×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Без месо и риба има опасност от анемия


04 Октомври 2024, Петък, 12:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Вегетарианството води до проблеми с червата

Въпреки че вегетарианската диета осигурява на тялото всички необходими хранителни вещества, можем да получим повече от някои от тях само от месо или риба. Вегетарианското хранене не отговаря напълно на човешките нужди от протеини, калций, витамин В12, желязо и цинк.

Витамин В12 се намира в изобилие в соята, зърнените храни и животинските продукти. Месото се смята за основен източник на витамин В12. Соевото мляко, обикновеното мляко и млечните продукти като цяло са богати на витамин D.

Месото, пилешкото, рибата и домашните птици съдържат големи количества желязо и цинк. Сиренето, прясното и киселото мляко са източници на калций.

Месото е източник на протеини и също така съдържа незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае. Фосфорът, който присъства в месото, се усвоява по-лесно от този в бобовите растения и зърнените храни.

Всички тези хранителни вещества не се намират в големи количества във вегетарианската диета. Хранене, което не съдържа достатъчно въглехидрати и протеини, може да доведе до анемия. Недостатъкът на вегетарианството също е, че практикуващите го често изпитват чревна дисфункция. Ако вашата диета е напълно лишена от мазнини, това е лошо, защото определено количество холестерол и мазнини са необходими за развитието на нервната система и нормалното функциониране на тялото.
 


В категории: Здраве


5
Коментара
Показа колко е меркантилна
Показа колко е меркантилна 03/04/2025, Четвъртък 11:56 1
Има млади любовници
Има млади любовници 03/04/2025, Четвъртък 10:54 1
Сполетя го страшен инцидент
Сполетя го страшен инцидент 03/04/2025, Четвъртък 10:50 0
Мисли, че Италия е град
Мисли, че Италия е град 03/04/2025, Четвъртък 10:33 0
5
Коментара по темата
5.
Капитана
04.10.2024 23:17:21
0
1
Номер 3, ако ти изтряскам един бич в зъбите ще ти литнат джапанките на покрива.Благодаря за вниманието!
4.
До 3
04.10.2024 17:17:09
1
1
Май не правиш разлика между веган и вегетарианство :) Нищо де, поне си изказа ненужното мнение :)
3.
Капитана
04.10.2024 13:56:56
3
4
Веганството е психично заболяване!
2.
144000
04.10.2024 12:27:58
1
5
1. Яжте каквото ви привлича.

2. Защо предпочитате тревопасни животни, а не месоядни. Ми то консервирана трева бе хахаха.

3. Явно Фагман* (от fag, англ. разг.) обичат мършата и антибиотиците, с които третират месото, за да не се появят червии по витрините, хахахаха.
1.
Хахахахахаха
04.10.2024 12:26:41
3
6
Може! Но може и да не доведе! Вегетарианка съм повече от 35 години. Кръвната ми картина е перфектна! Въпрос на разнообразно и качествено хранене! Не приемам витамини и добавки :) Пак се подхванали тема, от която нищо не разбирате! За да сте здрави си гответе сами! ДОкато обикаляте мизерни ресторанти... не проблеми с червата... ами и с всичко останало ще имате!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Мисли, че Италия е град Мисли, че Италия е град Джулката се изложи много в Хелс Китчън Криминалист за случая в Пловдив: Купувате си служител на ключова позиция и той започва да работи за вас Криминалист за случая в Пловдив: Купувате си служител на ключова позиция и той започва да работи за вас Криминалистът Иван Савов смята, че вътрешният министър опитва да разреши проблемите в МВР, но се работи на парче В Бургас вече мирише на лято! Посрещаме Джулая с легендарна група В Бургас вече мирише на лято! Посрещаме Джулая с легендарна група Концертът ще се проведе по традиция до Моста с начало в 20.00 часа на 30 юни Борисов: Новите мита от САЩ ще ударят и българската икономика Борисов: Новите мита от САЩ ще ударят и българската икономика „Ще вдигне инфлацията, ще създаде стрес, ще се загубят работни места“, предупреди лидерът на ГЕРБ Съдът в EС: България не е длъжна да включи частните болници в Закона за обществените поръчки Съдът в EС: България не е длъжна да включи частните болници в Закона за обществените поръчки Няма да има наказателна санкция от Брюксел Бойко Борисов: Търговската война между САЩ и ЕС има значение за десетки родни предприятия Бойко Борисов: Търговската война между САЩ и ЕС има значение за десетки родни предприятия Бившият премиер заяви, че вотът на недоверие в България цели да се дестабилизира държавата Тръмп обяви съкрушителни мита за цял свят. Борсите се сринаха! Тръмп обяви съкрушителни мита за цял свят. Борсите се сринаха! Европа влиза с 20% тарифа, а Китай – с рекордните 34%, стоките от още десетки държави също поскъпват Музеят в Царево показва уникално златно съкровище Музеят в Царево показва уникално златно съкровище То е открито през 2006 год. край Синеморец Бащата на загиналата в катастрофа Сияна с разтърсващи думи Бащата на загиналата в катастрофа Сияна с разтърсващи думи Ще спре ли смразяващата война по пътищата? Вотът на недоверие изглежда обречен Вотът на недоверие изглежда обречен Желязков почти сигурно ще остане премиер
Защо Русия не беше включена в новите мита на Тръмп? Защо Русия не беше включена в новите мита на Тръмп? Беларус, Куба и Северна Корея, други страни, които са изправени пред американски санкции, също не бяха засегнати от реципрочни мита Депутатът Даниел Александров се сдоби с обвинение за блудство с непълнолетно дете Депутатът Даниел Александров се сдоби с обвинение за блудство с непълнолетно дете Предстои Софийският градски съд да насрочи разпоредително заседание по делото Има млади любовници Има млади любовници И си ги издържа  Сполетя го страшен инцидент Сполетя го страшен инцидент Счупи си крака Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота Отново 9 партии влизат в НС Ще отстрелят 350 мечки в... Ще отстрелят 350 мечки в... Словакия Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ ЕС ще се сблъска с митническа ставка от 20% за своя внос в Щатите Любов за Девата, късмет за Водолея, а Овенът да се пази от агресивните хора! Любов за Девата, късмет за Водолея, а Овенът да се пази от агресивните хора!  Хороскоп за деня – 2 април 2025, четвъртък Потъна в скръб Потъна в скръб Майкъл Дъглас бе добър приятел с Вал Килмър Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Засега не е ясен размерът на американските мита, както и кои страни ще попаднат под техните удари
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори