×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Весела Лечева и Стефка Костадинова заедно ще управляват БОК
  • Явор Божанков вече е част от "Демократи за силна България"
  • Фалстарт на делото срещу бившия следовател Петьо Петров - Еврото
  • Заместникът на Сарафов Елена Каракашева подаде оставка
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Седем храни, които ускоряват метаболизма


Седем храни, които ускоряват метаболизма
Ключови думи: храни, метаболизъм
24 Септември 2023, Неделя, 21:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Яденето на храни, богати на антиоксиданти, може да ви помогне да управлявате глада и желанието за храна

С напредване на възрастта отслабването става все по-трудно. Поради тази причина, в допълнение към балансираната диета и упражненията, има определени действия, които можете да предприемете, за да подобрите способността си да изгаряте мазнини, да стабилизирате енергията си и да сведете до минимум риска от заболяване.

Яденето на храни, богати на антиоксиданти, може да ви помогне да управлявате глада и желанието за храна, като същевременно подобрява цялостното ви здраве.
Ето седем от най-препоръчителните храни, които да включите в менюто си, ако искате бързо да свалите мазнини.

Сьомга

Сьомгата е богата на омега-3 и е добър източник на постни протеини. Сьомгата не само ви засища, но и кара кожата ви да сияе, намалява риска от заболяване и дори намалява глада.

Авокадо
Авокадото помага за поддържане на кожата и косата подхранени и също така понижава кръвното налягане поради съдържанието на калий. Въпреки че са с много високо съдържание на мазнини, те се свързват със загуба на тегло, тъй като ви помагат да заситете.

Ядки
Ядките са чудесна закуска за отслабване, защото са богати на фибри, здравословни мазнини и протеини. Неговите хранителни вещества помагат за намаляване на риска от хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания.

Шоколад
Шоколадът може да не е първото нещо, за което се сещате, когато става въпрос за по-добро хранене след 40, но парче шоколад след вечеря може да направи чудеса за вашето здраве. Най-препоръчително е да прибягвате до варианти, съдържащи над 80% какао.
Горски плодове
Горските плодове ще ви осигурят фибри и ще задоволят глада ви, за да задоволят желанието ви за сладко. Цветът е отличен индикатор за концентрацията на хранителни вещества в него.

Чесън
Чесънът е чудесен източник на здраве, особено за жени над 40 години. Можете да минимизирате загубата на костна маса, като увеличите нивата на естроген. Освен това е богат на хранителни вещества за много малко калории и добавя вкус към храната ви, така че ще се наситите с по-малко храна.

Морков
Морковите са богати на бета-каротин, който се превръща във витамин А, много добро хранително вещество, което поддържа имунитета и подобрява здравето на очите. Освен това е богат на калий за стабилизиране на кръвното налягане, фибри за по-добро храносмилане и витамин К за здравето на костите.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея 23/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е влюбен
Много е влюбен 23/04/2025, Сряда 21:41 1
Сваля млада красавица
Сваля млада красавица 23/04/2025, Сряда 21:20 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бог прибра обичаният духовник снощи, скърбят и в манастир „Рождество Богородично“ Много е влюбен Много е влюбен Рийвс разкри сърцето си Деца като вестници Деца като вестници Парализирани сме от собствената си апатия, от заклещилите ни в менгеме некадърници, които обясняват, че правата на престъпника са над нашите, над тези на синовете ни Атака с брадва разтърси родно село Атака с брадва разтърси родно село Млад мъж е в тежко състояние Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Янко Костадинов се представи достойно, но на 10-тия въпрос се затрудни и реши да не рискува с отговора  Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка След като Борис Бонев разкри, че арх. Панайотова била на ресторант с инвеститорите на 215-метровата сграда, Васил Терзиев потвърди за срещата Фрапантен побой в България Фрапантен побой в България Група пристъпи закона Рядко срещан инцидент в страната Рядко срещан инцидент в страната Моторист блъсна пиян мъж Притеснителна информация за Варна Притеснителна информация за Варна Отрова по улиците Искат закриване на две училища в... Искат закриване на две училища в... Област Търговище
Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Изказването му, че няма да признае полуострова за руски е много вредно за мирните преговори, обяви американският президент  Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея Смущаваща информация накара фенове на Лепа Брена да настръхнат Сваля млада красавица Сваля млада красавица Бен Афлек не се притеснява от почти двойна разлика в годините Влезе по спешност в болница Влезе по спешност в болница Точно преди концерт Снайперисти застреляха над 700 коали Снайперисти застреляха над 700 коали Взето е решение животните да бъдат "унищожени по хуманен начин" Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Украинските военни го намерили разплакан, наакан и начуркан Кола избухна в пламъци в Москва Кола избухна в пламъци в Москва Подозира се тероризъм Станал българин, за да спаси милионите си Станал българин, за да спаси милионите си През 2014 г. холивдският ас Тед Кочев се е върнал в България и е подал молба за гражданство Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Новото приложение позволява на създателите на съдържание да организират идеи за проекти, да снимат и редактират видеа и да имат достъп до информация за съдържанието Клошар спечели един милион от лотарията Клошар спечели един милион от лотарията Шансовете за печалба били 1 към 2 милиона, но за късметът това няма значение
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори