×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • В 2230 офиса на „Български пощи“ ще се обменят левове в евро
  • Поне 24 индийски туристи загинаха при стрелба в Кашмир
  • Мъж е с опасност за живота след падане от въртележка в Ямбол
  • Отиде си журналистката Даниела Кънева
  • Поне 10 убити и над 100 ранени след нощна бомбардировка в Киев
  • СОС отхвърли искане на кмета метростанция да се казва "СК ЦСКА"
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

3 навика, които буквално източват енергията ви


3 навика, които буквално източват енергията ви
Ключови думи: навик, енергия
21 Октомври 2024, Понеделник, 18:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Негативните хора изсмукват нашата емоционална и физическа енергия

Чувствате се изтощени, летаргични, неефективни? Искате да възстановите енергията си?

На първо място е важно да идентифицирате факторите, които допринасят за изтичането на вашите сили. Това може да са хора от обкръжението ви, храната или вашите собствени действия. Човек притежава енергия от различно естество – емоционална, физическа, духовна. Всеки вид енергия има свой собствен набор от бариери и стимули. Енергията може да идва от храната, от емоциите, от движението или съня. Но какво точно отнема силите ни? Ето 3-те подли навика, които изсмукват енергията ни:

Несъобразяване с хронотипа ни

Хронотипът е типичен модел на ежедневна дейност за всеки конкретен човек. Видът на съня на човека зависи от неговата генетична предразположеност. Известно е, че има хора, които са тип „чучулиги“ - те стават рано и са най-активни и продуктивни сутрин. Лягат си преди полунощ. „Совите“, обратното, те са свикнали да стоят будни цяла нощ и дори да работят през нощта. Но за тях е изключително трудно да стават рано сутрин.

Познаването на вашия хронотип е вашето силно оръжие, което ще ви помогне да бъдете възможно най-ефективни. Ще можете да управлявате правилно енергията си. Опитите да нулирате биологичния си часовник най-често са обречени на провал. Освен това те са и много сериозно изпитание за тялото.

Отрицателното обкръжение

Негативните хора изсмукват нашата емоционална и физическа енергия. Ето защо те се наричат ​​"енергийни вампири". Токсичните хора се стремят да намерят слабо място в емоционалната броня на другите и буквално се хранят с енергията им.

Как да разпознаете енергийните вампири във вашето обкръжение? Просто анализирайте чувствата, които изпитвате, когато сте около тях. Ако се чувствате раздразнени, засрамени, безсилни или объркани, когато общувате с човек, опитайте се да сведете до минимум всички контакти с него. Има редица стратегии, които ще ви помогнат да поддържате положителното си отношение (практикуване на благодарност, водене на дневник, разходка сред природата).

Захарта може да ви остави без енергия

Захарта наистина може да повдигне настроението ни, но само за кратко. След час и половина нивото в кръвта ѝ ще се срине, в резултат на което ще се почувствате изтощени, раздразнени и гладни. И пак ще посегнете към сладкото – цикълът продължава и ще се затяга. Това създава порочен кръг. Става ни все по-трудно да се откажем от продуктите, съдържащи захар. Важно е да запомните, че преработената захар причинява възпаления в тялото, а това източва енергията ни.

Как да презареждате батериите си?

Ето едни подценявани прости навици, които могат да ви помогнат да увеличите енергийните си нива и запаси: Смях. Само 10-15 минути забавление, естествен смях на ден, ще увеличат енергийния ви потенциал. Музиката има положителен ефект върху вашето внимание, настроение, емоционална и физическа енергия.

Основното е да изберете зареждането с енергия според вашия вкус.
 


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Голяма трагедия в училище във Франция Голяма трагедия в училище във Франция 24/04/2025, Четвъртък 18:40 0
Флагман.БГ Драмата с Дани Кики продължава Драмата с Дани Кики продължава 24/04/2025, Четвъртък 18:30 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Драмата с Дани Кики продължава Драмата с Дани Кики продължава Пуснаха го на свобода Първи случай на лаймска болест в Бургас за 2025 г., заразите разнасят и домашни любимци в парковете Първи случай на лаймска болест в Бургас за 2025 г., заразите разнасят и домашни любимци в парковете Необезпаразитени кучета и техните безотговорни стопани са опасност №1 за разнасянето на глисти, тении, бълхи и кърлежи, алармира РЗИ Най-голямата кражба на фирма в България бе обезсилена от съда Най-голямата кражба на фирма в България бе обезсилена от съда Магистратите върнаха окончателно асансьорната фирма "Изамет 1991" на Явор Златанов Хампарцумян разкри ще открадне ли дигиталното евро спестяванията ни и кой ще взима по-високи заплати Хампарцумян разкри ще открадне ли дигиталното евро спестяванията ни и кой ще взима по-високи заплати Не е напълно изяснено как точно ще се случи всичко и отново всичко се прави от гледна точка на улеснение на икономически активните хора, сподели банкерът пред медията ни БНБ преведе 550 млн. лв. печалба към държавния бюджет БНБ преведе 550 млн. лв. печалба към държавния бюджет  Очаква се банката да преведе още 250 млн. от лихви Къде обича да прави секс всяка зодия Къде обича да прави секс всяка зодия Вижте любимите места на зодиака Мъж е с опасност за живота след падане от въртележка в лунапарк Мъж е с опасност за живота след падане от въртележка в лунапарк Има и още един пострадал Новият закон за брокерите: Легитимира ли „таксата запознанство“ Новият закон за брокерите: Легитимира ли „таксата запознанство“ Посреднически агенции претендират за комисиона в прекомерни размери Какво е мефедрон Какво е мефедрон Допреди по-малко от 20 години „Мяу, мяу!" е бил легален навсякъде по света, но серия от смъртни случаи води до държавна намеса и забрана Ето какви проекти и средства са заложени в капиталовата програма на Бюджет 2025 г. в Камено Ето какви проекти и средства са заложени в капиталовата програма на Бюджет 2025 г. в Камено С пълно мнозинство местният парламент в Камено прие Бюджет 2025 г.
Арестуваха екоактивист с коктейл Молотов Арестуваха екоактивист с коктейл Молотов Климатичният истерик подготвял безредици по време на протест Германия дава по 4000 евро на сирийски семейства, за да се върнат обратно в родината си Германия дава по 4000 евро на сирийски семейства, за да се върнат обратно в родината си Над 460 души вече са напуснали доброволно страната Жена изнасилена два пъти в един ден от различни мъже на оживен плаж Жена изнасилена два пъти в един ден от различни мъже на оживен плаж Случаят шокира Обединеното кралство – жертвата е атакувана два пъти на едно и също място сред десетки хора Депутат разкри мирният план в седем точни на САЩ за мир в Украйна Депутат разкри мирният план в седем точни на САЩ за мир в Украйна Русия е изразила готовност да обсъди предложението, Украйна и европейските ѝ съюзници имат сериозни резерви Защо боядиса косата си Защо боядиса косата си Новата визия на Клуни взриви мрежата – Амал Заприлича на скелет Заприлича на скелет Къде е нашият Геро? Актьорът буди тревога с новия си вид 600 хил. българи вече го направиха, ако не сте, побързайте – срокът е 30 април 600 хил. българи вече го направиха, ако не сте, побързайте – срокът е 30 април НАП отчита рекорден брой електронни декларации Заряза Турция, поема към нов живот и кариера в Италия Заряза Турция, поема към нов живот и кариера в Италия Той е голямата звезда на турското кино Тъпче се само с боклуци Тъпче се само с боклуци Ям пица и паста всеки ден, здравословното не ме вълнува, признава Маги Халваджиян Очаква дете Очаква дете Натали Трифонова е бременна с момче
Димо ГЯУРОВ за мира в Украйна: Димо ГЯУРОВ за мира в Украйна: Няма как Европа да признае руски статут на завзетите територии – това събаря целия международен ред Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Подсъдимия, защо открадна кравата?
- Господин съдия, тя ме погледна, аз я погледнах... и някакси... просто ей така се случи... съдбата ни събра!
Виц на деня Виц на деня На пазара:
- Бабо, как са доматите?
- Абе като зетьовете - изглеждат хубави, ама ще разбереш какви са, чак след като ги вземеш!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Истинската сила не е в това да надвиеш другите, а в това да надвиеш себе си – в тишината, в избора да замълчиш, когато можеш да крещиш, и да простиш, когато имаш право да съдиш
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори