Как да спрете хъркането завинаги само с помощта на топка за тенис
Хъркането е много често срещан проблем. Понякога, за да се отървете от него, първо трябва да промените начина си на живот. Например да отслабнете, да спрете да пиете, да пушите или пък да приемате хапчета за сън.
Но ако всичко вече е изпробвано и хъркането не изчезва, се използват всички възможни средства. Едно от тези средства е топката за тенис.
Днес се продават много устройства, които уж помагат да се спре хъркането. Маски, еластични превръзки, силиконови щипки за нос, торбички с кислород. Но обикновената топка за тенис се справя с проблема също толкова добре.
Как да използваме топката?
За да спрете да хъркате, трябва да зашиете малка торбичка за топката в подгъва на вашата нощница или тениска. Или можете да си направите колан, който ще бъде фиксиран в долната част на гърба. Това ще попречи на хъркащия да спи по гръб.
Използването на тенис топка в борбата с хъркането е потвърдено от учени от здравния институт в Остин в Мелбърн.
Изследванията им показват, че методът работи при 80% от хората с задух и хъркане. Подобна препоръка има и на уебсайта на Националната здравна служба на Обединеното кралство.
Между другото, използването на тенис топка за спиране на хъркането не е нова идея. Дори през 1908 г., една от тези техники е патентована в САЩ, пише zdrave.to.
Ще има ли мир скоро между Москва и Киев?
Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България?
Второ, наистина има значение дали се спи по гръб, нарича се позиционна апнея, но спането настрани не гарантира спиране на хъркането и решаване на проблема с апнеятя.
Проблемът всъщност е много сериозен, и си има лечение с помощта на т.нар. cpap апарат. А в тази област австралийците и новозеландците наистина са водещи.
Но не е с топка за тенис.