×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Путин ще разговаря във вторник със султана на Оман Хайсам бин Тарик ал Саид в Москва
  • Топлофикациите в София и Пловдив обявиха, че започват поетапно спиране на парното
  • От днес до четвъртък се затварят две от четирите лента на "Тракия" от 3-и до 5-и километър
  • Съветът за електронни медии избра Симона Велева за председател за 1 година
  • КНСБ: Минимум 1521 лева чисто са нужни на един работещ, за да се издържа
  • УЕФА публикува клубните компенсации за 2020-2024 г., 1.5 млн. евро са за България
  • Туристи загинаха в индийския район Кашмир при нападение от екстремисти
  • Терзиев назначи Богдана Панайотова за главен архитект на София
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 начина да обичате себе си повече всеки ден


31 Януари 2020, Петък, 13:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Мислете за тялото си като нещо, което е специално за вас

Комплексите са част от живота ни. Те се появяват дори да изглеждаме перфектно в очите на другите. А когато сме в процес на преследване на идеалната фигура, но все още не сме я постигнали, е много възможно комплексите ни да се задълбочат, да се чувстваме зле, сравнявайки се с идеала си и да потънем в депресия.

Ето защо е важно, докато извървяваме тежкия път към постигане на мечтаната фигура, да се научим да обичаме себе си такива, каквито сме. Позитивното отношение към тялото дава спокойствие на духа, кара ни да излъчваме чар и приветливост и същевременно ни помага да постигаме по-лесно целите си.

Ако обичате повече себе си, другите също ще ви възприемат по позитивен начин. Освен това вие самите ще се чувствате значително по-добре, обичайки тялото си. Това не означава да се примирявате с нещата, които не харесвате в него, а да не спирате да преследвате здравословния начин на живот с движение и полезна диета вместо да се мразите.

Ето 5 начина да обичате себе си повече всеки ден:

Опитайте да не се сравнявате с другите

Една от най-популярните грешки, които повечето хора допускат, е сравняването с другите. Да имаш вдъхновяващ пример за подражание не е лошо, дори напротив. Но когато той се превърне в недостижим мит, който ви кара да се чувствате зле и да се самобичувате все повече и повече всеки ден, рискувате да изпаднете в депресия. А депресията е лош мотиватор. Тя може да ви доведе до по-сериозни здравословни и емоционални проблеми, с които ще ви е още по-трудно да се справите. За да избегнете това, променете настройката на мисленето си. Работете върху това да предизвикате себе си към нови висоти, които да са важни за вас, а не да са заимствани от нечии чужди цели. Лесно е да се възхитите на другите, но защо е толкова трудно да се възхитите на себе си? Защото се вглеждате предимно в недостатъците си. Ако обърнете посоката на мисленето си и извадите на преден план позитивните черти от образа си, от тялото си, от характера си, ще видите за колко много неща всъщност имат повод околните да се възхитят на вас.

Съсредоточете се върху здравето си

Част от приемането и обикването на тялото ни такова, каквото е, е грижата за неговото здравословно състояние. Когато започнете да обръщате повече внимание на здравето си, тялото ви неминуемо ще ви се отблагодари с добра форма. Здравословно хранене, повече движение, редовни профилактични прегледи, по-малко стрес са основните стъпки, които ще ви помогнат да тръгнете по пътя на здравословния начин на живот, който неминуемо ще ви се отрази добре, а оттам и себеуважението и обичта към себе си ще се повишат.

Открийте вдъхновение у хора, които изглеждат като вас

За да повишите позитивната нагласа към себе си избягвайте да се вглеждате единствено в хора, които смятате за перфектния модел на подражание. Взимайте пример от тях без да ги боготворите. Вместо това направете приоритет вдъхновението от хора, които приличат на вас и които са постигнали напредък в преследването на красива фигура или постижения в дадена област. Бъдете проактивни в търсенето на добрата визия и успех.

Знайте, че не е нужно да се обвързвате със социалните мрежи

Много хора страдат и потъват в депресия заради сравняването с другите в социалните мрежи. Преди да изпаднете в тъга, гледайки перфектните снимки на другите, трябва да знаете, че това е само част от цялостната картина. Освен това не е задължително да сте активни в социалните мрежи, ако това не ви кара да се чувствате добре. Можете тотално да се откъснете от тях и това няма да рефлектира по негативен начин върху вас ни най-малко, пише az-jenata.bg

Мислете за тялото си като нещо, което е специално за вас, а не нещо, предназначено за консумация от другите

Докато преследвате перфектната фигура в стремежа си да се харесате на другите, рискувате да забравите, че тялото ви е преди всичко вашата опаковка. В нея трябва да се чувствате добре. Тя е предназначена най-вече да ви прави щастливи, да ви пази и да ви дава смелост, а не е предназначена за погледите и одобрението на другите. Ако повярвате в това ще ви е по-лесно да се справяте с предизвикателствата, пред които е изправено тялото ви всеки ден.


В категории: Лайфстайл


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
"Спаси София" скъса с ПП-ДБ: Васил Терзиев е „подмяна, а не промяна“ "Спаси София" скъса с ПП-ДБ: Васил Терзиев е „подмяна, а не промяна“ Задкулисие, липса на лидерство и провал на обещанията - това са обвиненията към кмета Вдигането на заплатите - най-много с 5 процента Вдигането на заплатите - най-много с 5 процента Министър Гуцанов охлади исканията на КНСБ за 10-процентен ръст Слънчевото време си отива, идват дъжд и гръмотевици Слънчевото време си отива, идват дъжд и гръмотевици Времето ще е динамично през следващите дни Начертаха новата синя зона в жк „Възраждане“, ето откога влиза в сила Начертаха новата синя зона в жк „Възраждане“, ето откога влиза в сила Паркирането ще бъде платено и на улиците, които все още не са ремонтирани Историята на една от най-запомнящите се български журналистки Историята на една от най-запомнящите се български журналистки Тя непрекъснато скандализираше властимащите, докато накрая самият Иван Костов запуши устата й Скандално: Жена роди сама в болница, без лекарски екип Скандално: Жена роди сама в болница, без лекарски екип Обяснено ѝ било, че докторката не можела да я преглежда често Голф за малко не избухна в пламъци под терасите на живущите в блок 2 на жк."Славейков" Голф за малко не избухна в пламъци под терасите на живущите в блок 2 на жк."Славейков" Бързата намеса на пожарната е предотвратила сериозен инцидент с щети по блока и паркираните в близост возила Нострадамус предсказал смъртта на папа Франциск, следва мрачна съдба за католицизма Нострадамус предсказал смъртта на папа Франциск, следва мрачна съдба за католицизма Млад мъж с тъмна кожа ще е наследникът му  Каблешково отново ще бъде домакин на весело колоездачно състезание Каблешково отново ще бъде домакин на весело колоездачно състезание Събитието ще започне в 11:30 тази неделя САЩ ще ни помагат да спираме нелегалната миграция, след като я подклаждаха САЩ ще ни помагат да спираме нелегалната миграция, след като я подклаждаха Споразумение между САЩ и МВР ще засилва несъществуващата у нас борба срещу мигрантите
Потопиха в кръв световен курорт Потопиха в кръв световен курорт 30-годишен разстрелян насред улицата в Коста дел Сол Видеото как полицай просва нагъл мигрант стана вирусно Видеото как полицай просва нагъл мигрант стана вирусно Преди ареста чужденецът демонстративно пречеше на полицейския автомобил Архитектът на глобалисткия кошмар Клаус Шваб се оттегля Архитектът на глобалисткия кошмар Клаус Шваб се оттегля Създател на Световния икономически форум оставя след себе си идеологическо минно поле, в което няма нищо радостно за обикновения човек Новият папа: Консерватор или либерал-глобалист Новият папа: Консерватор или либерал-глобалист Конклавът вероятно ще избира между 9 кандидати. Четирима са близки до Давос Внезапно почина украински депутат Внезапно почина украински депутат От този свят си отиде Володимир Мороз Доналд Тръмп ще присъства на погребението на папа Франциск Доналд Тръмп ще присъства на погребението на папа Франциск Американският държавен глава ще бъде придружен до Рим от съпругата си Германия е "наводнена" от кокаин Германия е "наводнена" от кокаин Наркотикът се разпространява бързо из цялата страна Самолет се запали на летище Самолет се запали на летище Късмет при драма в САЩ Обявиха датата на погребението на папа Франциск Обявиха датата на погребението на папа Франциск Ритуалът ще се състои в събота Путин: Киевският режим не се бори за хората, а за банковите си сметки Путин: Киевският режим не се бори за хората, а за банковите си сметки "Възможно е да се обсъди спирането на атаки по граждански обекти", уточняват от Кремъл
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори