×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Магнезий и магнезиев хелат - кой е по-добрият избор?


11 Август 2022, Четвъртък, 10:51 ч.

Хелатът на магнезия представлява комбинация на обикновен магнезий с определена азот-съдържаща аминокиселина

Магнезият – минерал, без който не можем. Той е от огромно значение за функцията на всяка една клетка в нашия организъм. Несъмнено е сред водещите отговорни минерали за здравето на нервната система, за мускулното съкращение и за функцията на миокарда (сърдечният мускул). Без него не може да настъпи мускулно съкращение или предаване на нервните импулси. Съответно, недостигът на магнезий, настъпващ по редица физиологични или патологични механизми, води до редица симптоми.

Често, например, за спортистите за познати мускулните крампи. Те имат множество причинители, като един от главните е магнезиевият дефицит. Естествено, той се проявява не само при атлети, но може да настъпи и при всеки един човек, без значение от нивото му на физическа активност.

Обикновено, когато имаме симптоми на магнезиев дефицит или лекар ни го предпише поради определени показания, изборът на лечение е терапия с магнезиеви добавки. Тук обаче срещаме няколко вида, измежду които са обикновеният магнезий и магнезиевият хела.

Когато се чудите “какъв магнезий да си купя”, то не пропускайте да се уверите, че сте се запознали с видовете магнезий, за да можете да решите. Е, няма нужда да се впускаме в прекомерни обяснения за обикновените добавки. Но при магнезиевият хелат може би има необходимост от допълнителна информация. Какво е това – е, той е хранителна добавка, лесно поддаваща се на абсорбция организма и осигуряваща максимално действие.

Магнезиевият хелат може спокойно да се използва от вегетарианци и вегани, защото при производството му не са били използвани животински съставки.

По същество, хелатът на магнезия представлява комбинация на обикновен магнезий с определена азот-съдържаща аминокиселина. С това се осигурява избягване на странични ефекти при приема, като например стомашен дискомфорт. В допълнение обаче приемът на магнезиев хелат може да се съчетае с прием и на цинк и селен. Защо и какво представляват те?

Цинк

Още един минерал от изключително значение за функцията на тялото ни. Тук трябва да съобразим формата на приема с това, че не всяко цинково съединение не усвоява добре от организма. Най-подходящи са органичните цинкови съединения и капсулите, предназначени за прием на цинк. Цинкът представлява основен участник в оптималната функция на нашата имунна система. Но пък е важен и за редица други функции. Често се изписва при проблеми с щитовидната жлеза. Опосредства здравето на кожата и косата, и ноктите.

Селен

От друга страна, един микроелемент, който подпомага имунната система, това е селенът. Той, освен това, функционира противовъзпалително. От него ни трябват само миниатюрни количества за правилна функция на организма. Той въздейства върху дейността на бъбреците, черния дроб и щитовидната жлеза. Профилактира някои онкологични и сърдечно-съдови заболявания.

Защо е важно да приемаме витамини и минерали?

Тялото ни изисква не само от основните три вида вещества - въглехидрати, протеини и мазнини. Също, то се нуждае от витамини, но същевременно и от минерали, заедно с микроелементи. На всички ни е ясно от колко голямо значение са витамините за функцията на организма ни. Но минералите и микроелементите играят не по-малка роля и недостигът им може да причини значителни проблеми.

Съответно, есенциално е да си осигурим достатъчно витамини и минерали, включително горепосочените, чрез хранителни източници. Но понякога диетата ни не включва достатъчно източници на всички съставки, което налага допълнителен прием. Или пък характеристиката на физическата и умствената ни дейност, на здравословното ни състояние и на наличието на здравословни проблеми могат да изискват прибавяне на хранителни добавки към дневния ни режим.

Приемът на определени хранителни добавки може да се комбинира. Например, ако се приемат заедно магнезиев хелат и цинк, то тогава магнезият способства за поддържане в норма нивата на цинка, а цинкът, от своя страна, способства усвояването на магнезия. Витамини със Селен и Цинк в добавка към магнезий водят до оптимизиране функционирането на имунната система и до благоприятни ефекти върху основните процеси в телата ни. Допълнително се грижат за здравето на нервната система, костите, кожата, ноктите и косата.


В категории: Лайфстайл


1
Коментара
Показа колко е меркантилна
Показа колко е меркантилна 03/04/2025, Четвъртък 11:56 1
Има млади любовници
Има млади любовници 03/04/2025, Четвъртък 10:54 1
Сполетя го страшен инцидент
Сполетя го страшен инцидент 03/04/2025, Четвъртък 10:50 0
1
Коментара по темата
1.
Родопа ООД
11.08.2022 15:30:56
0
0
Магнезиев оксид.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Инвеститорът в БУРГАСМЕД -БУЛФАРМА, отличен от БАИ за устойчив бизнес Инвеститорът в БУРГАСМЕД -БУЛФАРМА, отличен от БАИ за устойчив бизнес Инвеститорската компания реализира проекти на стойност близо 200 млн.лв. за 2024 г. Последната рисунка на Сияна: Пророческо око, което днес гледа цяла България Последната рисунка на Сияна: Пророческо око, което днес гледа цяла България Кога ще отворите очите си, преди следващото дете да затвори своите? Мисли, че Италия е град Мисли, че Италия е град Джулката се изложи много в Хелс Китчън Криминалист за случая в Пловдив: Купувате си служител на ключова позиция и той започва да работи за вас Криминалист за случая в Пловдив: Купувате си служител на ключова позиция и той започва да работи за вас Криминалистът Иван Савов смята, че вътрешният министър опитва да разреши проблемите в МВР, но се работи на парче В Бургас вече мирише на лято! Посрещаме Джулая с легендарна група В Бургас вече мирише на лято! Посрещаме Джулая с легендарна група Концертът ще се проведе по традиция до Моста с начало в 20.00 часа на 30 юни Борисов: Новите мита от САЩ ще ударят и българската икономика Борисов: Новите мита от САЩ ще ударят и българската икономика „Ще вдигне инфлацията, ще създаде стрес, ще се загубят работни места“, предупреди лидерът на ГЕРБ Съдът в EС: България не е длъжна да включи частните болници в Закона за обществените поръчки Съдът в EС: България не е длъжна да включи частните болници в Закона за обществените поръчки Няма да има наказателна санкция от Брюксел Бойко Борисов: Търговската война между САЩ и ЕС има значение за десетки родни предприятия Бойко Борисов: Търговската война между САЩ и ЕС има значение за десетки родни предприятия Бившият премиер заяви, че вотът на недоверие в България цели да се дестабилизира държавата Тръмп обяви съкрушителни мита за цял свят. Борсите се сринаха! Тръмп обяви съкрушителни мита за цял свят. Борсите се сринаха! Европа влиза с 20% тарифа, а Китай – с рекордните 34%, стоките от още десетки държави също поскъпват Музеят в Царево показва уникално златно съкровище Музеят в Царево показва уникално златно съкровище То е открито през 2006 год. край Синеморец
Защо Русия не беше включена в новите мита на Тръмп? Защо Русия не беше включена в новите мита на Тръмп? Беларус, Куба и Северна Корея, други страни, които са изправени пред американски санкции, също не бяха засегнати от реципрочни мита Депутатът Даниел Александров се сдоби с обвинение за блудство с непълнолетно дете Депутатът Даниел Александров се сдоби с обвинение за блудство с непълнолетно дете Предстои Софийският градски съд да насрочи разпоредително заседание по делото Има млади любовници Има млади любовници И си ги издържа  Сполетя го страшен инцидент Сполетя го страшен инцидент Счупи си крака Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота Отново 9 партии влизат в НС Ще отстрелят 350 мечки в... Ще отстрелят 350 мечки в... Словакия Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ Доналд Тръмп обяви широкообхватни мита и начало на "златна ера" за САЩ ЕС ще се сблъска с митническа ставка от 20% за своя внос в Щатите Любов за Девата, късмет за Водолея, а Овенът да се пази от агресивните хора! Любов за Девата, късмет за Водолея, а Овенът да се пази от агресивните хора!  Хороскоп за деня – 2 април 2025, четвъртък Потъна в скръб Потъна в скръб Майкъл Дъглас бе добър приятел с Вал Килмър Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Европа се готви за нови мита, а Украйна -за загуба на територии Засега не е ясен размерът на американските мита, както и кои страни ще попаднат под техните удари
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори