×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Какво е „зимна депресия” и защо един от всеки 10 човека страда от нея между октомври и април


Какво е „зимна депресия” и защо един от всеки 10 човека страда от нея между октомври и април
Със скъсяването на деня и настъпването на студа може да изпитате чувство на безнадеждност, умора, липса на мотивация и безполезност, ето как да го преборите
04 Октомври 2022, Вторник, 21:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Има много фактори, които допринасят за състоянието, учените още не са открили истинската причина

Освен с огненочервените и оранжеви листа, едно от по-малко уважаваните последици на настъпването на есента е сезонната депресия. Познато с доста подходящия в англоговорящата част от света акроним „SAD” (seasonal affective disorder), това състояние сериозно може да повлияе начина на ви на живот и ежедневните ви дейности.

Когато температурите постепенно спадат, а продължителността на деня става все по-кратка в марша си към зимното слънцестоене, огромна част от хората по света ще изпитат един или няколко от симптомите на SAD – чувство на безнадеждност, безполезност, ниска енергия и липсваща мотивация, депресия, напълняване, нежелание за социални контакти и трудно заспиване. И докато точно тези симптоми са характерни за истинската депресия като психологично състояние, през есента те са свързани с няколко външни фактора и отминават веднага щом сезонът се смени и организмът на човека се адаптира. Допълнително тези симптоми се обострят от безумната смяна на времето в края на октомври. Това се случва всяка година.

Учените още не са установили каква е причината за това състояние. То обаче е съвсем истинско и от него страдат ежегодно около 10% от хората. То започва обикновено още в края на лятото, когато денят започва да става по-къс и приключва, в някои случаи, чак с настъпването на пролетта, когато отново продължителността на деня започва да се връща към приемливото.  Състоянието е известно още като „зимна депресия”.

Все пак има няколко хипотези защо човешкият организъм преминава през това всяка година. Водещата такава е липсата на достатъчно серотонин – важен невротрансмитер в мозъка, чиято функция е да регулира настроенията. Според други изследвания това се дължи и на липсата на достатъчно слънчева светлина, която играе важна роля за настъпване на състоянието. Тя има ефект както върху количествата на витамин Д в човешкия организъм, така и върху количеството на серотонин, което пък обяснява и намалената ефективност на имунната система в този период и навлизащите сезонни вируси, в какъвто се превърна вече и SARS-CoV-2. Всъщност именно витамин Д влияе върху производството на въпросния невротрансмитер.

Има и няколко съвета как да контрираме ефектите на „зимната депресия”. Първото е излизане навън, под пряка или индиректна слънчева светлина – нещо, което, за тези които си спомнят, бе забранено по време на първата ковид вълна у нас и по света. Друг метод, който да предотврати или поне намали ефектите на SAD, са контактите с хора. Иронично и това бе „непрепоръчително”. Алтернатива, която би помогнала за преодоляването на състоянието, е терапия с витамин Д през есенно-зимния период, но за конкретните дози и противопоказатели първо е хубаво човек да премине през лекарска консултация.

А всъщност е много възможно всички открити от науката причинители на зимната депресия да са просто следствие на еволюционните цикли у човека, свързани именно със сезоните. Пролетта през всички години на човешка история е била свързвана с разцъфването на природата и с надеждата за добра реколта. Аналогично лятото – с празненства и забавление. Есента със своеобразен край на всички предходно изброено, а зимата - с борба срещу природните сили и... оцеляване.

 


В категории: Животът


7
Коментара по темата
7.
*********
05.10.2022 08:27:59
0
1
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше вулгарни, нецензурни или обидни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
6.
Кую
05.10.2022 07:16:57
0
0
Със сигурност е последното.
5.
Българина
05.10.2022 02:10:15
0
3
До 4. До 2
Е то в кръчмата е топло, затова там се стои на по бира...
4.
До 2
04.10.2022 23:48:48
2
3
Ти пък един ток ли не можеш да платиш ве клошаров. Писна ми да слушам за ток и вода от хора които не излизат от кръчмата иначе.
3.
Тита
04.10.2022 21:46:24
1
0
Казва се зимен транс,и аз изпадам в него,а също така обичам да ми клатят големите бомби
2.
Фльогмян.биге
04.10.2022 21:37:25
1
6
Зимната депресия е края на октомври кат видите сметката за тока prozac ne pomaga Diazepami razni takiva sashto


Samo nevolqta pomaga i Self destruction
1.
хахаха
04.10.2022 21:33:31
1
3
казвате: тати купи ми мерцедес и готово, за винетка после ще му искате на коледа
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Димо Алексиев се връща в "Игри на волята"? Димо Алексиев се връща в "Игри на волята"? Актьорът беше забелязан сред екипа на риалити шоуто „Сезам турнири на волята“ във Варна Несебърските каратеки завоюваха златен и сребърен медал на междуанроден турнир в Италия Несебърските каратеки завоюваха златен и сребърен медал на междуанроден турнир в Италия Златото грабна Атанас Димитров, а среброто - Иван Иванов Депутати предлагат закриване на неработещи университети Депутати предлагат закриване на неработещи университети Това е мярка за опазване на репутацията на българското висше образование, смятат от ИТН Все повече нелегални имигранти искат да се върнат в Сирия, държавата ще им купува билети Все повече нелегални имигранти искат да се върнат в Сирия, държавата ще им купува билети Държавата ще ги снабдява с документи и ще им купува еднопосочен билет за Сирия Даниел Марков е новият председател на Бургаския окръжен съд Даниел Марков е новият председател на Бургаския окръжен съд Съдия Марков получи пълната подкрепа на колегите си, които единодушно застанаха зад неговата кандидатура Вотът на недоверие не мина, кабинетът "Желязков" остава Вотът на недоверие не мина, кабинетът "Желязков" остава Правителството получи подкрепата на 150 депутати От понеделник паркингът пред бургаския басейн „Парк Арена ОЗК“ става платен От понеделник паркингът пред бургаския басейн „Парк Арена ОЗК“ става платен Първите три часа ще се спира безплатно, после цената става 1.10 лв. на час Инвеститорът в БУРГАСМЕД -БУЛФАРМА, отличен от БАИ за устойчив бизнес Инвеститорът в БУРГАСМЕД -БУЛФАРМА, отличен от БАИ за устойчив бизнес Инвеститорската компания реализира проекти на стойност близо 200 млн.лв. за 2024 г. Последната рисунка на Сияна: Пророческо око, което днес гледа цяла България Последната рисунка на Сияна: Пророческо око, което днес гледа цяла България Кога ще отворите очите си, преди следващото дете да затвори своите? Мисли, че Италия е град Мисли, че Италия е град Джулката се изложи много в Хелс Китчън
Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Островите Хърд и Макдоналд са дом на големи популации от пингвини и слонски тюлени Защо Русия не беше включена в новите мита на Тръмп? Защо Русия не беше включена в новите мита на Тръмп? Беларус, Куба и Северна Корея, други страни, които са изправени пред американски санкции, също не бяха засегнати от реципрочни мита Депутатът Даниел Александров се сдоби с обвинение за блудство с непълнолетно дете Депутатът Даниел Александров се сдоби с обвинение за блудство с непълнолетно дете Предстои Софийският градски съд да насрочи разпоредително заседание по делото Има млади любовници Има млади любовници И си ги издържа  Сполетя го страшен инцидент Сполетя го страшен инцидент Счупи си крака Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота Отново 9 партии влизат в НС Ще отстрелят 350 мечки в... Ще отстрелят 350 мечки в... Словакия Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ ЕС ще се сблъска с митническа ставка от 20% за своя внос в Щатите Любов за Девата, късмет за Водолея, а Овенът да се пази от агресивните хора! Любов за Девата, късмет за Водолея, а Овенът да се пази от агресивните хора!  Хороскоп за деня – 2 април 2025, четвъртък Потъна в скръб Потъна в скръб Майкъл Дъглас бе добър приятел с Вал Килмър
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори