик, енергия
21 Октомври 2024, Понеделник, 18:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Негативните хора изсмукват нашата емоционална и физическа енергия

Чувствате се изтощени, летаргични, неефективни? Искате да възстановите енергията си?

На първо място е важно да идентифицирате факторите, които допринасят за изтичането на вашите сили. Това може да са хора от обкръжението ви, храната или вашите собствени действия. Човек притежава енергия от различно естество – емоционална, физическа, духовна. Всеки вид енергия има свой собствен набор от бариери и стимули. Енергията може да идва от храната, от емоциите, от движението или съня. Но какво точно отнема силите ни? Ето 3-те подли навика, които изсмукват енергията ни:

Несъобразяване с хронотипа ни

Хронотипът е типичен модел на ежедневна дейност за всеки конкретен човек. Видът на съня на човека зависи от неговата генетична предразположеност. Известно е, че има хора, които са тип „чучулиги“ - те стават рано и са най-активни и продуктивни сутрин. Лягат си преди полунощ. „Совите“, обратното, те са свикнали да стоят будни цяла нощ и дори да работят през нощта. Но за тях е изключително трудно да стават рано сутрин.

Познаването на вашия хронотип е вашето силно оръжие, което ще ви помогне да бъдете възможно най-ефективни. Ще можете да управлявате правилно енергията си. Опитите да нулирате биологичния си часовник най-често са обречени на провал. Освен това те са и много сериозно изпитание за тялото.

Отрицателното обкръжение

Негативните хора изсмукват нашата емоционална и физическа енергия. Ето защо те се наричат ​​"енергийни вампири". Токсичните хора се стремят да намерят слабо място в емоционалната броня на другите и буквално се хранят с енергията им.

Как да разпознаете енергийните вампири във вашето обкръжение? Просто анализирайте чувствата, които изпитвате, когато сте около тях. Ако се чувствате раздразнени, засрамени, безсилни или объркани, когато общувате с човек, опитайте се да сведете до минимум всички контакти с него. Има редица стратегии, които ще ви помогнат да поддържате положителното си отношение (практикуване на благодарност, водене на дневник, разходка сред природата).

Захарта може да ви остави без енергия

Захарта наистина може да повдигне настроението ни, но само за кратко. След час и половина нивото в кръвта ѝ ще се срине, в резултат на което ще се почувствате изтощени, раздразнени и гладни. И пак ще посегнете към сладкото – цикълът продължава и ще се затяга. Това създава порочен кръг. Става ни все по-трудно да се откажем от продуктите, съдържащи захар. Важно е да запомните, че преработената захар причинява възпаления в тялото, а това източва енергията ни.

Как да презареждате батериите си?

Ето едни подценявани прости навици, които могат да ви помогнат да увеличите енергийните си нива и запаси: Смях. Само 10-15 минути забавление, естествен смях на ден, ще увеличат енергийния ви потенциал. Музиката има положителен ефект върху вашето внимание, настроение, емоционална и физическа енергия.

Основното е да изберете зареждането с енергия според вашия вкус.
 


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? 01/02/2025, Събота 21:31 2
Почина известен бизнесмен
Почина известен бизнесмен 01/02/2025, Събота 18:48 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Кирил Петков сподели много лична история Кирил Петков сподели много лична история Лидерът на ПП разказа за ужасните перипетии на своята баба Райна, отказала да доставя информация на ДС Напусна ни Румяна Карадимчева Напусна ни Румяна Карадимчева Тя беше обичан радиоводещ Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Жестоко деяние бе извършено в България, погубени са малко момиченце и 11-годишното й братче Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Ето какво написа Почина известен бизнесмен Почина известен бизнесмен Той помагаше на "Пирин" САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори Още предстои Тръмп и Путин да седнат на една маса и да обсъдят края на конфликта, но това явно е ход с цел да се даде последен шанс Киев да има малко по-добри позиции в диалога Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост "Забравата ражда нови тирании", категоричен е министър-председателят Сподели разтърсваща история Сподели разтърсваща история Мира Добрева има прекрасен домашен любимец Жестока трагедия в страната, полицията е на крак Жестока трагедия в страната, полицията е на крак Две малки деца са намерени мъртви Голям екшън при "сините"? Голям екшън при "сините"? Твърди се, че легендата на България и "Левски" и собственик на "синия" клуб Сираков...
Руски политик поиска преименуване на океан Руски политик поиска преименуване на океан Според Сергей Миронов "Руски Северен океан" звучи по-добре от настоящия Северен ледовит Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Тагарев с коментар Зловещ инцидент в Русия Зловещ инцидент в Русия Момиче се самоуби Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо От Вашингтон с решителни стъпки за мир между Русия и Украйна Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Вълната от протести при западните ни съседи не стихва Почина известен политик Почина известен политик От този свят си отиде Хорст Кьолер Огромно недоволство в Гърция Огромно недоволство в Гърция Съседите протестират мощно Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Хороскоп за деня – 1 февруари 2025, събота Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Това е станало по искане на латвийските власти Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Интересна ситуация с Кевин Костнър
Бойко Борисов Бойко Борисов Асен Василев е бил истински фокусник в манипулирането на бюджета Виц на деня Виц на деня - Шефе, увеличи ми заплатата. Други фирми се интересуват от мен.
- Кои?
- Топлофикация, ВиК, Електро.
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, сънувах те в един еротичен сън!
- И кво павех аз?
- Ми, нищо. Дойде и развали всичко!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мързел - това е способност да си почиваш, преди да се умориш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори