Как да отгледате щастливо и здраво дете
30 Декември 2018, Неделя, 14:24 ч.
Научете го на здравословни навици
Всички родители искат най-доброто за децата си. На думи и мисли е едно, на практика обаче е съвсем друго и доста по-трудно. Основното за здравето на детето ви е правилното хранене и хигиена, а за щастието му – правилната комуникация и присъствието на родителите в живота на детето.Скорошно изследване, публикувано в „The Lancet“, твърди, че най-здравите и щастливи деца са япончетата, които имат и най-дълъг живот.
Ето и какво можете да научите от техните родители.
Позволете на децата си да експериментират
Колкото повече интересни и полезни храни опитат децата ви, толкова по-голям шанс има да започнат да се хранят правилно и да избягват „джънк фууд“ през годините.
Позволете им да се насладят на храната
Една от причините децата да не харесват конкретни храни е, че през годините са ги тъпкали многократно с ястия, които не им допадат и при първа възможност на избор ги отбягват. Оставете детето ви да реши какво обича и не го насилвайте да се храни с неща, които не понася.
Използвайте по-малки чинийки и по-разнообразни храни
Това позволява на хлапетата да хапват различни неща и да не се чувстват застрашени от размера на ястието. Освен това смесвайки различни храни, те консумират много повече витамини и полезни вещества.
Хапвайте заедно
Родителите могат да направят храненето много по-забавно и така да помогнат на хлапетата да си създадат по-добри хранителни навици. Родителската любов, топлина и позитивност кара малчуганите да се чувстват добре край масата и да се наслаждават на времето си на нея.
Физическа активност като скачане и бягане
Здравословният начин на живот включва и физическа активност. В Япония немалко хора предпочитат да се придвижват с колело и те окуражават децата си да се движат и да спортуват. Вместо да оставяте децата си часове пред компютъра и видеоигрите, излезте с тях на открито – в близката градинка или парк и спортувайте за тонус.
Бъдете строги
Вие сте възрастните и вие знаете по-добре кое е полезно и здравословно. Затова трябва да наложите правилата с твърдост, когато се налага. Спечелете уважението на своите деца и бъдете авторитет за тях, за да можете да ги поведете по правилния път в живота, за да успеят и да бъдат щастливи.
Ще бъде ли издадена Европейска заповед за арест на Стоян Мавродиев?
„За“ и „против“ прошката след изневяра
Никой не вярва, че този течен шоколад е домашен, вкусът му е неустоим
Има ли изход от парламентарната криза? БСП инициира разговори с пет групи
"Взриви" телевизията
19-годишен се вряза с колата си в ограда на къща
26/11/2024, Вторник 08:30
0
Има ли изход от парламентарната криза? БСП инициира разговори с пет групи
26/11/2024, Вторник 08:10
0
Има ли изход от парламентарната криза? БСП инициира разговори с пет групи
26/11/2024, Вторник 08:10
0
Ще бъде ли издадена Европейска заповед за арест на Стоян Мавродиев?
26/11/2024, Вторник 07:47
0
Шокиращо: Твърдят, че първата съпруга на Димо Алексиев го зарязала заради...
25/11/2024, Понеделник 22:30
2
Предизвикан е на бой
25/11/2024, Понеделник 22:20
6
"Взриви" телевизията
25/11/2024, Понеделник 22:10
5
Вярно ли е, че хората във връзки всъщност са по-щастливи от необвързаните?
25/11/2024, Понеделник 22:00
1
„За“ и „против“ прошката след изневяра
25/11/2024, Понеделник 21:40
4
4-те зодии, които ще намерят нова любов
25/11/2024, Понеделник 21:20
0
За бургазлии това е перфектното предястие - калмари с чуден чеснов сос
25/11/2024, Понеделник 21:00
2
Президентският вот в Румъния: На първи тур води критик на НАТО, социолозите му даваха едва 5%
25/11/2024, Понеделник 20:56
7