×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Възрастна жена от Ловеч даде 5000 лв. на мним полицай
  • Хванаха шофьор с 4 промила алкохол в Пловдив
  • Откриха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин
  • Край Каварна откриха артилерийски снаряд от началото на 20 век
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Колагенова вода – полезна ли е за здравето


Колагенова вода – полезна ли е за здравето
Ключови думи: колагенова вода, ползи
08 Октомври 2022, Събота, 11:03 ч.
Автор: Флагман.бг

Заслужава ли си времето и парите

Любителите на грижата за кожата и уелнес фанатиците добавят лъжица колагенови пептиди към кафето си, приемат колагенови добавки заедно със сутрешните си витамини, а сега пият колагенова вода, благодарение на най-новата тенденция в социалните медии. Последователите на модата твърдят, че напитката насърчава здрава коса, кожа, стави и кости.

Колагенът е известен най-вече с предполагаемите си ползи за кожата, така че е често срещана модна дума в индустрията за красота. Протеинът придава на кожата нейната структура, като представлява 75% от сухото тегло на кожата. Но също така е ключов играч в структурата на ставите и костите, така че колагенът е популярен сред хората със схванати стави.

Тялото произвежда естествено колаген и значението му е добре известно. Няма обаче много доказателства относно добавките, като например колагенова вода, но може да има ползи, според няколко направени проучвания.

Какво е колагенова вода?
Името колагенова вода обобщава накратко двете ѝ основни съставки – колаген и вода.

С колагена се свързват различни термини. Колагеновите пептиди, известни още като хидролизиран колаген, са съставени от по-къси вериги от аминокиселини. Това е формата на колаген, който обикновено се използва в колагеновата вода. Напитката е смес от вода и колагенови пептиди, които се извличат от животински кости и кожа.

Домашната колагенова вода изисква само двете съставки, но закупените от магазина разновидности могат да съдържат малки количества плодови сокове и растителни екстракти за вкус. Въпреки простите съставки, напитката обикновено е богат източник на протеин. Някои продукти с колагенова вода съдържат до 10 грама протеин на бутилка, което ги прави подходящи след тренировка за захранване на мускулите и рехидратиране.

Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото и потребителите, които се грижат за здравето си, са го разбрали. Според проучвания, онлайн търсенето на колаген непрекъснато се увеличава от 2014 година насам като много хора се обръщат към добавките като следващия извор на младост. Въпреки че няма бързо решение за ефектите от стареенето, като появата на бръчки, загуба на мускулна маса и промени в здравето на ставите и костите, приемането на колаген все пак може да помогне.

Най-вече той изглежда ефективен за справяне с признаците на стареене на кожата и подобряване на симптомите, свързани с остеоартрит. Колагенът също така може да изглади бръчките, да подобри еластичността и да облекчи болките в ставите. Приемането му под формата на колагенова вода или в течно състояние, има още един ефект – поддържа ви хидратирани.

Полезна ли е колагеновата вода за здравето?
Популярността на колагена може да се дължи на кремовете и овлажнителите, за които се твърди, че повишават естествените му нива в кожата. Въпреки това, има много малко изследвания в подкрепа на тези думи и повечето дерматолози са скептични към локалния колаген. Поглъщането му обаче е проучено по-добре и съществуващите, макар и минимални изследвания, са обещаващи.

Оралните колагенови добавки повишават еластичността на кожата, хидратацията и плътността на съставката в дермалните слоеве. Не са регистрирани нежелани реакции, така че учените заключават, че приемането на колаген като цяло е безопасно. Все пак са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърдят тези предварителни констатации и да се определят оптималните режими на дозиране.

Нивата на колаген в кожата естествено намаляват с течение на времето, което допринася за видимостта на фините линии и бръчките. Тъй като колагенът служи за еластичността на кожата, загубата му може да доведе до отпускане. При по-възрастните хора, които са били хоспитализирани, пероралните колагенови пептиди намаляват уязвимостта на кожата и предотвратяват разкъсвания. Учените също така установяват, че колагеновата добавка значително повишава хидратацията и еластичността на кожата.

Потенциалните ползи от колагена не са свързани само с красотата. Остеоартритът е най-често срещаната форма на артрит и обикновено засяга ставите и костите на ръцете, бедрата и коленете. Доказано е, че добавянето на колаген подобрява състоянието чрез значително успокояване на симптомите.

Рискове от колагеновата вода
Колагеновата вода е добавка, така че експертите съветват да се отнасяте към нея както към другите добавки. А именно – говорете с вашия лекар, преди да я опитате. Това е особено важно, ако имате здравословни проблеми или приемате други лекарства.

Въпреки това, колагеновата вода е с относително нисък риск. Според лекари, приемът на колагенови добавки крие повече опасности. Те казват, че потребителите трябва да са наясно с потенциалното замърсяване с тежки метали като арсен, кадмий и олово. Също така се препоръчва закупуването на колагенова вода от реномирани марки, които провеждат тестове от трети страни, за да се осигури най-висока безопасност и качество.

Колагеновата вода може да съдържа други съставки, като добавена захар и изкуствени подсладители, които от хранителна гледна точка е разумно да имате предвид.

Как да си направите колагенова вода?
Ако искате да опитате колагенова вода и се стремите да имате повече контрол върху съставките, може да си я направите у дома. Трябват ви само два продукта – колаген и вода. Прахът също така може да бъде добавен към други напитки като кафе, чай, сок и смутита.

За да смесите колаген на прах с вода и други течности, следвайте инструкциите на опаковката за подходящото съотношение. Повечето идват и с помощни лъжички за опростяване на процеса.

Източник: Tialoto.bg


В категории: Здраве


Коментари
Потъна в скръб
Потъна в скръб 02/04/2025, Сряда 22:17 0
Получи голямо признание
Получи голямо признание 02/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е щастлива
Много е щастлива 02/04/2025, Сряда 21:23 0
Бе на косъм от смъртта
Бе на косъм от смъртта 02/04/2025, Сряда 21:00 0
Избухна скандал с него
Избухна скандал с него 02/04/2025, Сряда 20:48 1
Полицията го търси
Полицията го търси 02/04/2025, Сряда 20:24 3
Дете престъпи закона
Дете престъпи закона 02/04/2025, Сряда 20:00 2
Взе разтърсващо решение
Взе разтърсващо решение 02/04/2025, Сряда 19:48 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Наградиха Боряна Миткова и Златка Райкова Наградиха Боряна Миткова и Златка Райкова Присъстваха куп знаменити имена от шоубизнеса Получи голямо признание Получи голямо признание Невяна Владинова с успехи и като съдийка Язовирите източени? Ще остане ли България без плодове и зеленчуци заради ВЕЦ-овете? Язовирите източени? Ще остане ли България без плодове и зеленчуци заради ВЕЦ-овете? Колегите ми са готови за крайни действия, каза съпредседателят на Българската аграрна камара Илия Проданов Протести в Бургас и София срещу педофилите Протести в Бургас и София срещу педофилите Организаторите настояват за регистър на осъдените за насилие над деца Полицията го търси Полицията го търси Мъж изчезна Акулите с нова победа, „схрускаха“ Гигант в Бургас Акулите с нова победа, „схрускаха“ Гигант в Бургас Димитър Тодоров спаси дузпа Чистка в АПИ след смъртта на 12-годишната Сияна, автоексперт заговори за публична екзекуция Чистка в АПИ след смъртта на 12-годишната Сияна, автоексперт заговори за публична екзекуция Постоянен арест за шофьора на тира Дете престъпи закона Дете престъпи закона Неприятен случай в България Взе разтърсващо решение Взе разтърсващо решение Отказва се от спорта на 21 години Спешни мерки заради обилни валежи взеха... Спешни мерки заради обилни валежи взеха... Във Враца
Потъна в скръб Потъна в скръб Майкъл Дъглас бе добър приятел с Вал Килмър Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Засега не е ясен размерът на американските мита, както и кои страни ще попаднат под техните удари Тази новина сигурно ще зарадва Тръмп Тази новина сигурно ще зарадва Тръмп 155 000 работни места повече в САЩ Много е щастлива Много е щастлива Лорънс с второ дете Биячът на метеоролозите ги карал да си почистят кръвта Биячът на метеоролозите ги карал да си почистят кръвта Румяна и Георги Златанови благодарят на Бог, че са живи след нападението Бе на косъм от смъртта Бе на косъм от смъртта Скалата можеше да загине Избухна скандал с него Избухна скандал с него Ван Дам е на 64, може да влезе в затвора Страстна фенка е на... Страстна фенка е на... Букайо Община Бургас получи държавен имот в кв. "Сарафово", за да изгради детска градина Община Бургас получи държавен имот в кв. "Сарафово", за да изгради детска градина Решението беше взето от Министерския съвет на днешното заседание Заради хомофобия: Изключиха дете от забавачница Заради хомофобия: Изключиха дете от забавачница Случаят е от Великобритания
Бойко Борисов Бойко Борисов Този, който иска да събаря правителството, трябва да има план и за след това Виц на деня Виц на деня Изпит в медицинския институт. Професор пита студент:
- Колега, избройте моля, стандартното оборудване на медицински кабинет.
- Спирт, кушетка, медицинска сестра.
Виц на деня Виц на деня Буди се мъж с махмурлук, гледа се в огледалото и казва:
- Не те знам кой си, но мисля да те обръсна...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бракът е като ръчна граната - махаш халката и оставаш без апартамент.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори