×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Газирано, пържено... 7-те храни, които образуват корем


17 Октомври 2018, Сряда, 20:23 ч.
Източник: az-jenata

Всеки от нас се различава по това как трупа мазнини

Всеки от нас се различава по това как трупа излишни мазнини. Някои са с плоски кореми, но пълнеят в областта на бедрата и ханша, други се характеризират с повече излишни мазнини в горната част на тялото си, трети трупат равномерно.

Едни от най-трудните за елиминиране излишни мазнини, са тези в областта на корема. За тях казват, че са отражение на това, което хапваме. Газирани, диетични напитки, студени чайове, алкохол, пържени храни, бургери, са само част от храните и напитките, възпрепятстващи възможността да имате плоско коремче, без значение дали спортувате или не.

От кои други храни е добре да се откажете, за да имате красив корем, вижте в следващите редове.

Сладолед

Ако искате плоско коремче, откажете се от сладоледа. Храните, богати на захар, неизбежно се превръщат в коремна мазнина, която е най-вредната мазнина в тялото ви.

Заместители на захарта

Храни, които съдържат захарни заместители, са ефективни само за хора с диабет. В останалите случаи, допринасят за размера на корема ви.

Сушени плодове

Вкусни са и ги хапваме, когато ни се прияде нещо сладко, мислейки си, че правим добро на тялото си. Но ако тези плодове съдържат допълнително захари, овкусители, глутен, определено ще забавят редуцирането на мазнините в областта на коремчето. Опитайте със сушени плодове, (био), които са лишени от всякакви овкусители и подобрители.

Сол и захар

Ако искате да стопите коремните мазнини, диетата ви трябва да е с ниско съдържание на захар и сол или изобщо да не ги добавяте. Ако страдате от високо кръвно, солта и захарта задължително трябва да присъстват минимално в менюто ви. Те задържат излишни течности и забавят редуцирането на телесното тегло.

Картофи

Картофите са питателни и вкусни, но те също съдържат повече калории, около 93 за 100 грама (термично обработени, без добавки към тях). Освен това изобилстват от въглехидрати, ето защо трябва да ги хапвате по-рядко, в малки количества. Ако диетата ви включва този продукт, заменете го със сладки картофи. Те съдържат около 60-65 калории за 100 грама

Забравете за майонезата

Ако сте фен на майонезата, майонезените сосове, вероятно не сте се замисляли, че тази добавка съдържа най-малко 80% мазнини. Дори да я прибавите към зеленчукова салата, забавяте топенето на коремните мазнини

Храни, приготвени с бяло брашно

Проучванията показват, че консумацията на обработени бели брашна е сред водещите причини за затлъстяването. Преработеното бяло брашно обикновено съдържа малко или никакви хранителни вещества, без фибри. Една чаша от него съдържа около 455 калории. Като алтернатива, консумирайте 100% пълнозърнесто брашно.



В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ Отказа роза в "Ергенът" Отказа роза в "Ергенът" 04/04/2025, Петък 10:00 0
Флагман.БГ Направи разтърсваща изповед Направи разтърсваща изповед 04/04/2025, Петък 08:10 0
Флагман.БГ Ето какво време се очаква в България Ето какво време се очаква в България 04/04/2025, Петък 07:18 0
Свали много килограми
Свали много килограми 03/04/2025, Четвъртък 22:00 8
1
Коментара по темата
1.
Киро
17.10.2018 18:05:06
0
0
Нямам плочки, но имам корем и го нося навсякъде с мен
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
В кои градове има най-много милиардери? В кои градове има най-много милиардери? В тройката са Ню Йорк, Москва и Хонконг Тръмп уволни важен ръководител Тръмп уволни важен ръководител Рокади в САЩ Направи разтърсваща изповед Направи разтърсваща изповед 47-годишният Сина пребори 2 пъти жестока болест Джей Ди Ванс се усъмни в демокрацията във Франция Джей Ди Ванс се усъмни в демокрацията във Франция Един от най-силните мъже в Америка защити Марин Льо Пен Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Няма нужда да се суетим на фона на новите мита, а е по-добре е да седим на брега и да чакаме разлагащият се труп на икономиката на ЕС да доплувам, коментира Медведев Стана за смях Стана за смях Известен бивш спортист повръща пред органите на реда Бори се за живота си Бори се за живота си Кристина Апългейт с разтърсваща изповед Трагедия в САЩ Трагедия в САЩ Ученик бе смъртоносно намушкан Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър Шер тъгува Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Неприятна случка
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори