бързо отслабване

Трайната промяна отнема време и ако отслабваш

Ако познаваме начина, по който собственото ни мислене ни подвежда, по-лесно можем да се борим с излишните килограми

Днес ще ви покажем кои са най-полезните и засищащи храни, които са идеални, ако искате да отслабнете по-бързо и по-лесно

Ядете прекалено много сол

Дали можем да спасим връзката зависи преди всичко от бързината на нашата реакция

Ще разкрием накратко ползите от кардиото и силовото натоварване

Предимствата на HIIT тренировките включват подобрен и ускорен метаболизъм

Всичко опира до калории, баланс и подходящо време

Изпробването на различни видове упражнения може да ти помогне да определиш какъв тип тренировки ти харесват и кои не са ти по вкуса

Най-модерните тенденции в храненето понякога са вдъхновени от праисторията ни