какво да ядем за повече енергия

Какво не бива да се прави

Представете си как колата не може да работи без гориво, по същия начин и тялото ви не може да работи без храна, но правилната такава

Бавните например се разграждат бавно от организма и ни осигуряват по-дълго усещането за ситост

Не, тук не говорим за зелените смутита

Всички ефективни диети са изградени на един принцип – приемат се по-малко калории, отколкото се изразходват

„Детоксикацията“ на тялото е мит

Треньорът на Шей Мичъл споделя своите съвети

Има няколко храни, които, освен че са вкусни и полезни, помагат за засилването на процесите по обмяна на веществата в тялото

Има няколко храни, които, освен че са вкусни и полезни, помагат за засилването на процесите по обмяна на веществата в тялото

Полезни хранителни вещества, от които имунната система се нуждае