×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Весела Лечева и Стефка Костадинова заедно ще управляват БОК
  • Явор Божанков вече е част от "Демократи за силна България"
  • Фалстарт на делото срещу бившия следовател Петьо Петров - Еврото
  • Заместникът на Сарафов Елена Каракашева подаде оставка
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 здравословни храни, които ни пречат да отслабнем


08 Август 2023, Вторник, 16:44 ч.
Автор: Флагман.БГ

Ето с кои храни трябва да внимаваме

Когато искате да отслабнете, вероятно се обръщате към някои здравословни храни, с помощта на които да свалите излишното тегло. Сред полезните храни са плодовете, плодовите сокове, смутитата, за които е ясно, че доставят безценни витамини и минерали, фибри и антиоксиданти на организма. Как биха могли да са вредни за талията ви?

Напълно е възможно. Колкото и здравословни да са тези храни, именно те могат да са причината да не можете да отслабнете, колкото и странно да звучи.

Някои храни, които иначе имат здравословни ползи за организма, могат да се намесят в метаболитните процеси и да попречат на нормалната редукция на мастната тъкан.

Вижте кои са храните, които неочаквано пречат да отслабнете.

Плодови смутита

Смутитата са един от най-здравословните трендове в храненето. На тях наблягат много хора, мислейки си, че ще им помогнат да отслабнат. Всъщност истината е, че със смутитата трябва да се внимава, защото те са изключително концентрирани откъм захари. Това е така заради голямото количество плодове в тях.

Те предизвикват скок в кръвната захар, което всъщност пречи на редукцията на телесни мазнини заради инсулиновия отговор, който предизвиква. По тази причина е добре с количеството смутита да се внимава и да не се превръщат в основен източник на хранителни вещества, колкото и здравословни иначе да са те.

Сушени плодове и ядки

Смесицата от сушени плодове и ядки е една от най-популярните, смятани за здравословни. Това е вярно, но важи само ако се консумират в много малки количества.

Ядките са богати на мазнини, което добавя много калории към общия прием. Сушените плодове са много концентрирани на захари, което също ги прави не особено добър вариант за отслабване.

Диетични напитки без захар

Много хора погрешно смятат, че могат да пият колкото си искат диетични напитки само заради това, че не съдържат захар. Те обаче съдържат множество подсладители, които не само имат канцерогенен характер, но могат да повлияят зле на храносмилането, хормоните и отделянето на инсулин в кръвта.

Подсладителите също могат да предизвикат инсулинов отговор от клетките, което е предпоставка за трупане на мастна тъкан, пише az-jenata.bg. Ако наблягате на диетичните напитки в храненето си, не се учудвайте, че усилията ви за отслабване не се увенчават с успех.

Плодови кисели млека

Киселото мляко е известно със здравословните си ползи, но когато в него има добавени захари и плодови изкуствени овкусители, то вече губи свойствата си. Плодовите кисели млека са вредни за диетата ви заради тези вещества в състава си и именно те могат да са причината да не успявате да отслабнете.

Протеинови барчета

Само защото тренирате във фитнеса и добавяте повече протеини към храненето си не означава, че можете да похапвате на воля всякакви протеинови десерти. Те носят своя калориен товар, богати са на захари и мазнини.

С тях трябва да се внимава и е добре по-скоро да бъдат изключение, отколкото заместител на стандартните шоколади и десерти.

 


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея 23/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е влюбен
Много е влюбен 23/04/2025, Сряда 21:41 3
Сваля млада красавица
Сваля млада красавица 23/04/2025, Сряда 21:20 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бог прибра обичаният духовник снощи, скърбят и в манастир „Рождество Богородично“ Много е влюбен Много е влюбен Рийвс разкри сърцето си Деца като вестници Деца като вестници Парализирани сме от собствената си апатия, от заклещилите ни в менгеме некадърници, които обясняват, че правата на престъпника са над нашите, над тези на синовете ни Атака с брадва разтърси родно село Атака с брадва разтърси родно село Млад мъж е в тежко състояние Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Янко Костадинов се представи достойно, но на 10-тия въпрос се затрудни и реши да не рискува с отговора  Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка След като Борис Бонев разкри, че арх. Панайотова била на ресторант с инвеститорите на 215-метровата сграда, Васил Терзиев потвърди за срещата Фрапантен побой в България Фрапантен побой в България Група пристъпи закона Рядко срещан инцидент в страната Рядко срещан инцидент в страната Моторист блъсна пиян мъж Притеснителна информация за Варна Притеснителна информация за Варна Отрова по улиците Искат закриване на две училища в... Искат закриване на две училища в... Област Търговище
Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Изказването му, че няма да признае полуострова за руски е много вредно за мирните преговори, обяви американският президент  Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея Смущаваща информация накара фенове на Лепа Брена да настръхнат Сваля млада красавица Сваля млада красавица Бен Афлек не се притеснява от почти двойна разлика в годините Влезе по спешност в болница Влезе по спешност в болница Точно преди концерт Снайперисти застреляха над 700 коали Снайперисти застреляха над 700 коали Взето е решение животните да бъдат "унищожени по хуманен начин" Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Украинските военни го намерили разплакан, наакан и начуркан Кола избухна в пламъци в Москва Кола избухна в пламъци в Москва Подозира се тероризъм Станал българин, за да спаси милионите си Станал българин, за да спаси милионите си През 2014 г. холивдският ас Тед Кочев се е върнал в България и е подал молба за гражданство Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Новото приложение позволява на създателите на съдържание да организират идеи за проекти, да снимат и редактират видеа и да имат достъп до информация за съдържанието Клошар спечели един милион от лотарията Клошар спечели един милион от лотарията Шансовете за печалба били 1 към 2 милиона, но за късметът това няма значение
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори