×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Весела Лечева и Стефка Костадинова заедно ще управляват БОК
  • Явор Божанков вече е част от "Демократи за силна България"
  • Фалстарт на делото срещу бившия следовател Петьо Петров - Еврото
  • Заместникът на Сарафов Елена Каракашева подаде оставка
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 практики в неделя вечер, с които ще си осигурите летящ старт в понеделник


19 Юни 2022, Неделя, 12:21 ч.
Автор: Флагман.бг

Ще ви представим няколко ефикасни стъпки за релаксиращ и плавен преход към динамичната работна седмица

Какво да направите в неделя вечер, за да сте 100% готови за работната седмица? Не е нужно да е много. Точно в това ще се убедите в следващите редове.

Ще ви представим няколко ефикасни стъпки за релаксиращ и плавен преход към динамичната работна седмица.

С тяхна помощ можете да се наслаждавате на уикенда пълноценно, тъй като не изискват много време за отмятане.

Настройте се за успех

Заделете няколко минути, за да нахвърляте накратко какво планирате да сложите на масата за хранене през седмицата. Запасете се с нужните леки закуски - зеленчуци, плодове и ядки. Ако е нужно, поръчайте хранителните продукти да пристигнат до вратата на дома ви. Така ще спестите време от пазаруване и ще можете да използвате максимално свободните неделни часове.

Планирайте седмицата напред

Напишете всичко, което трябва да постигнете през следващите 7 дни. Планирайте тренировките, срещите и всички други задачи, които е желателно да изпълните в срок.

След това ги подредете по приоритет.

Планирайте какво ще обличате през седмицата
 
Този навик ще ви спести много бързане рано сутрин и ще ви разтовари психически като цяло. Стига толкова бързане още от ставането! Прегледайте спокойно гардероба си. Направете няколко комбинации от обувки, дрехи и аксесоари, пише liteneasy.com.au.

Избягвайте да консумирате алкохол в неделя вечер

Алкохолът може да присъства на трапезата от петък до неделя, а и през работната седмица в умерени дози. В неделя вечер обаче препоръчваме да се въздържите. Вместо това изберете здравословна и лека вечеря.

Легнете си рано

Ранното лягане в неделя ще ви позволи да изглеждате добре и да бъдете бодри. За максимален резултат оставете устройствата настрана поне час преди да си легнете. Добър начин да се предразположите към нощната почивка е горещата вана. Може да си направите и чаша топъл чай.

Почистете къщата и изхвърлете ненужното

Почистването на дома, подреждането и изхвърлянето на ненужните вещи са отличен начин да се почувствате освежени още в неделя вечер. Доказано е, че почистването помага за редуциране на стреса. Освен това нищо не може да се сравни с чисто нови чаршафи, на които да се излегнете за заслужена почивка.

Тренирайте
 
Колкото и да ви се струва трудно, не се отказвайте от планирането на тренировка. Ако не виждате свободно време през седмица, излезте на приятна разходка още в неделя вечер. Това е изпитан начин за подреждане на мислите и прочистване на ума.

Източник: Профит


В категории: Животът


1
Коментара
Флагман.БГ Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея 23/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е влюбен
Много е влюбен 23/04/2025, Сряда 21:41 2
Сваля млада красавица
Сваля млада красавица 23/04/2025, Сряда 21:20 0
1
Коментара по темата
1.
ТО ПА
19.06.2022 12:59:13
0
1
една работа......мани...мани.....
В понеделник сутрин,все едно те карат на разстрел,пред наказателния взвод......
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бог прибра обичаният духовник снощи, скърбят и в манастир „Рождество Богородично“ Много е влюбен Много е влюбен Рийвс разкри сърцето си Деца като вестници Деца като вестници Парализирани сме от собствената си апатия, от заклещилите ни в менгеме некадърници, които обясняват, че правата на престъпника са над нашите, над тези на синовете ни Атака с брадва разтърси родно село Атака с брадва разтърси родно село Млад мъж е в тежко състояние Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Янко Костадинов се представи достойно, но на 10-тия въпрос се затрудни и реши да не рискува с отговора  Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка След като Борис Бонев разкри, че арх. Панайотова била на ресторант с инвеститорите на 215-метровата сграда, Васил Терзиев потвърди за срещата Фрапантен побой в България Фрапантен побой в България Група пристъпи закона Рядко срещан инцидент в страната Рядко срещан инцидент в страната Моторист блъсна пиян мъж Притеснителна информация за Варна Притеснителна информация за Варна Отрова по улиците Искат закриване на две училища в... Искат закриване на две училища в... Област Търговище
Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Тръмп бесен на Зеленски, провалял сделката за Крим Изказването му, че няма да признае полуострова за руски е много вредно за мирните преговори, обяви американският президент  Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея Смущаваща информация накара фенове на Лепа Брена да настръхнат Сваля млада красавица Сваля млада красавица Бен Афлек не се притеснява от почти двойна разлика в годините Влезе по спешност в болница Влезе по спешност в болница Точно преди концерт Снайперисти застреляха над 700 коали Снайперисти застреляха над 700 коали Взето е решение животните да бъдат "унищожени по хуманен начин" Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Украинските военни го намерили разплакан, наакан и начуркан Кола избухна в пламъци в Москва Кола избухна в пламъци в Москва Подозира се тероризъм Станал българин, за да спаси милионите си Станал българин, за да спаси милионите си През 2014 г. холивдският ас Тед Кочев се е върнал в България и е подал молба за гражданство Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Новото приложение позволява на създателите на съдържание да организират идеи за проекти, да снимат и редактират видеа и да имат достъп до информация за съдържанието Клошар спечели един милион от лотарията Клошар спечели един милион от лотарията Шансовете за печалба били 1 към 2 милиона, но за късметът това няма значение
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори