×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Весела Лечева и Стефка Костадинова заедно ще управляват БОК
  • Явор Божанков вече е част от "Демократи за силна България"
  • Фалстарт на делото срещу бившия следовател Петьо Петров - Еврото
  • Заместникът на Сарафов Елена Каракашева подаде оставка
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

15 начина да се чувствате по-самоуверени


22 Май 2023, Понеделник, 21:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Напомняйте си често вашите силни страни

Когато вървим по улицата, отидем на среща, без значение каква е тя, когато сме в офиса, нещо, което винаги се разбира за нас е дали имаме самоувереност. Липсата на самочувствие може да си проличи по много начини – от походката до отношението ни към останалите. Понякога сами се саботираме и сме твърде строги към себе си, което се отразява на самочувствието ни. Има ли как да го повишим? Вижте 15 начина да бъдете по-самоуверени.

1. Практикувайте грижа за себе си всеки ден.

2. Хранете се здравословно. Това ще ви помогне да се чувствате и да изглеждате по-енергични, свежи.

3. Спортувайте редовно. Спортът също спомага за повишаване на самоувереността. Не само изглеждате във форма в резултат на практикуването му, но знаем на емоционално ниво, че сме способни да се справяме с предизвикателствата и промените.

4. Спете достатъчно. Според западни експерти, пълноценната почивка ни помага да имаме повече самочувствие.

5. Спрете да се сравнявате с другите, а работете върху това да развивате вашите умения. Всеки се движи със свое темпо в живота, не го забравяйте.

6. Изправете се срещу страховете си и поемете контрол над живота си.

7. Бъдете настоятелни (не и агресивни), когато става въпрос за това да защитите интересите си.

8. Не се страхувайте да си приписвате заслугите за постиженията си и като цяло не бъдете твърде скромни, когато някой ви попита за ваши хобита, интереси, постижения.

9. Практикувайте благодарност. Признаването на всичко добро в живота ви помага да си спомните, че има за какво да сте щастливи. Благодарете дори за трудните моменти, защото именно те са ви научили да бъдете силни.

10. Научете се да обичате себе си. Ако не обичате себе си и вечно сте критични към личността си, как искате да изградите самоувереност?

11. Напомняйте си често вашите силни страни и полагайте усилия в това да ги развивате.

12. Когато разговаряте с други хора, не пропускайте зрителния контакт. Изправете стойката и главата си, бъдете уверени.

13. Имайте си любими занимания. Това също помага за повишаване на самооценката.

14. Излезте от зоната си на комфорт.

15. Оставете перфекционизма, защото никой не е перфектен. Понякога е добре да се водим по събитията, да сме балансирани, ако искаме да постигнем целите си.


В категории: Лайфстайл


Коментари
Флагман.БГ Синът й докара снаха вкъщи Синът й докара снаха вкъщи 23/04/2025, Сряда 14:00 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Премиерът Желязков с равносметка за първите 100 дни на управление Премиерът Желязков с равносметка за първите 100 дни на управление Той заяви категорично, че кабинетът ще следва успешна реализация на програмата си Владимир Крумов е новият областен управител на Бургас, дългоочакваната смяна е факт Владимир Крумов е новият областен управител на Бургас, дългоочакваната смяна е факт Решението на МС днес завари Крумов на заседание Синът й докара снаха вкъщи Синът й докара снаха вкъщи По-голямото дете на Галена вече има приятелка, с която плануват да учат заедно в чужбина Този кмет си вдигна заплатата на 6 бона Този кмет си вдигна заплатата на 6 бона Служителите в общинската администрация в Шумен ще получат 15-процентно увеличение на месечните възнаграждения със задна дата 3 зодии ще отворят вратите към щастливото бъдеще 3 зодии ще отворят вратите към щастливото бъдеще Те ще забравят за миналото Земетресение бе усетено в Бургас, в близост до Истанбул е (ОБНОВЯВА СЕ/ВИДЕО) Земетресение бе усетено в Бургас, в близост до Истанбул е (ОБНОВЯВА СЕ/ВИДЕО) Разлюляха се горните етажи на жилищните блокове  Треснаха 1 милион лева глоба на тарикатите с “овче” сирене от краве мляко Треснаха 1 милион лева глоба на тарикатите с “овче” сирене от краве мляко Менте продукцията е изтеглена от пазара Съдът на ЕС стопира популярна схема за измама с бързи кредити Съдът на ЕС стопира популярна схема за измама с бързи кредити Ако таксата за поръчители не е включена в ГПР, договорът за заем се счита за недействителен Налице са много поверия за днес Налице са много поверия за днес Забранено е да се повишава тон След брутално насилие: Млад мъж бере душа След брутално насилие: Млад мъж бере душа Физическата саморазправа се случи пред куп свидетели
След серията земетресения: Хиляди в Истанбул избягаха от сградите (ВИДЕО) След серията земетресения: Хиляди в Истанбул избягаха от сградите (ВИДЕО) За момента няма информации за разрушения, пострадали и жертви Заканваше се на дъщеря му, но пострада жестоко Камерунец, натрапил се в Италия, прояви недопустима агресия спрямо вицепремиера - антиимигрант Матео Салвини Майката й има рак на гърдата (ВИДЕО) Майката й има рак на гърдата (ВИДЕО) Тина Ноулс - майката на Бионсе сподели за диагнозата в скорошно интервю, като подчерта, че след операция и лечение вече е "свободна от рак" Започна поклонението пред тленните останки на папа Франциск (ВИДЕО) Започна поклонението пред тленните останки на папа Франциск (ВИДЕО) Светият отец почина в понеделник на 88-годишна възраст Започва поклонението пред тленните останки на папа Франциск Започва поклонението пред тленните останки на папа Франциск Рим се подготвя за огромния наплив от над 200 000 богомолци "Аксиос": Тръмп признава Крим за руски, Украйна няма да е част от НАТО, но чука на вратата на ЕС "Аксиос": Тръмп признава Крим за руски, Украйна няма да е част от НАТО, но чука на вратата на ЕС Ще бъде ли приета рамката за мир на американския президент? Путин с предложение за мир в Украйна, Зеленски готов да преговаря Путин с предложение за мир в Украйна, Зеленски готов да преговаря Очаква се поврат в преговорния процес, но в Киев се опасяват, че от Кремъл може да поискат по-големи отстъпки от САЩ Ислямисти убиха 27 туристи Ислямисти убиха 27 туристи Брадатите аллахакбари ги карали да си свалят панталоните, преди да ги застрелят, за да се уверят, че не убиват мюсюлмани Хищник със стряскащо нападение в... Хищник със стряскащо нападение в... Израел Стана ясно дали Путин ще присъства на погребението на папа Франциск Стана ясно дали Путин ще присъства на погребението на папа Франциск Държавният глава на Русия няма такива планове
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори