×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 практики в неделя вечер, с които ще си осигурите летящ старт в понеделник


19 Юни 2022, Неделя, 12:21 ч.
Автор: Флагман.бг

Ще ви представим няколко ефикасни стъпки за релаксиращ и плавен преход към динамичната работна седмица

Какво да направите в неделя вечер, за да сте 100% готови за работната седмица? Не е нужно да е много. Точно в това ще се убедите в следващите редове.

Ще ви представим няколко ефикасни стъпки за релаксиращ и плавен преход към динамичната работна седмица.

С тяхна помощ можете да се наслаждавате на уикенда пълноценно, тъй като не изискват много време за отмятане.

Настройте се за успех

Заделете няколко минути, за да нахвърляте накратко какво планирате да сложите на масата за хранене през седмицата. Запасете се с нужните леки закуски - зеленчуци, плодове и ядки. Ако е нужно, поръчайте хранителните продукти да пристигнат до вратата на дома ви. Така ще спестите време от пазаруване и ще можете да използвате максимално свободните неделни часове.

Планирайте седмицата напред

Напишете всичко, което трябва да постигнете през следващите 7 дни. Планирайте тренировките, срещите и всички други задачи, които е желателно да изпълните в срок.

След това ги подредете по приоритет.

Планирайте какво ще обличате през седмицата
 
Този навик ще ви спести много бързане рано сутрин и ще ви разтовари психически като цяло. Стига толкова бързане още от ставането! Прегледайте спокойно гардероба си. Направете няколко комбинации от обувки, дрехи и аксесоари, пише liteneasy.com.au.

Избягвайте да консумирате алкохол в неделя вечер

Алкохолът може да присъства на трапезата от петък до неделя, а и през работната седмица в умерени дози. В неделя вечер обаче препоръчваме да се въздържите. Вместо това изберете здравословна и лека вечеря.

Легнете си рано

Ранното лягане в неделя ще ви позволи да изглеждате добре и да бъдете бодри. За максимален резултат оставете устройствата настрана поне час преди да си легнете. Добър начин да се предразположите към нощната почивка е горещата вана. Може да си направите и чаша топъл чай.

Почистете къщата и изхвърлете ненужното

Почистването на дома, подреждането и изхвърлянето на ненужните вещи са отличен начин да се почувствате освежени още в неделя вечер. Доказано е, че почистването помага за редуциране на стреса. Освен това нищо не може да се сравни с чисто нови чаршафи, на които да се излегнете за заслужена почивка.

Тренирайте
 
Колкото и да ви се струва трудно, не се отказвайте от планирането на тренировка. Ако не виждате свободно време през седмица, излезте на приятна разходка още в неделя вечер. Това е изпитан начин за подреждане на мислите и прочистване на ума.

Източник: Профит


В категории: Животът


1
Коментара
Свали много килограми
Свали много килограми 03/04/2025, Четвъртък 22:00 0
Стана за смях
Стана за смях 03/04/2025, Четвъртък 21:33 0
Флагман.БГ Бори се за живота си Бори се за живота си 03/04/2025, Четвъртък 21:18 0
73-годишен мъж престъпи закона
73-годишен мъж престъпи закона 03/04/2025, Четвъртък 20:49 0
Трагедия в САЩ
Трагедия в САЩ 03/04/2025, Четвъртък 20:21 0
Флагман.БГ Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър 03/04/2025, Четвъртък 20:00 2
Футболна България е в колапс
Футболна България е в колапс 03/04/2025, Четвъртък 19:40 1
Ученик обра учителка
Ученик обра учителка 03/04/2025, Четвъртък 19:21 0
Флагман.БГ Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара 03/04/2025, Четвъртък 19:00 1
1
Коментара по темата
1.
ТО ПА
19.06.2022 12:59:13
0
1
една работа......мани...мани.....
В понеделник сутрин,все едно те карат на разстрел,пред наказателния взвод......
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Свали много килограми Свали много килограми Галя с прекрасна визия Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Срещу него тече проверка за „чадър“ над контрабанден канал Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Крайно време е да спрем да убиваме собствените си деца, коментира актьорът от Бургас Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Получиха си петте минути слава при вандализма на „Възраждане“, при влизането на „Величие“ в парламента и при заличаването на ПГ на МЕЧ, каза Боряна Димитрова Много сериозно провинение зад волана Много сериозно провинение зад волана Пиян кара камион 73-годишен мъж престъпи закона 73-годишен мъж престъпи закона В Гоце Делчев Брутални кадри с насилие над куче Брутални кадри с насилие над куче Клетото мъниче е било одрано живо Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Родопите загиват заради национални предатели, обяви Тодор Батков-син Футболна България е в колапс Футболна България е в колапс Националният е зад Хаити Ученик обра учителка Ученик обра учителка В САЩ
Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Няма нужда да се суетим на фона на новите мита, а е по-добре е да седим на брега и да чакаме разлагащият се труп на икономиката на ЕС да доплувам, коментира Медведев Стана за смях Стана за смях Известен бивш спортист повръща пред органите на реда Бори се за живота си Бори се за живота си Кристина Апългейт с разтърсваща изповед Трагедия в САЩ Трагедия в САЩ Ученик бе смъртоносно намушкан Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър Шер тъгува Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Неприятна случка Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара Спилбърг е титан в Холивуд 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото Ремиграцията трябва да стане основен приоритет в страните от ЕС, заляти и превзети от чужди престъпници Тя е новата най-богата жена в света Тя е новата най-богата жена в света Върхът в женската част на списъка на Forbes вече принадлежи на наследницата на Walmart – Алис Уолтън Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Островите Хърд и Макдоналд са дом на големи популации от пингвини и слонски тюлени
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори