×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

4-те фази на напълняване във връзката


31 Юли 2024, Сряда, 21:43 ч.
Автор: Флагман

Когато сме щастливи с половинката, често качваме килограми

Да имаш стабилна връзка и да се радваш на любовта на половинката си е най-прекрасното нещо, което може да се случи на двама влюбени. Всеки мечтае за това щастие. Но да си във връзка понякога не е най-здравословното нещо на света, особено що се отнася до теглото.

Връзките и качването на килограми в много случаи вървят ръка за ръка. Съществуват 4 основни етапа на напълняване, когато сме в дълготрайна връзка, които често трудно овладяваме.

Първа фаза: Срещите

Когато се запознаем с партньора си и той завладее вниманието ни, започват и първите срещи. На тях няма как да откажем напитка всяка вечер или споделен десерт. Как да кажеш „не“ на сладките първи мигове в любовта?!

Да, обаче това предполага качване на килограми, които бързо ще загрозят красивата ни секси фигура, в която партньорът ни се е влюбил.

Какво да направите: пропускайте обилната закуска, внимавайте какво обядвате. Добре е обедите ви да са богати на зеленчуци и плодове, за да намалите по този начин общия калориен прием.

Освен това е добре да се опитате да се споразумеете по отношение на вечерните срещи. Избирайте алтернативни срещи, в които не се набляга на храненето и питиетата. Също така можете да организирате срещите си по-рано през деня. Те може да са насочени към активности за двойки, например йога за двойки, курс по здравословно готвене за двойки, разходки.

Втора фаза: Когато нещата започнат да стават сериозни

Защо качвате килограми: вие вече прекарвате цялото си време заедно. Срещате се със семействата си, правите първите си пътувания заедно през уикендите, разменяте си истории от миналото, лежейки на дивана и похапвайки нещо вкусно.

Често нямате време да приготвяте нещо здравословно, докато сте обсебени един от друг. Времето за посещения във фитнеса е крайно намаляло, пък и тренировките са последното, с което ви се занимава. Предпочитате да сте си заедно.

Какво да направите: припомнете си предишните си навици. Наложете си да отделяте повече време за физически упражнения. Ако трябва, поговорете с партньора си и тренирайте заедно. Така няма да се лишавате от ценно време, разделяйки се един от друг. Гответе си здравословна храна. Правете го отново заедно, за да не се чувствате зле от факта, че ви се налага да следите теглото си.

Трета фаза: Преместване заедно

Защо напълнявате: изведнъж се озовавате в страхотен комфорт. Двамата най-накрая сте заедно, както винаги сте искали да бъдете. Отпускате се, хладилникът ви е пълен с бира, десерти, които обожавате. Пържите си картофки за бирата и вечер сядате да разпуснете на дивана, гледайки любимия сериал. Толкова се обичате, че не ви пука как изглеждате.

След като сте отминали фазата на това да се стараете да се харесате един на друг, неминуемо сте се отпуснали и вече качвате стабилно килограми. Вземете мерки, защото скоро положението може да излезе извън контрол.

Четвърта фаза: Семеен живот

Защо напълнявате: вие сте толкова заети със семейните задължения и отглеждането на децата, за работата да не говорим, че просто нямате време за упражнения. Дори изобщо не можете да си спомните кога за последно сте посещавали фитнеса.

Покрай цялото това натоварено ежедневие не ви остава време за здравословно готвене. Ако се поддавате на желанията на децата за палачинки и бухтички в събота сутрин, пица за вечеря през седмицата и чипс за пред телевизора, тогава положението наистина става застрашително.

Тук идва моментът да се вземете в ръце, да поговорите със съпруга си и да установите специални правила, които цялото семейство да спазва. Няма друг изход освен общите усилия на всички членове на семейството.

Решението се състои в дълги семейни разходки при всяка удобна възможност, забрана за внасяне на вредна храна вкъщи и повече отделено време за приготвяне на здравословни гозби всеки ден.

източник: az-jenata.bg


В категории: Лайфстайл


Коментари
Флагман.БГ Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара 03/04/2025, Четвъртък 19:00 0
Флагман.БГ Допадна му в България Допадна му в България 03/04/2025, Четвъртък 18:24 0
Бременна е
Бременна е 03/04/2025, Четвъртък 17:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Допадна му в България Допадна му в България Централен нападател се завръща в ЦСКА? Топ готвачът на пико от Италианската махала Капито пак се появи на хоризонта Топ готвачът на пико от Италианската махала Капито пак се появи на хоризонта Култовият рецидивист е бил закопчан със 140 грама метамфетамин Прав ли е Тръмп за митата? Доц. Цеков обяснява как от години цакаме американците Прав ли е Тръмп за митата? Доц. Цеков обяснява как от години цакаме американците Нагледен пример показва как ЕС удря по джоба вносителите на американски автомобили Третият медицински хеликоптер кацна в България Третият медицински хеликоптер кацна в България Въздушната линейка ще бъде временно базирана в регионалната база на HEMS в Сливен Туристически форум в Бургас показа: Брошурите са миналото, видеата –  бъдещето Туристически форум в Бургас показа: Брошурите са миналото, видеата – бъдещето Кратките видеа – ключът към успешна туристическа реклама през 2025 г. Димо Алексиев се връща в "Игри на волята"? Димо Алексиев се връща в "Игри на волята"? Актьорът беше забелязан сред екипа на риалити шоуто „Сезам турнири на волята“ във Варна Несебърските каратеки завоюваха златен и сребърен медал на междуанроден турнир в Италия Несебърските каратеки завоюваха златен и сребърен медал на междуанроден турнир в Италия Златото грабна Атанас Димитров, а среброто - Иван Иванов Депутати предлагат закриване на неработещи университети Депутати предлагат закриване на неработещи университети Това е мярка за опазване на репутацията на българското висше образование, смятат от ИТН Все повече нелегални имигранти искат да се върнат в Сирия, държавата ще им купува билети Все повече нелегални имигранти искат да се върнат в Сирия, държавата ще им купува билети Държавата ще ги снабдява с документи и ще им купува еднопосочен билет за Сирия Даниел Марков е новият председател на Бургаския окръжен съд Даниел Марков е новият председател на Бургаския окръжен съд Съдия Марков получи пълната подкрепа на колегите си, които единодушно застанаха зад неговата кандидатура
50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото Ремиграцията трябва да стане основен приоритет в страните от ЕС, заляти и превзети от чужди престъпници Тя е новата най-богата жена в света Тя е новата най-богата жена в света Върхът в женската част на списъка на Forbes вече принадлежи на наследницата на Walmart – Алис Уолтън Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Островите Хърд и Макдоналд са дом на големи популации от пингвини и слонски тюлени Защо Русия не беше включена в новите мита на Тръмп? Защо Русия не беше включена в новите мита на Тръмп? Беларус, Куба и Северна Корея, други страни, които са изправени пред американски санкции, също не бяха засегнати от реципрочни мита Депутатът Даниел Александров се сдоби с обвинение за блудство с непълнолетно дете Депутатът Даниел Александров се сдоби с обвинение за блудство с непълнолетно дете Предстои Софийският градски съд да насрочи разпоредително заседание по делото Има млади любовници Има млади любовници И си ги издържа  Сполетя го страшен инцидент Сполетя го страшен инцидент Счупи си крака Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота Отново 9 партии влизат в НС Ще отстрелят 350 мечки в... Ще отстрелят 350 мечки в... Словакия Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ ЕС ще се сблъска с митническа ставка от 20% за своя внос в Щатите
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори