×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Помело - защо е толкова полезно?


31 Октомври 2024, Четвъртък, 18:16 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето осем основни ползи от този цитрусов плод

Помелото е не просто вкусен цитрусов плод, но и истинско богатство от полезни съставки, които подпомагат здравето ни. Често наричан „кралят на цитрусите“ заради големия си размер и отличителния аромат, помелото е заслужило място в ежедневното ни меню. Ето осем основни ползи от този плод, които ще ви убедят защо трябва да го включите в диетата си.

1. Подсилва имунната система

Помелото е изключително богат на витамин C – един от най-мощните антиоксиданти, който помага на организма да се бори с вируси и инфекции. Консумацията на този плод засилва имунитета, подпомагайки естествената защита на тялото ни. Особено полезен е през студените сезони, когато имунната ни система е по-податлива на атаки.

2. Поддържа здравето на сърцето

Благодарение на високото съдържание на калий и антиоксиданти, помелото е чудесен съюзник за сърцето. Калият помага за регулиране на кръвното налягане, докато антиоксидантите спомагат за намаляване на възпаленията и предпазват кръвоносните съдове от увреждане. Редовната консумация на помело намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, като насърчава доброто кръвообращение и здравословния баланс на холестерола.

3. Подпомага храносмилателната система

Помелото е отличен източник на фибри, които играят ключова роля за здравето на храносмилателната система. Фибрите улесняват преминаването на храната през червата, предотвратяват запек и подпомагат абсорбирането на хранителни вещества. Те също така действат благоприятно на чревната микрофлора, което е основа за по-добро храносмилане и усвояване на полезните вещества от храната.

4. Допринася за сияйна и здрава кожа

Благодарение на витамин C и антиоксидантите, помелото оказва благотворно въздействие върху кожата. Антиоксидантите неутрализират свободните радикали, които причиняват стареене на кожата, като я запазват свежа и еластична. Витамин C стимулира производството на колаген – протеин, който прави кожата по-стегната и гладка, и така намалява бръчките и фините линии.

5. Подпомага отслабването

Помелото е нискокалоричен плод, който съдържа много вода и фибри. Тези две съставки създават усещане за ситост, което намалява апетита и улеснява контролирането на теглото. Фибрите в помелото спомагат и за по-бавното покачване на нивата на кръвната захар, което е важно за стабилизиране на енергийния баланс и избягване на резки промени в апетита.

6. Укрепва костите и зъбите

Помелото съдържа добри количества минерали като калий и магнезий, които са важни за здравината на костите и зъбите. Магнезият спомага за усвояването на калция, който е основен елемент за костната плътност и предпазва от костни проблеми, като остеопороза. Калият също така намалява риска от минерални загуби в костите и поддържа стабилността на костната маса.

7. Подобрява настроението и енергията

Цитрусовите плодове, включително помелото, съдържат етерични масла и природни захари, които могат да имат освежаващ и стимулиращ ефект върху настроението и енергията. Витамин C помага за намаляване на умората и повишава усещането за бодрост, което го прави идеален избор при умора и стрес.

8. Поддържа здравето на бъбреците

Помелото има диуретични свойства, което означава, че помага за отделянето на излишните течности и токсини от тялото. По този начин се подпомага здравето на бъбреците и се намалява рискът от образуване на камъни в бъбреците. Калият също така регулира нивата на натрий в организма, като по този начин помага за поддържането на правилната функция на бъбреците.


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Правете секс заради тези 10 причини Правете секс заради тези 10 причини 31/10/2024, Четвъртък 22:00 1
Помело - защо е толкова полезно?
Помело - защо е толкова полезно? 31/10/2024, Четвъртък 18:16 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Коткомразец или чешит без работа, вижте какво прави този бургазлия Коткомразец или чешит без работа, вижте какво прави този бургазлия Мъж системно изхвърля храната и водата на няколко улични котенца в ж.к."Възраждане" Правете секс заради тези 10 причини Правете секс заради тези 10 причини Любовният акт помага на тялото да създаде нови нервни клетки, които подмладяват тялото Защо не искате да живеете заедно с половинка си Защо не искате да живеете заедно с половинка си Две от всеки пет двойки не търсят съжителство Край на интригата! Калин Стоянов и Александър Койчев са последните от 14-те бургаски депутати Край на интригата! Калин Стоянов и Александър Койчев са последните от 14-те бургаски депутати Невиждан късмет за 3 зодии в Годината на Зелената дървена змия Невиждан късмет за 3 зодии в Годината на Зелената дървена змия През 2025-а планетата Юпитер ще има основно влияние, отваряйки нови възможности и създавайки уникални условия за всеки зодиакален знак Нелегалните мигранти към САЩ притеснени, че Доналд Тръмп може да спечели Нелегалните мигранти към САЩ притеснени, че Доналд Тръмп може да спечели Преди изборите се очаква сериозна вълна, която ще бърза да стигне до дестинацията си преди бизнесменът да встъпи в офис Интересна идея за вечеря - Рибен пай - лесен за приготвяне, а толкова ефектен Интересна идея за вечеря - Рибен пай - лесен за приготвяне, а толкова ефектен Вижте рецептата Останаха само две въпросителни за вота в Бургаско Останаха само две въпросителни за вота в Бургаско Тошко Йорданов и доц. Джевдет Чакъров освободиха местата си във Втори МИР Бургас  Управителят на МБАЛ-Средец д-р Росица Великова изчисти името си Управителят на МБАЛ-Средец д-р Росица Великова изчисти името си Тя бе набедена от кмета Иван Кичев, че в лечебното заведение има редица финансови и други злоупотреби,  бе назначена и проверка от Министерството на здравеопазването - ето до какви изводи стигна ведомството Първият работен ден на равноотдалечения премиер Първият работен ден на равноотдалечения премиер Не съм си зарязал гумаджийницата в Луковит, дето толкова години ми храни семейството, за да си губя тук времето с празни приказки. Аз съм го измислил вече как ще оправим държавата, рече пред ГЕРБ-СДС и ППДБ бай Течо
"Газпром" с нови загуби, продава офиси и курорти "Газпром" с нови загуби, продава офиси и курорти Компанията ще се ориентира към втечнения газ Почва се - севернокорейските войници вече са в Донбас Почва се - севернокорейските войници вече са в Донбас Те са в руски униформи, с руски документи, смесени с калмици и буряти Камала Харис ще се рекламира и в приложение за гей-запознанства Камала Харис ще се рекламира и в приложение за гей-запознанства Кандидатът на Демократическата партия се надява да спечели там около 1 милион гласа Ключово назначение в ЦСКА София Ключово назначение в ЦСКА София Методи Томанов се завърна в клуба Конфликтът се разраства – още три страни готови да изпратят войски в Русия Конфликтът се разраства – още три страни готови да изпратят войски в Русия Иран, Сирия и Китай също могат да подсилят въоръжените сили на Руската федерация 33-годишна жена скочи в Ниагара заедно с двете си деца 33-годишна жена скочи в Ниагара заедно с двете си деца Едната от невръстните жертви е на 5 месеца, другата - на 9 години Подмладяването стана научен факт Подмладяването стана научен факт Учените получиха нови данни за изследване на еволюцията и подмладяването на молекулярно ниво Стана ясно кое е предизвикало невиждания от десетилетия потоп в Испания Стана ясно кое е предизвикало невиждания от десетилетия потоп в Испания През август са регистрирани рекордни температури на водата в Средиземно море Откриха телата на майка и бебе, жертви на потопа във Валенсия Откриха телата на майка и бебе, жертви на потопа във Валенсия Издирвателните екипи намериха безжизнените тела на 34-годишната Лурдес Гарсия и 3-месечното ѝ бебе, които бяха едни от десетките безследно изчезнали хора след урагана Дана Закопчаха пияна миска зад волана Закопчаха пияна миска зад волана Кралицата на красотата катастрофирала и избягала от местопроизшествието
Делян Пеевски Делян Пеевски Бройте ме, ако искате българин, турчин или ром, но няма да се откажа да защитавам правата на тези, които ни дадоха своето доверие Виц на деня Виц на деня Запознах моят приятел с родителите си. И те го приеха като свой роден син... веднага започнаха да му търсят свестно момиче. Виц на деня Виц на деня - Келнер! А какво е диетична пица?
- Това си е обикновена пица, но сядам да ям и аз с вас.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Момичета, запомнете - за нашите сълзи е достоен само лукът!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори