Как да отгледате щастливо и здраво дете
30 Декември 2018, Неделя, 14:24 ч.
Научете го на здравословни навици
Всички родители искат най-доброто за децата си. На думи и мисли е едно, на практика обаче е съвсем друго и доста по-трудно. Основното за здравето на детето ви е правилното хранене и хигиена, а за щастието му – правилната комуникация и присъствието на родителите в живота на детето.Скорошно изследване, публикувано в „The Lancet“, твърди, че най-здравите и щастливи деца са япончетата, които имат и най-дълъг живот.
Ето и какво можете да научите от техните родители.
Позволете на децата си да експериментират
Колкото повече интересни и полезни храни опитат децата ви, толкова по-голям шанс има да започнат да се хранят правилно и да избягват „джънк фууд“ през годините.
Позволете им да се насладят на храната
Една от причините децата да не харесват конкретни храни е, че през годините са ги тъпкали многократно с ястия, които не им допадат и при първа възможност на избор ги отбягват. Оставете детето ви да реши какво обича и не го насилвайте да се храни с неща, които не понася.
Използвайте по-малки чинийки и по-разнообразни храни
Това позволява на хлапетата да хапват различни неща и да не се чувстват застрашени от размера на ястието. Освен това смесвайки различни храни, те консумират много повече витамини и полезни вещества.
Хапвайте заедно
Родителите могат да направят храненето много по-забавно и така да помогнат на хлапетата да си създадат по-добри хранителни навици. Родителската любов, топлина и позитивност кара малчуганите да се чувстват добре край масата и да се наслаждават на времето си на нея.
Физическа активност като скачане и бягане
Здравословният начин на живот включва и физическа активност. В Япония немалко хора предпочитат да се придвижват с колело и те окуражават децата си да се движат и да спортуват. Вместо да оставяте децата си часове пред компютъра и видеоигрите, излезте с тях на открито – в близката градинка или парк и спортувайте за тонус.
Бъдете строги
Вие сте възрастните и вие знаете по-добре кое е полезно и здравословно. Затова трябва да наложите правилата с твърдост, когато се налага. Спечелете уважението на своите деца и бъдете авторитет за тях, за да можете да ги поведете по правилния път в живота, за да успеят и да бъдат щастливи.
Вижте с какво се занимава Пацо - най-големият победител от всички сезони на „Биг брадър“
4 критични етапа във всяка връзка
Пратиха го в Изолатора
Приготвено пилето по този начин, ще нахрани всички роднини
Ако имате в живота си близки, родени на тези дати, задължително трябва да знаете това
200 000 деца и 2 000 000 възрастни - със свръхтегло у нас
02/11/2024, Събота 11:00
0
Вижте с какво се занимава Пацо - най-големият победител от всички сезони на „Биг брадър“
02/11/2024, Събота 10:40
0
Приготвено пилето по този начин, ще нахрани всички роднини
02/11/2024, Събота 10:20
3
Тридневен траур в Нови Сад за жертвите на срутването
02/11/2024, Събота 10:00
0
Все още няма контакт с българин, изчезнал при наводненията в Испания
02/11/2024, Събота 09:40
0
Пратиха го в Изолатора
02/11/2024, Събота 09:20
2
Исландия мина на четиридневна работна седмица, добре им е
02/11/2024, Събота 09:00
1
73% от зрелостниците са скъсани на поправителната матура по български
02/11/2024, Събота 08:42
1
Топло за началото на ноември, до 25 градуса днес
02/11/2024, Събота 08:30
0
Архангелова задушница е - молим се за душите на починалите
02/11/2024, Събота 08:20
0
3 неща, които не трябва да казвате на никой мъж
01/11/2024, Петък 22:00
1
4 критични етапа във всяка връзка
01/11/2024, Петък 21:40
0