семе

Трябва да спрете употребата на захар, глутен и млечни продукти

Имат списък на фирми, чиито камиони не се контролират за свръхтегло - затова ще има още смъртни случаи по разбитите ни пътища и магистрали

Смята се, че приемането на повече протеини води до остлабване, тъй като консумацията на храна, богата с тях, бързо създава чувство за ситост

Не е късно да започнете по-здравословен режим

Тези храни включват варива, соя, ядки, бобови растения и киноа

Хапвайте кашу

Ако се опитвате да спазвате режим, но ви мъчи неукротим апетит, включете в менюто си следващите 10 храни

Макар да не е от най-популярните витамини, той има несравними ползи за тялото

Прекрасен начин да заредите диетата си с витамини, минерали, протеини, мазнини и антиоксиданти