×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Весела Лечева и Стефка Костадинова заедно ще управляват БОК
  • Явор Божанков вече е част от "Демократи за силна България"
  • Фалстарт на делото срещу бившия следовател Петьо Петров - Еврото
  • Заместникът на Сарафов Елена Каракашева подаде оставка
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Магнезий и магнезиев хелат - кой е по-добрият избор?


11 Август 2022, Четвъртък, 10:51 ч.

Хелатът на магнезия представлява комбинация на обикновен магнезий с определена азот-съдържаща аминокиселина

Магнезият – минерал, без който не можем. Той е от огромно значение за функцията на всяка една клетка в нашия организъм. Несъмнено е сред водещите отговорни минерали за здравето на нервната система, за мускулното съкращение и за функцията на миокарда (сърдечният мускул). Без него не може да настъпи мускулно съкращение или предаване на нервните импулси. Съответно, недостигът на магнезий, настъпващ по редица физиологични или патологични механизми, води до редица симптоми.

Често, например, за спортистите за познати мускулните крампи. Те имат множество причинители, като един от главните е магнезиевият дефицит. Естествено, той се проявява не само при атлети, но може да настъпи и при всеки един човек, без значение от нивото му на физическа активност.

Обикновено, когато имаме симптоми на магнезиев дефицит или лекар ни го предпише поради определени показания, изборът на лечение е терапия с магнезиеви добавки. Тук обаче срещаме няколко вида, измежду които са обикновеният магнезий и магнезиевият хела.

Когато се чудите “какъв магнезий да си купя”, то не пропускайте да се уверите, че сте се запознали с видовете магнезий, за да можете да решите. Е, няма нужда да се впускаме в прекомерни обяснения за обикновените добавки. Но при магнезиевият хелат може би има необходимост от допълнителна информация. Какво е това – е, той е хранителна добавка, лесно поддаваща се на абсорбция организма и осигуряваща максимално действие.

Магнезиевият хелат може спокойно да се използва от вегетарианци и вегани, защото при производството му не са били използвани животински съставки.

По същество, хелатът на магнезия представлява комбинация на обикновен магнезий с определена азот-съдържаща аминокиселина. С това се осигурява избягване на странични ефекти при приема, като например стомашен дискомфорт. В допълнение обаче приемът на магнезиев хелат може да се съчетае с прием и на цинк и селен. Защо и какво представляват те?

Цинк

Още един минерал от изключително значение за функцията на тялото ни. Тук трябва да съобразим формата на приема с това, че не всяко цинково съединение не усвоява добре от организма. Най-подходящи са органичните цинкови съединения и капсулите, предназначени за прием на цинк. Цинкът представлява основен участник в оптималната функция на нашата имунна система. Но пък е важен и за редица други функции. Често се изписва при проблеми с щитовидната жлеза. Опосредства здравето на кожата и косата, и ноктите.

Селен

От друга страна, един микроелемент, който подпомага имунната система, това е селенът. Той, освен това, функционира противовъзпалително. От него ни трябват само миниатюрни количества за правилна функция на организма. Той въздейства върху дейността на бъбреците, черния дроб и щитовидната жлеза. Профилактира някои онкологични и сърдечно-съдови заболявания.

Защо е важно да приемаме витамини и минерали?

Тялото ни изисква не само от основните три вида вещества - въглехидрати, протеини и мазнини. Също, то се нуждае от витамини, но същевременно и от минерали, заедно с микроелементи. На всички ни е ясно от колко голямо значение са витамините за функцията на организма ни. Но минералите и микроелементите играят не по-малка роля и недостигът им може да причини значителни проблеми.

Съответно, есенциално е да си осигурим достатъчно витамини и минерали, включително горепосочените, чрез хранителни източници. Но понякога диетата ни не включва достатъчно източници на всички съставки, което налага допълнителен прием. Или пък характеристиката на физическата и умствената ни дейност, на здравословното ни състояние и на наличието на здравословни проблеми могат да изискват прибавяне на хранителни добавки към дневния ни режим.

Приемът на определени хранителни добавки може да се комбинира. Например, ако се приемат заедно магнезиев хелат и цинк, то тогава магнезият способства за поддържане в норма нивата на цинка, а цинкът, от своя страна, способства усвояването на магнезия. Витамини със Селен и Цинк в добавка към магнезий водят до оптимизиране функционирането на имунната система и до благоприятни ефекти върху основните процеси в телата ни. Допълнително се грижат за здравето на нервната система, костите, кожата, ноктите и косата.


В категории: Лайфстайл


1
Коментара
Флагман.БГ Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея 23/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е влюбен
Много е влюбен 23/04/2025, Сряда 21:41 1
Сваля млада красавица
Сваля млада красавица 23/04/2025, Сряда 21:20 0
1
Коментара по темата
1.
Родопа ООД
11.08.2022 15:30:56
0
0
Магнезиев оксид.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бог прибра обичаният духовник снощи, скърбят и в манастир „Рождество Богородично“ Много е влюбен Много е влюбен Рийвс разкри сърцето си Деца като вестници Деца като вестници Парализирани сме от собствената си апатия, от заклещилите ни в менгеме некадърници, които обясняват, че правата на престъпника са над нашите, над тези на синовете ни Атака с брадва разтърси родно село Атака с брадва разтърси родно село Млад мъж е в тежко състояние Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Янко Костадинов се представи достойно, но на 10-тия въпрос се затрудни и реши да не рискува с отговора  Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка След като Борис Бонев разкри, че арх. Панайотова била на ресторант с инвеститорите на 215-метровата сграда, Васил Терзиев потвърди за срещата Фрапантен побой в България Фрапантен побой в България Група пристъпи закона Рядко срещан инцидент в страната Рядко срещан инцидент в страната Моторист блъсна пиян мъж Притеснителна информация за Варна Притеснителна информация за Варна Отрова по улиците Искат закриване на две училища в... Искат закриване на две училища в... Област Търговище
Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Изказването му, че няма да признае полуострова за руски е много вредно за мирните преговори, обяви американският президент  Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея Смущаваща информация накара фенове на Лепа Брена да настръхнат Сваля млада красавица Сваля млада красавица Бен Афлек не се притеснява от почти двойна разлика в годините Влезе по спешност в болница Влезе по спешност в болница Точно преди концерт Снайперисти застреляха над 700 коали Снайперисти застреляха над 700 коали Взето е решение животните да бъдат "унищожени по хуманен начин" Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Украинските военни го намерили разплакан, наакан и начуркан Кола избухна в пламъци в Москва Кола избухна в пламъци в Москва Подозира се тероризъм Станал българин, за да спаси милионите си Станал българин, за да спаси милионите си През 2014 г. холивдският ас Тед Кочев се е върнал в България и е подал молба за гражданство Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Новото приложение позволява на създателите на съдържание да организират идеи за проекти, да снимат и редактират видеа и да имат достъп до информация за съдържанието Клошар спечели един милион от лотарията Клошар спечели един милион от лотарията Шансовете за печалба били 1 към 2 милиона, но за късметът това няма значение
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори