×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Помело - защо е толкова полезно?


31 Октомври 2024, Четвъртък, 18:16 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето осем основни ползи от този цитрусов плод

Помелото е не просто вкусен цитрусов плод, но и истинско богатство от полезни съставки, които подпомагат здравето ни. Често наричан „кралят на цитрусите“ заради големия си размер и отличителния аромат, помелото е заслужило място в ежедневното ни меню. Ето осем основни ползи от този плод, които ще ви убедят защо трябва да го включите в диетата си.

1. Подсилва имунната система

Помелото е изключително богат на витамин C – един от най-мощните антиоксиданти, който помага на организма да се бори с вируси и инфекции. Консумацията на този плод засилва имунитета, подпомагайки естествената защита на тялото ни. Особено полезен е през студените сезони, когато имунната ни система е по-податлива на атаки.

2. Поддържа здравето на сърцето

Благодарение на високото съдържание на калий и антиоксиданти, помелото е чудесен съюзник за сърцето. Калият помага за регулиране на кръвното налягане, докато антиоксидантите спомагат за намаляване на възпаленията и предпазват кръвоносните съдове от увреждане. Редовната консумация на помело намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, като насърчава доброто кръвообращение и здравословния баланс на холестерола.

3. Подпомага храносмилателната система

Помелото е отличен източник на фибри, които играят ключова роля за здравето на храносмилателната система. Фибрите улесняват преминаването на храната през червата, предотвратяват запек и подпомагат абсорбирането на хранителни вещества. Те също така действат благоприятно на чревната микрофлора, което е основа за по-добро храносмилане и усвояване на полезните вещества от храната.

4. Допринася за сияйна и здрава кожа

Благодарение на витамин C и антиоксидантите, помелото оказва благотворно въздействие върху кожата. Антиоксидантите неутрализират свободните радикали, които причиняват стареене на кожата, като я запазват свежа и еластична. Витамин C стимулира производството на колаген – протеин, който прави кожата по-стегната и гладка, и така намалява бръчките и фините линии.

5. Подпомага отслабването

Помелото е нискокалоричен плод, който съдържа много вода и фибри. Тези две съставки създават усещане за ситост, което намалява апетита и улеснява контролирането на теглото. Фибрите в помелото спомагат и за по-бавното покачване на нивата на кръвната захар, което е важно за стабилизиране на енергийния баланс и избягване на резки промени в апетита.

6. Укрепва костите и зъбите

Помелото съдържа добри количества минерали като калий и магнезий, които са важни за здравината на костите и зъбите. Магнезият спомага за усвояването на калция, който е основен елемент за костната плътност и предпазва от костни проблеми, като остеопороза. Калият също така намалява риска от минерални загуби в костите и поддържа стабилността на костната маса.

7. Подобрява настроението и енергията

Цитрусовите плодове, включително помелото, съдържат етерични масла и природни захари, които могат да имат освежаващ и стимулиращ ефект върху настроението и енергията. Витамин C помага за намаляване на умората и повишава усещането за бодрост, което го прави идеален избор при умора и стрес.

8. Поддържа здравето на бъбреците

Помелото има диуретични свойства, което означава, че помага за отделянето на излишните течности и токсини от тялото. По този начин се подпомага здравето на бъбреците и се намалява рискът от образуване на камъни в бъбреците. Калият също така регулира нивата на натрий в организма, като по този начин помага за поддържането на правилната функция на бъбреците.


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Владимир Путин с извънредно обръщение Владимир Путин с извънредно обръщение 21/11/2024, Четвъртък 20:45 0
Флагман.БГ Ще се шокирате какво се твърди за него Ще се шокирате какво се твърди за него 21/11/2024, Четвъртък 20:36 0
Флагман.БГ "Нефтохимик" се бори здраво в Турция, но... "Нефтохимик" се бори здраво в Турция, но... 21/11/2024, Четвъртък 19:48 0
Флагман.БГ Дъщеря й възражда най-големите й хитове Дъщеря й възражда най-големите й хитове 21/11/2024, Четвъртък 19:40 0
Флагман.БГ Киномания завладява Културния дом в Бургас Киномания завладява Културния дом в Бургас 21/11/2024, Четвъртък 19:03 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Как можем да отслабнем и да избегнем увисналата кожа Как можем да отслабнем и да избегнем увисналата кожа Пластичен хирург съветва да си набавяме много вода, докато отслабваме Ще се шокирате какво се твърди за него Ще се шокирате какво се твърди за него Животът му е като от филм След 14 г. издирване: Намериха убиеца на камериерката Роза Мачокова След 14 г. издирване: Намериха убиеца на камериерката Роза Мачокова Бездомникът Генчо ръгал 30 пъти с нож жената и я изнасилвал Вдигане на акциза за алкохола е сред мерките за "саниране" на бюджета Вдигане на акциза за алкохола е сред мерките за "саниране" на бюджета МФ иска да принуди и по-малките фирми да се регистрират по ДДС "Нефтохимик" се бори здраво в Турция, но... "Нефтохимик" се бори здраво в Турция, но... Грандът "Анкара" продължава напред в Чалъндж къп Дъщеря й възражда най-големите й хитове Дъщеря й възражда най-големите й хитове 25 години след смъртта на певицата Румня  песнта „Kолко те обичам“ ще звучи с нов аранжимент Фаворитът за председател на парламента е ясен, проведе се спешна среща Фаворитът за председател на парламента е ясен, проведе се спешна среща ИТН искат решаваща подкрепа за 73-годишния доайен в Народното събрание Кирилов Хвърли 7 бона за регистрационен номер с нейните инициали Хвърли 7 бона за регистрационен номер с нейните инициали Софи Маринова ще кара нов скъпарски Мерцедес Киномания завладява Културния дом в Бургас Киномания завладява Културния дом в Бургас Три вълнуващи заглавия на 24-ти и 30-ти ноември в града България е по-зле от Гана и Танзания по ефективност на институции България е по-зле от Гана и Танзания по ефективност на институции БСК представи анализ на Глобалния индекс за иновации
По телефона и пред камери: "Маша" Захарова получи заповед от върха на Кремъл По телефона и пред камери: "Маша" Захарова получи заповед от върха на Кремъл В Москва са изнервени Съдът в Хага вече е виц Съдът в Хага вече е виц Днес, за да не изглежда прекалено пристрастен към араби и мюсюлмани в очите на света, МНС включи и Ал-Масри, който бе убит на 13 юли т.г. Румъния купува от САЩ "невидими" изтребители Румъния купува от САЩ "невидими" изтребители Съседите ще закупят 32 бойни самолета F-35 Америка в скръб – еднополова звездна двойка се изсели заради Тръмп Америка в скръб – еднополова звездна двойка се изсели заради Тръмп Елън Дедженеръс  и Порша де Роси са се преместили в Англия Докато могат преди Тръмп: Огромни тълпи мигранти се насочват от Мексико към САЩ Докато могат преди Тръмп: Огромни тълпи мигранти се насочват от Мексико към САЩ Веднъж встъпил в длъжност, новият президент на Щатите гарантира, че подобни гледки повече няма да виждаме. До тогава обаче... Извънредно: Международният наказателен съд издаде заповеди за арест на Бенямин Нетаняху и лидер на "Хамас" Извънредно: Международният наказателен съд издаде заповеди за арест на Бенямин Нетаняху и лидер на "Хамас" Йоав Галант също не е подминат от МНС Шолц каза защо не дава на Украйна ракети Taurus Шолц каза защо не дава на Украйна ракети Taurus Не иска да носи такава отговорност Продадоха банан за 6,2 милиона долара Продадоха банан за 6,2 милиона долара Той е бил част от концептуално произведение, дело на италиански художник Проф. Румен Кънчев: Във война сме с Русия и Путин може да нареди ядрен удар Проф. Румен Кънчев: Във война сме с Русия и Путин може да нареди ядрен удар По всяко време може да даде заповедта, а НАТО все още няма подобна доктрина, чрез която може бързо да се реагира, коментира той Речникът на Кеймбридж обяви думата на 2024 година Речникът на Кеймбридж обяви думата на 2024 година Тя е...
Валентин Тончев Валентин Тончев Няма как Доган да бъде изключен от нещо, в което никога не е членувал Виц на деня Виц на деня - Ти виждал ли си летяща чиния?
- Преди да се оженя не бях виждал...
Виц на деня Виц на деня Добрият футболист, дори от най-неудобното положение - може да вкара гол в собствената си врата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Трябва да намеря начин да взема изпитите...
Мама: Ами седни да учиш!
- Ситуацията е сериозна, не ми е до шеги.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори