×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Весела Лечева и Стефка Костадинова заедно ще управляват БОК
  • Явор Божанков вече е част от "Демократи за силна България"
  • Фалстарт на делото срещу бившия следовател Петьо Петров - Еврото
  • Заместникът на Сарафов Елена Каракашева подаде оставка
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Какво е „зимна депресия” и защо един от всеки 10 човека страда от нея между октомври и април


Какво е „зимна депресия” и защо един от всеки 10 човека страда от нея между октомври и април
Със скъсяването на деня и настъпването на студа може да изпитате чувство на безнадеждност, умора, липса на мотивация и безполезност, ето как да го преборите
04 Октомври 2022, Вторник, 21:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Има много фактори, които допринасят за състоянието, учените още не са открили истинската причина

Освен с огненочервените и оранжеви листа, едно от по-малко уважаваните последици на настъпването на есента е сезонната депресия. Познато с доста подходящия в англоговорящата част от света акроним „SAD” (seasonal affective disorder), това състояние сериозно може да повлияе начина на ви на живот и ежедневните ви дейности.

Когато температурите постепенно спадат, а продължителността на деня става все по-кратка в марша си към зимното слънцестоене, огромна част от хората по света ще изпитат един или няколко от симптомите на SAD – чувство на безнадеждност, безполезност, ниска енергия и липсваща мотивация, депресия, напълняване, нежелание за социални контакти и трудно заспиване. И докато точно тези симптоми са характерни за истинската депресия като психологично състояние, през есента те са свързани с няколко външни фактора и отминават веднага щом сезонът се смени и организмът на човека се адаптира. Допълнително тези симптоми се обострят от безумната смяна на времето в края на октомври. Това се случва всяка година.

Учените още не са установили каква е причината за това състояние. То обаче е съвсем истинско и от него страдат ежегодно около 10% от хората. То започва обикновено още в края на лятото, когато денят започва да става по-къс и приключва, в някои случаи, чак с настъпването на пролетта, когато отново продължителността на деня започва да се връща към приемливото.  Състоянието е известно още като „зимна депресия”.

Все пак има няколко хипотези защо човешкият организъм преминава през това всяка година. Водещата такава е липсата на достатъчно серотонин – важен невротрансмитер в мозъка, чиято функция е да регулира настроенията. Според други изследвания това се дължи и на липсата на достатъчно слънчева светлина, която играе важна роля за настъпване на състоянието. Тя има ефект както върху количествата на витамин Д в човешкия организъм, така и върху количеството на серотонин, което пък обяснява и намалената ефективност на имунната система в този период и навлизащите сезонни вируси, в какъвто се превърна вече и SARS-CoV-2. Всъщност именно витамин Д влияе върху производството на въпросния невротрансмитер.

Има и няколко съвета как да контрираме ефектите на „зимната депресия”. Първото е излизане навън, под пряка или индиректна слънчева светлина – нещо, което, за тези които си спомнят, бе забранено по време на първата ковид вълна у нас и по света. Друг метод, който да предотврати или поне намали ефектите на SAD, са контактите с хора. Иронично и това бе „непрепоръчително”. Алтернатива, която би помогнала за преодоляването на състоянието, е терапия с витамин Д през есенно-зимния период, но за конкретните дози и противопоказатели първо е хубаво човек да премине през лекарска консултация.

А всъщност е много възможно всички открити от науката причинители на зимната депресия да са просто следствие на еволюционните цикли у човека, свързани именно със сезоните. Пролетта през всички години на човешка история е била свързвана с разцъфването на природата и с надеждата за добра реколта. Аналогично лятото – с празненства и забавление. Есента със своеобразен край на всички предходно изброено, а зимата - с борба срещу природните сили и... оцеляване.

 


В категории: Животът


Флагман.БГ Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея 23/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е влюбен
Много е влюбен 23/04/2025, Сряда 21:41 0
Сваля млада красавица
Сваля млада красавица 23/04/2025, Сряда 21:20 0
7
Коментара по темата
7.
*********
05.10.2022 08:27:59
0
1
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше вулгарни, нецензурни или обидни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
6.
Кую
05.10.2022 07:16:57
0
0
Със сигурност е последното.
5.
Българина
05.10.2022 02:10:15
0
3
До 4. До 2
Е то в кръчмата е топло, затова там се стои на по бира...
4.
До 2
04.10.2022 23:48:48
2
3
Ти пък един ток ли не можеш да платиш ве клошаров. Писна ми да слушам за ток и вода от хора които не излизат от кръчмата иначе.
3.
Тита
04.10.2022 21:46:24
1
0
Казва се зимен транс,и аз изпадам в него,а също така обичам да ми клатят големите бомби
2.
Фльогмян.биге
04.10.2022 21:37:25
1
6
Зимната депресия е края на октомври кат видите сметката за тока prozac ne pomaga Diazepami razni takiva sashto


Samo nevolqta pomaga i Self destruction
1.
хахаха
04.10.2022 21:33:31
1
3
казвате: тати купи ми мерцедес и готово, за винетка после ще му искате на коледа
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бог прибра обичаният духовник снощи, скърбят и в манастир „Рождество Богородично“ Много е влюбен Много е влюбен Рийвс разкри сърцето си Деца като вестници Деца като вестници Парализирани сме от собствената си апатия, от заклещилите ни в менгеме некадърници, които обясняват, че правата на престъпника са над нашите, над тези на синовете ни Атака с брадва разтърси родно село Атака с брадва разтърси родно село Млад мъж е в тежко състояние Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Янко Костадинов се представи достойно, но на 10-тия въпрос се затрудни и реши да не рискува с отговора  Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка След като Борис Бонев разкри, че арх. Панайотова била на ресторант с инвеститорите на 215-метровата сграда, Васил Терзиев потвърди за срещата Фрапантен побой в България Фрапантен побой в България Група пристъпи закона Рядко срещан инцидент в страната Рядко срещан инцидент в страната Моторист блъсна пиян мъж Притеснителна информация за Варна Притеснителна информация за Варна Отрова по улиците Искат закриване на две училища в... Искат закриване на две училища в... Област Търговище
Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Изказването му, че няма да признае полуострова за руски е много вредно за мирните преговори, обяви американският президент  Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея Смущаваща информация накара фенове на Лепа Брена да настръхнат Сваля млада красавица Сваля млада красавица Бен Афлек не се притеснява от почти двойна разлика в годините Влезе по спешност в болница Влезе по спешност в болница Точно преди концерт Снайперисти застреляха над 700 коали Снайперисти застреляха над 700 коали Взето е решение животните да бъдат "унищожени по хуманен начин" Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Украинските военни го намерили разплакан, наакан и начуркан Кола избухна в пламъци в Москва Кола избухна в пламъци в Москва Подозира се тероризъм Станал българин, за да спаси милионите си Станал българин, за да спаси милионите си През 2014 г. холивдският ас Тед Кочев се е върнал в България и е подал молба за гражданство Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Новото приложение позволява на създателите на съдържание да организират идеи за проекти, да снимат и редактират видеа и да имат достъп до информация за съдържанието Клошар спечели един милион от лотарията Клошар спечели един милион от лотарията Шансовете за печалба били 1 към 2 милиона, но за късметът това няма значение
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори