×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

3 навика, които буквално източват енергията ви


3 навика, които буквално източват енергията ви
Ключови думи: навик, енергия
21 Октомври 2024, Понеделник, 18:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Негативните хора изсмукват нашата емоционална и физическа енергия

Чувствате се изтощени, летаргични, неефективни? Искате да възстановите енергията си?

На първо място е важно да идентифицирате факторите, които допринасят за изтичането на вашите сили. Това може да са хора от обкръжението ви, храната или вашите собствени действия. Човек притежава енергия от различно естество – емоционална, физическа, духовна. Всеки вид енергия има свой собствен набор от бариери и стимули. Енергията може да идва от храната, от емоциите, от движението или съня. Но какво точно отнема силите ни? Ето 3-те подли навика, които изсмукват енергията ни:

Несъобразяване с хронотипа ни

Хронотипът е типичен модел на ежедневна дейност за всеки конкретен човек. Видът на съня на човека зависи от неговата генетична предразположеност. Известно е, че има хора, които са тип „чучулиги“ - те стават рано и са най-активни и продуктивни сутрин. Лягат си преди полунощ. „Совите“, обратното, те са свикнали да стоят будни цяла нощ и дори да работят през нощта. Но за тях е изключително трудно да стават рано сутрин.

Познаването на вашия хронотип е вашето силно оръжие, което ще ви помогне да бъдете възможно най-ефективни. Ще можете да управлявате правилно енергията си. Опитите да нулирате биологичния си часовник най-често са обречени на провал. Освен това те са и много сериозно изпитание за тялото.

Отрицателното обкръжение

Негативните хора изсмукват нашата емоционална и физическа енергия. Ето защо те се наричат ​​"енергийни вампири". Токсичните хора се стремят да намерят слабо място в емоционалната броня на другите и буквално се хранят с енергията им.

Как да разпознаете енергийните вампири във вашето обкръжение? Просто анализирайте чувствата, които изпитвате, когато сте около тях. Ако се чувствате раздразнени, засрамени, безсилни или объркани, когато общувате с човек, опитайте се да сведете до минимум всички контакти с него. Има редица стратегии, които ще ви помогнат да поддържате положителното си отношение (практикуване на благодарност, водене на дневник, разходка сред природата).

Захарта може да ви остави без енергия

Захарта наистина може да повдигне настроението ни, но само за кратко. След час и половина нивото в кръвта ѝ ще се срине, в резултат на което ще се почувствате изтощени, раздразнени и гладни. И пак ще посегнете към сладкото – цикълът продължава и ще се затяга. Това създава порочен кръг. Става ни все по-трудно да се откажем от продуктите, съдържащи захар. Важно е да запомните, че преработената захар причинява възпаления в тялото, а това източва енергията ни.

Как да презареждате батериите си?

Ето едни подценявани прости навици, които могат да ви помогнат да увеличите енергийните си нива и запаси: Смях. Само 10-15 минути забавление, естествен смях на ден, ще увеличат енергийния ви потенциал. Музиката има положителен ефект върху вашето внимание, настроение, емоционална и физическа енергия.

Основното е да изберете зареждането с енергия според вашия вкус.
 


В категории: Животът


Коментари
Свали много килограми
Свали много килограми 03/04/2025, Четвъртък 22:00 3
Стана за смях
Стана за смях 03/04/2025, Четвъртък 21:33 0
Флагман.БГ Бори се за живота си Бори се за живота си 03/04/2025, Четвъртък 21:18 0
73-годишен мъж престъпи закона
73-годишен мъж престъпи закона 03/04/2025, Четвъртък 20:49 0
Трагедия в САЩ
Трагедия в САЩ 03/04/2025, Четвъртък 20:21 0
Флагман.БГ Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър 03/04/2025, Четвъртък 20:00 2
Футболна България е в колапс
Футболна България е в колапс 03/04/2025, Четвъртък 19:40 2
Ученик обра учителка
Ученик обра учителка 03/04/2025, Четвъртък 19:21 0
Флагман.БГ Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара 03/04/2025, Четвъртък 19:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Свали много килограми Свали много килограми Галя с прекрасна визия Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Срещу него тече проверка за „чадър“ над контрабанден канал Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Крайно време е да спрем да убиваме собствените си деца, коментира актьорът от Бургас Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Получиха си петте минути слава при вандализма на „Възраждане“, при влизането на „Величие“ в парламента и при заличаването на ПГ на МЕЧ, каза Боряна Димитрова Много сериозно провинение зад волана Много сериозно провинение зад волана Пиян кара камион 73-годишен мъж престъпи закона 73-годишен мъж престъпи закона В Гоце Делчев Брутални кадри с насилие над куче Брутални кадри с насилие над куче Клетото мъниче е било одрано живо Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Родопите загиват заради национални предатели, обяви Тодор Батков-син Футболна България е в колапс Футболна България е в колапс Националният е зад Хаити Ученик обра учителка Ученик обра учителка В САЩ
Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Няма нужда да се суетим на фона на новите мита, а е по-добре е да седим на брега и да чакаме разлагащият се труп на икономиката на ЕС да доплувам, коментира Медведев Стана за смях Стана за смях Известен бивш спортист повръща пред органите на реда Бори се за живота си Бори се за живота си Кристина Апългейт с разтърсваща изповед Трагедия в САЩ Трагедия в САЩ Ученик бе смъртоносно намушкан Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър Шер тъгува Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Неприятна случка Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара Спилбърг е титан в Холивуд 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото Ремиграцията трябва да стане основен приоритет в страните от ЕС, заляти и превзети от чужди престъпници Тя е новата най-богата жена в света Тя е новата най-богата жена в света Върхът в женската част на списъка на Forbes вече принадлежи на наследницата на Walmart – Алис Уолтън Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Островите Хърд и Макдоналд са дом на големи популации от пингвини и слонски тюлени
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори