×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 здравословни храни, които ни пречат да отслабнем


08 Август 2023, Вторник, 16:44 ч.
Автор: Флагман.БГ

Ето с кои храни трябва да внимаваме

Когато искате да отслабнете, вероятно се обръщате към някои здравословни храни, с помощта на които да свалите излишното тегло. Сред полезните храни са плодовете, плодовите сокове, смутитата, за които е ясно, че доставят безценни витамини и минерали, фибри и антиоксиданти на организма. Как биха могли да са вредни за талията ви?

Напълно е възможно. Колкото и здравословни да са тези храни, именно те могат да са причината да не можете да отслабнете, колкото и странно да звучи.

Някои храни, които иначе имат здравословни ползи за организма, могат да се намесят в метаболитните процеси и да попречат на нормалната редукция на мастната тъкан.

Вижте кои са храните, които неочаквано пречат да отслабнете.

Плодови смутита

Смутитата са един от най-здравословните трендове в храненето. На тях наблягат много хора, мислейки си, че ще им помогнат да отслабнат. Всъщност истината е, че със смутитата трябва да се внимава, защото те са изключително концентрирани откъм захари. Това е така заради голямото количество плодове в тях.

Те предизвикват скок в кръвната захар, което всъщност пречи на редукцията на телесни мазнини заради инсулиновия отговор, който предизвиква. По тази причина е добре с количеството смутита да се внимава и да не се превръщат в основен източник на хранителни вещества, колкото и здравословни иначе да са те.

Сушени плодове и ядки

Смесицата от сушени плодове и ядки е една от най-популярните, смятани за здравословни. Това е вярно, но важи само ако се консумират в много малки количества.

Ядките са богати на мазнини, което добавя много калории към общия прием. Сушените плодове са много концентрирани на захари, което също ги прави не особено добър вариант за отслабване.

Диетични напитки без захар

Много хора погрешно смятат, че могат да пият колкото си искат диетични напитки само заради това, че не съдържат захар. Те обаче съдържат множество подсладители, които не само имат канцерогенен характер, но могат да повлияят зле на храносмилането, хормоните и отделянето на инсулин в кръвта.

Подсладителите също могат да предизвикат инсулинов отговор от клетките, което е предпоставка за трупане на мастна тъкан, пише az-jenata.bg. Ако наблягате на диетичните напитки в храненето си, не се учудвайте, че усилията ви за отслабване не се увенчават с успех.

Плодови кисели млека

Киселото мляко е известно със здравословните си ползи, но когато в него има добавени захари и плодови изкуствени овкусители, то вече губи свойствата си. Плодовите кисели млека са вредни за диетата ви заради тези вещества в състава си и именно те могат да са причината да не успявате да отслабнете.

Протеинови барчета

Само защото тренирате във фитнеса и добавяте повече протеини към храненето си не означава, че можете да похапвате на воля всякакви протеинови десерти. Те носят своя калориен товар, богати са на захари и мазнини.

С тях трябва да се внимава и е добре по-скоро да бъдат изключение, отколкото заместител на стандартните шоколади и десерти.

 


В категории: Животът


Коментари
Свали много килограми
Свали много килограми 03/04/2025, Четвъртък 22:00 1
Стана за смях
Стана за смях 03/04/2025, Четвъртък 21:33 0
Флагман.БГ Бори се за живота си Бори се за живота си 03/04/2025, Четвъртък 21:18 0
73-годишен мъж престъпи закона
73-годишен мъж престъпи закона 03/04/2025, Четвъртък 20:49 0
Трагедия в САЩ
Трагедия в САЩ 03/04/2025, Четвъртък 20:21 0
Флагман.БГ Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър 03/04/2025, Четвъртък 20:00 2
Футболна България е в колапс
Футболна България е в колапс 03/04/2025, Четвъртък 19:40 2
Ученик обра учителка
Ученик обра учителка 03/04/2025, Четвъртък 19:21 0
Флагман.БГ Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара 03/04/2025, Четвъртък 19:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Свали много килограми Свали много килограми Галя с прекрасна визия Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Срещу него тече проверка за „чадър“ над контрабанден канал Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Крайно време е да спрем да убиваме собствените си деца, коментира актьорът от Бургас Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Получиха си петте минути слава при вандализма на „Възраждане“, при влизането на „Величие“ в парламента и при заличаването на ПГ на МЕЧ, каза Боряна Димитрова Много сериозно провинение зад волана Много сериозно провинение зад волана Пиян кара камион 73-годишен мъж престъпи закона 73-годишен мъж престъпи закона В Гоце Делчев Брутални кадри с насилие над куче Брутални кадри с насилие над куче Клетото мъниче е било одрано живо Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Родопите загиват заради национални предатели, обяви Тодор Батков-син Футболна България е в колапс Футболна България е в колапс Националният е зад Хаити Ученик обра учителка Ученик обра учителка В САЩ
Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Няма нужда да се суетим на фона на новите мита, а е по-добре е да седим на брега и да чакаме разлагащият се труп на икономиката на ЕС да доплувам, коментира Медведев Стана за смях Стана за смях Известен бивш спортист повръща пред органите на реда Бори се за живота си Бори се за живота си Кристина Апългейт с разтърсваща изповед Трагедия в САЩ Трагедия в САЩ Ученик бе смъртоносно намушкан Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър Шер тъгува Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Неприятна случка Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара Спилбърг е титан в Холивуд 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото Ремиграцията трябва да стане основен приоритет в страните от ЕС, заляти и превзети от чужди престъпници Тя е новата най-богата жена в света Тя е новата най-богата жена в света Върхът в женската част на списъка на Forbes вече принадлежи на наследницата на Walmart – Алис Уолтън Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Островите Хърд и Макдоналд са дом на големи популации от пингвини и слонски тюлени
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори