×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Яжте тези храни, за да сте здрави


13 Ноември 2024, Сряда, 16:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Консумацията им е особено полезна през есента

През есента тялото има нужда от подсилване, за да се подготви за предстоящите студени дни. За целта е добре да заложите на 10-те суперхрани, които без проблем ще откриете на пазара през този сезон.

Те са вкусни и изключително полезни, тъй като са сред най-витаминозните и богати на полезни вещества. Тези природни храни за есента са перфектни за приготвянето на натурални сокове и смутита, които ще подсилят имунната ви система и ще ви донесат редица ползи за здравето.

Ябълки

Следвайте английската поговорка и похапвайте поне по една ябълка на ден. Ежедневният прием на ябълки намалява холестерола. Благодарение на фибрите в състава им, те потискат апетита и спомагат процесите на отслабване. За това помага и урсоловата киселина, съдържаща се в ябълките.

Нар

Вкусният нар е богат на антиоксиданти и калий. Изследванията показват, че нарът е истински еликсир за здравето ни.

Цвекло

То може да се приема сурово, на салата, или печено. Фолиевата киселина и батаинът в него спират възпалителните процеси в тялото. Червеният цвят на цвеклото пък се получава от пигмент, който има изразени антиракови свойства.

Брюкселско зеле

Често пренебрегвано, особено от малките деца, брюкселското зеле е един от най-полезните зеленчуци изобщо. В него се откриват витамин C, витамин К и безценните Омега-3 мастни киселини. Поради това е добре да му дадем шанс и по-често да го поднасяме на трапезата.

Тиква

Богата на фибри и пълна с калий и витамините А и С – перфектен избор за есенна храна. Освен това тиквата е нискокалорична и е подходяща за всеки разтоварващ режим.

Пащърнак

Източник на калий и богат на фибри, този на пръв поглед неугледен зеленчук е изключително полезен, пише gotvach.bg. Успешно може да го включите във всякакви сосове, супи и ястия. Той има приятен и доста сладък вкус, наподобяващ този на орехите.

Фурми

Изключително вкусни и полезни, те могат да се похапват сурови, както и добавени към десерти, яхнии и други сезонни ястия. В тях има малко мазнини и много калий и фибри.

Киви

В него има повече витамин С, отколкото в портокалите. Сред останалите полезни вещества, кивито радва с мед и калий.

Ряпа

Един от най-добрите есенни зеленчуци. Корените на ряпата са източник на витамин С, а в листата ѝ се откриват витамините А и К, както и фолиева киселина.

Карфиол

Този невероятен зеленчук се използва в приготвянето на редица есенни ястия. Чудесен източник на витамин С, той намалява нивата на холестерола и предпазва от рак, пише Фокус


В категории: Здраве


Коментари
Зрителите бесни заради нея
Зрителите бесни заради нея 14/11/2024, Четвъртък 11:40 0
Облаци и дъжд по морето
Облаци и дъжд по морето 14/11/2024, Четвъртък 09:16 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Прекрасни имена черпят, спазва се вековна традиция Прекрасни имена черпят, спазва се вековна традиция Коледните заговезни или заговелки се нарича деня преди Коледните пости - 14 ноември 200 несебърлии се включиха в проекта за по-чист въздух, заменят отоплителните им уреди с енергоспестяващи 200 несебърлии се включиха в проекта за по-чист въздух, заменят отоплителните им уреди с енергоспестяващи Кампанията продължава. В специалния офис, намиращ се на ул. „Св.св. Кирил и Методий” 57, може да подадете заявления и получите отговор на всичките си въпроси Караше премиум Инфинити, а му подариха безплатна карта за автобусите Караше премиум Инфинити, а му подариха безплатна карта за автобусите  Майка ми казваше да си гледам пианото и да не се занимавам с глупости, признава днес Васил Найденов До Коледа ли ще се карат за шеф на парламента? PR експерт очаква правителство с „Възраждане“ До Коледа ли ще се карат за шеф на парламента? PR експерт очаква правителство с „Възраждане“  Бойко Борисов може да се опита да направи скрита конструкция с хората на Костадин Костадинов при насипан парламент, каза Диана Дамянова Напрежение в ГЕРБ! Социолог коментира ще се срути ли партията, ако Борисов се наведе на ПП-ДБ Напрежение в ГЕРБ! Социолог коментира ще се срути ли партията, ако Борисов се наведе на ПП-ДБ  Според Димитър Ганев има състезание, в което хем никой не трябва да се огъва, хем не бива да излиза виновен за нови избори Димо Алексиев загази, очаква се прокуратурата да поиска постоянен арест за актьора Димо Алексиев загази, очаква се прокуратурата да поиска постоянен арест за актьора В момента той изтърпява условна присъда за шофиране в нетрезво състояние и ако бъде осъден, ще остане за дълго зад решетките Трима нови конституционни съдии полагат клетва Трима нови конституционни съдии полагат клетва Парламентът отново не излъчи свой представител Побъркайте половинката от възбуда с тези 4 трика Побъркайте половинката от възбуда с тези 4 трика Сутртешната разходка по бельо ще го побърка, бъдете сигурни Задържаха професионален водолаз на канабис зад волана Задържаха професионален водолаз на канабис зад волана Взеха му колата, обаче може да се окаже, че пробата му е фалшиво положителна Деян Статулов представи "Между два кадъра" в Бургас Деян Статулов представи "Между два кадъра" в Бургас Авторът сподели суперлативи за града
Българи вилнеят с чукове и метални пръти в Черна гора Бандидите опитали да напуснат страната, но са заловени на границата Всички са в шок след това разкритие за Мелания Тръмп Всички са в шок след това разкритие за Мелания Тръмп Няма да се мести в Белия дом Републиканците печелят и Камарата на представителите в САЩ Републиканците печелят и Камарата на представителите в САЩ  Това сочат прогнозните резултати Руснаците нахлуха в Купянск и Курахово, а в Киев заговориха за атомни бомби Руснаците нахлуха в Купянск и Курахово, а в Киев заговориха за атомни бомби Доналд Трамп ще прехвърли на ЕС разходите в Украйна, нужни са трилиони евро Русия забрани филма за младия Тръмп, в лентата има голяма бургаска следа Русия забрани филма за младия Тръмп, в лентата има голяма бургаска следа По-сериозната известност на Мария Бакалова в Русия ще закъснее Намериха критик на Путин мъртъв Намериха критик на Путин мъртъв Причините за смъртта на Зимин не се съобщават Актьор от хитов сериал краде олио Актьор от хитов сериал краде олио Филмовият деец изпразнил рафтовете на магазина, но бързо бил задържан Пол и Тайсън ще вземат големи пачки за боя помежду си Пол и Тайсън ще вземат големи пачки за боя помежду си Тук съм, за да направя 40 милиона долара и да нокаутирам легендата, каза Пол преди боя, отбелязвайки, че влиза в битката главно заради финансовия стимул Добри новини за децата от целия свят Добри новини за децата от целия свят Новият господарна Белия дом започва демонтаж да античовешката джендър-доктрина Порои наводниха остров Сицилия, Катания е под вода Порои наводниха остров Сицилия, Катания е под вода Код червено за проливни дъждове е в сила и в този час
Румен Радев Румен Радев Дори бащите на промените в Конституцията се отрекоха от своята рожба
Виц на деня Виц на деня Телефона:
- Ало, брато, удобно ли е?
- Не, Правя с*кс в момента...
- Ок, ще звънна след 2 минути...
Виц на деня Виц на деня - Докторе, с разстройство мога ли да пия ракия?
- Аз с вода я пия, ама щом така ти харесва...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако сте родени ноември, значи е ясно какво е получил баща ви от майка ви за Свети Валентин
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори