×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да спрем да си тровим нервите за дреболии и да направим живота си по-хубав


10 Март 2022, Четвъртък, 22:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето няколко начина

Уморени ли сте да сте нервни по някаква причина и да сте в състояние на хроничен стрес? Е, добре дошли в клуба – не сте единствените! Милиони хора по света не могат да се отърват от повишената тревожност.

И най-интересното е, че основната причини за това са нашите собствени повишени изисквания към себе си.Можем ли да се справим с тях?

Как да спрем да си тровим нервите за дреболии? Ето съветите на водещи психолози, с чиято помощ ще опознаете вътрешния си свят и ще спрете да си трошите нервите за маловажните неща.

Живейте днес

Не се тревожете за това, което би могло да се случи утре, идната седмица или другата година. Дори и да сте затънали до ушите в кратки срокове. Не мислете за миналото – така или иначе няма как да го върнете или промените. Тревогите за бъдещето също не си струват усилието. Вместо това започнете да правите нещата така, че в бъдеще всичко да е наред. Вашият живот е във вашите ръце!

Кое е най-лошото, което може да ви се случи?

Помислете за най-лошите варианти, визуализирайте във всеки детайл. Вече успяхте ли да се изнервите? Но и вероятно имате представа какво ще трябва да направите, ако това се случи. И най-вероятно сте осъзнали, че такова стечение на обстоятелствата – всичко в най-лошите варианти, е просто невъзможно. Така е. Затова не си тровете нервите излишно!

Решавайте проблемите, не бягайте от тях

Ако нещо ви тревожи, може да направите списък и да водите бележки за разрешаването на всеки отделен детайл. Само вие и никой друг е отговорен за вашите проблеми. Никой няма да ги реши вместо вас. С помощта на такъв систематичен подход ще осъзнаете, че тревогите са безсмислени и няма нерешими проблеми.

Намерете си хоби

Случвало ли ви се е да не ви свърта на едно място и да кършите нервно ръце? Така само си губите времето, което може да прекарате приятно, правейки това, което обичате. Практикуването на някакво хоби определено ще ви помогне да се абстрахирате.

Изгонете чувството за вина

Не можете да се тревожите за всички и всеки. Няма нищо страшно в това, да не взимате твърде присърце проблемите на другите хора. На първо място, трябва да се погрижите за собственото си психическо здраве. Вместо предварително да си представяте най-лошото, просто се постарайте да останете позитивно настроени. Особено ако ви предстои нещо важно. Колкото повече се тревожите, толкова по-голям е шансът нещо наистина да се обърка. И задължително спрете да се тревожите за мнението на другите. Правете както сметнете за добре и не съжалявайте за нищо!

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg


В категории: Лайфстайл


1
Коментара
Почина най-добрата Жулиета
Почина най-добрата Жулиета 28/12/2024, Събота 11:20 1
1
Коментара по темата
1.
възмутен
11.03.2022 14:00:29
0
1
На първо място спираш да гледаш националните телевизии, а на второ да четеш вестници. Отдавна ги взимам-вестниците, само в събота заради кръстословиците.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Дядо Коледа на плаж Аркутино, кметът на Приморско му помага Дядо Коледа на плаж Аркутино, кметът на Приморско му помага Стотици доброволци чистят пясъчната ивица Намериха удавен варненеца, изчезнал по Коледа Намериха удавен варненеца, изчезнал по Коледа Полицаите са използвали информацията от камерите, които са в близост Версия: Третата световна война започва от Нарва, Естония Версия: Третата световна война започва от Нарва, Естония От "Политико" припомнят думи на Путин от 2022 г., че граничният град исторически е част от Русия Българите за 2024 г. – песимисти за ситуацията в страната и света Българите за 2024 г. – песимисти за ситуацията в страната и света Животът обаче считат, че се нормализира Ексклузивно! Кадри от побоя на автобусния шофьор Ексклузивно! Кадри от побоя на автобусния шофьор Бургазлията се прибрал от Германия и купонясвал в Бургас, решил в 6 сутринта да ползва градския транспорт като безплатно такси до созополското с. Зидарово Днес се навършват 80 години от смъртта на Петър Дънов Днес се навършват 80 години от смъртта на Петър Дънов Учителят е погребан в района на т.нар. „Изгрев“ – място, където той често е изнасял беседи на своите ученици и по-късно обявено за паметно Оцелял от самолетната катастрофа: Имаше силен взрив, после машината започна да се движи странно Оцелял от самолетната катастрофа: Имаше силен взрив, после машината започна да се движи странно Четирима източници твърдят, че руската противовъздушната отбрана погрешно е свалила летателния апарат За празничната нощ - испански, италиански и гръцки деликатеси на топ цени в „Жанет“ За празничната нощ - испански, италиански и гръцки деликатеси на топ цени в „Жанет“ Голям 200-грамов дубайски шоколад се продава за 12.99 лв., а охладената френска пуйка струва 8.99 лв. кг Българка продава девствеността си Българка продава девствеността си От 14-годишна планирала да се занимава с това, изоставена е от родителите си Гигантски вълни заляха плажа в Ахтопол, бурен вятър и в Бургас Гигантски вълни заляха плажа в Ахтопол, бурен вятър и в Бургас Височината им достигна 5 метра
Не ни трябва нищо чуждо в нашето небе: Дядо Мраз свали с ПВО Дядо Коледа над небето в Москва (ВИДЕО) Не ни трябва нищо чуждо в нашето небе: Дядо Мраз свали с ПВО Дядо Коледа над небето в Москва (ВИДЕО) Във видеото Дядо Коледа лети над Москва със своята шейна, а зад него, вместо подаръци, има ракети Автобус падна в езеро, загинаха трима души Автобус падна в езеро, загинаха трима души Има и няколко тежко ранени Руски терористи атакуват Министерството на отбраната в Москва, в Киев им промили мозъците Руски терористи атакуват Министерството на отбраната в Москва, в Киев им промили мозъците Единият от задържаните разказва как служители от специалните служби го отвели в тайно помещение и го учили как да залага бомби в коли Откриха 12 тела в тайни гробове Откриха 12 тела в тайни гробове Актьор почина само на 16 години Актьор почина само на 16 години Паднал в движение от кола Арестуваха танкер по подозрение в саботаж Арестуваха танкер по подозрение в саботаж Това е поредният подобен случай в Балтийско море след началото на руското пълномащабно нашествие в Украйна В Лондон е почти забранено да се говори за Коледа (Видео) В Лондон е почти забранено да се говори за Коледа (Видео) Телевизия GBNews излъчи репортаж от най-големия някога коледен базар, който сега се нарича „зимен“ Биткойнът чупи рекордите Биткойнът чупи рекордите Експерти отдават поскъпването на oптимизмa oĸoлo пoлитиĸитe нa нoвoизбpaния aмepиĸaнcĸи пpeзидeнт Дoнaлд Tpъмп 25-годишна сладурана вбесила Надал 25-годишна сладурана вбесила Надал Вдигнала му нервите с топла вода Още един българин загина зловещо Още един българин загина зловещо На 24 декември 2024 г., около 23:00 ч., тежка катастрофа между автомобил Audi с българска регистрация и линейка стана на провинциалния път SP30 в област Фоджа
Цветомир НАЙДЕНОВ, спонсор на ЦСКА 1948 Цветомир НАЙДЕНОВ, спонсор на ЦСКА 1948 Футболните хора са по-тъпи от първобитните Виц на деня Виц на деня Мама ме научи да гледам смело в бъдещето:
- Почакай само, като се приберем, ще си поговорим!
Виц на деня Виц на деня Мъжът:
- Край! Искам развод!
Жената:
- Как? Какъв развод?! Тез не на мен! Вдовица ме взе, вдовица ще ме оставиш...!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не всяка козметика е безопасна. Особенно вредно за здравето е червило на ризата
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори