източник на мазнини

Кашуто подобрява функциите на кръвоносните съдове и понижава холестерола

Изберете алтернативни източници на фибри

Консумацията им е особено полезна през есента

Изяжте 30 грама протеин през първите 30 минути след събуждане, след това се ангажирайте с 30 минути кардио

Здравословната диета може да пребори депресията

Приемът на достатъчно протеини през целия ден предотвратява преяждането и дава чувство на ситост

Специалистите прогнозират пик на грипа около Коледните празници

Съществува точно определена честота на измиване, която се определя от типа на косата

Важна част от диетата са не просто въглехидратите, а техният тип

Такива храни доставят на организма желязо и витамини от група В.