×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 начина да спрете да мислите за бившия/та си


22 Август 2022, Понеделник, 22:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Всяка раздяла ни оставя по-голяма или по-малка празнина в сърцето, в главата, в живота

Как да избиеш бившия/га си от главата си? Въпреки че не е толкова просто, има няколко ефективни начина да го направите!  

Раздялата не е забавна, това е факт. Но също така е невъзможно да бъдеш насила с някого. По-добре е да се разделите, отколкото да сте в токсична връзка. Връзки, които изглеждат най-здрави и успешни, приключват по различни причини. Всяка раздяла ни оставя по-голяма или по-малка празнина в сърцето, в главата, в живота. 

И най-лошото е, че мислите ни могат упорито да блуждаят към бившите ни партньори. Потапяме се в спомените си, анализираме какво се е объркало, мечтаем за различен ход на ситуацията... Животът обаче продължава и би било добре да затворим този етап, защото подобно съзерцание е само отваряне на стари рани, което не води до нищо. И така, какво да направите, за да спрете да мислите за бившия/та си?

Позволете си да скърбите след раздяла
Дайте си време! Това е основата. Въпреки че изглежда, че трябва да направите всичко, за да забравите, например, да се хвърлите в нова връзка, романтика, да отидете на другия край на света, такова бягство не е най-доброто решение. Специалистите препоръчват да си позволите да изпитате трудни емоции, които са свързани с раздялата. Да ги изживеете и да се сбогувате с бившата си половинка, със споделения период от живота. Имате право да плачете, да се ядосвате и т.н. Наистина е пречистващо. И въпреки че това е труден момент, наистина си струва да не го прескачате, защото точно той ще ви позволи да продължите напред. 

Напишете писмо 
Траурът започва да отшумява, но все още ли мислите за бившия/та си? Прехвърляте ли за други сценарии за случилото се в главата си? Смятате ли, че трябва да говорите отново с този човек? Това очевидно е решение и може да изглежда, че ще помогне да приключите края на връзката. По-добре е обаче да вземете лист хартия или да отворите текстов документ на компютъра си и да напишете писмо до бившия/та си, да опишете емоциите си, да спечелите нещо, да благодарите за нещо. 
Разбира се, можете да изпратите това писмо, но не е нужно. Просто записването, изхвърлянето на това, което има там за вашия бивш партньор, може да се окаже много лечебно и да ви помогне да спрете повтарящите се мисли.

Отървете се от сувенири и други неща, които предизвикват спомени
Разбира се, не е лесно да спрем да мислим за някого, ако непрекъснато се натъкваме на нещо, което ни напомня за него. Някои хора, след като се разделят, решават да предприемат доста радикални стъпки - да сменят апартамента или да го ремонтират. Те променят маршрута на разходките или до магазина, ако това включва преминаване на места, които са свързани с бившия/га. Това са добри стратегии, защото няма смисъл да се измъчвате със спомени. Също е полезно да премахнем от очите си всичко, което свързваме със старата връзка: дайте го на някого, заменете го, скрийте го в дъното на гардероба. Много често ни е трудно да се разделим с различни видове сувенири. Но в името на психичното ни здраве е по-добре да го направим.

Намерете работа, която ви отвлича 
Когато една връзка приключи, особено такава, в която сте прекарали много време заедно, естествено е да се появи празнота. Добре е да я запълните – гледайте на това като на възможност да направите нещо, което дълго сте отлагали. Това е възможност за саморазвитие, среща с нови хора и усещане за прилив на зареждаща и положителна енергия, която обикновено ни съпътства, когато правим нещо ново, нещо, което ни очарова и ни доставя удоволствие. 

Изберете грижата за себе си и направете себе си приоритет
Грижата за себе си и отношението към себе си също помага да облекчите болката след раздяла и да успокоите мислите си. Освен това, когато душата боли, боли и тялото. Затова нека се съсредоточим върху удоволствието и холистичната грижа за себе си. Масажи, йога и медитация, разходки, комфортна храна, дълги ароматни вани, вечери с любимите филми или книги, вечери с приятели са страхотно лечение за разбито сърце. Всичко това помага да се успокоите, да намалите стреса, свързан с новата ситуация, да се почувствате по-добре и да погледнете оптимистично към бъдещето.

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg
 


В категории: Животът


3
Коментара
Флагман.БГ Две земетресения в страната Две земетресения в страната 03/04/2025, Четвъртък 07:24 0
Какво време ни очаква?
Какво време ни очаква? 03/04/2025, Четвъртък 07:21 0
Потъна в скръб
Потъна в скръб 02/04/2025, Сряда 22:17 0
Получи голямо признание
Получи голямо признание 02/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е щастлива
Много е щастлива 02/04/2025, Сряда 21:23 0
Бе на косъм от смъртта
Бе на косъм от смъртта 02/04/2025, Сряда 21:00 0
Избухна скандал с него
Избухна скандал с него 02/04/2025, Сряда 20:48 1
Полицията го търси
Полицията го търси 02/04/2025, Сряда 20:24 3
3
Коментара по темата
3.
ИЗГОРИ ЗА ДА СВЕТИШ
23.08.2022 04:10:30
2
6
Изгори всички мостове след себе си.....
Това ще те спре,да се върнеш ТАМ,където не е ТРЯБВАЛО да бъдеш.......
2.
А ТАКЪВ
23.08.2022 04:04:34
0
5
Никога не говорете ,с лошо за бившите си.....
Нека и други се прецакат.......
1.
...
22.08.2022 23:59:20
3
2
Ти виждал ли си как самотник, изгубен в мрака с надежда търси път в нощта Така се лутам аз осъден на вечен мрак и пустота. А чувал ли си дявола как страстно те зове, Протягайки ръка към твоята душа Така и аз протягам длани в копнеж по феята в съня Тя е ангелът в нощта със мрачна красота И аз съм пленникът от чара прикован... ... В градината на черните цветя. Тя е ангелът в нощта със мрачна красота И пламък не достига за малко светлина... ... В градината на черните цветя.

Още на: https://textove.com/korozy-v-gradinata-na-chernite-tsvetya-tekst
Благодариние на textove.com
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Откриха мъртъв работник в Пловдивско Откриха мъртъв работник в Пловдивско Подозира се убийство Две земетресения в страната Две земетресения в страната Край Петрич Какво време ни очаква? Какво време ни очаква? Облачно почти в цялата страна Наградиха Боряна Миткова и Златка Райкова Наградиха Боряна Миткова и Златка Райкова Присъстваха куп знаменити имена от шоубизнеса Получи голямо признание Получи голямо признание Невяна Владинова с успехи и като съдийка Язовирите източени? Ще остане ли България без плодове и зеленчуци заради ВЕЦ-овете? Язовирите източени? Ще остане ли България без плодове и зеленчуци заради ВЕЦ-овете? Колегите ми са готови за крайни действия, каза съпредседателят на Българската аграрна камара Илия Проданов Протести в Бургас и София срещу педофилите Протести в Бургас и София срещу педофилите Организаторите настояват за регистър на осъдените за насилие над деца Полицията го търси Полицията го търси Мъж изчезна Акулите с нова победа, „схрускаха“ Гигант в Бургас Акулите с нова победа, „схрускаха“ Гигант в Бургас Димитър Тодоров спаси дузпа Чистка в АПИ след смъртта на 12-годишната Сияна, автоексперт заговори за публична екзекуция Чистка в АПИ след смъртта на 12-годишната Сияна, автоексперт заговори за публична екзекуция Постоянен арест за шофьора на тира
Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ ЕС ще се сблъска с митническа ставка от 20% за своя внос в Щатите Потъна в скръб Потъна в скръб Майкъл Дъглас бе добър приятел с Вал Килмър Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Засега не е ясен размерът на американските мита, както и кои страни ще попаднат под техните удари Тази новина сигурно ще зарадва Тръмп Тази новина сигурно ще зарадва Тръмп 155 000 работни места повече в САЩ Много е щастлива Много е щастлива Лорънс с второ дете Биячът на метеоролозите ги карал да си почистят кръвта Биячът на метеоролозите ги карал да си почистят кръвта Румяна и Георги Златанови благодарят на Бог, че са живи след нападението Бе на косъм от смъртта Бе на косъм от смъртта Скалата можеше да загине Избухна скандал с него Избухна скандал с него Ван Дам е на 64, може да влезе в затвора Страстна фенка е на... Страстна фенка е на... Букайо Община Бургас получи държавен имот в кв. "Сарафово", за да изгради детска градина Община Бургас получи държавен имот в кв. "Сарафово", за да изгради детска градина Решението беше взето от Министерския съвет на днешното заседание
Бойко Борисов Бойко Борисов Този, който иска да събаря правителството, трябва да има план и за след това Виц на деня Виц на деня Изпит в медицинския институт. Професор пита студент:
- Колега, избройте моля, стандартното оборудване на медицински кабинет.
- Спирт, кушетка, медицинска сестра.
Виц на деня Виц на деня Буди се мъж с махмурлук, гледа се в огледалото и казва:
- Не те знам кой си, но мисля да те обръсна...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бракът е като ръчна граната - махаш халката и оставаш без апартамент.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори