×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да спрем да си тровим нервите за дреболии и да направим живота си по-хубав


10 Март 2022, Четвъртък, 22:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето няколко начина

Уморени ли сте да сте нервни по някаква причина и да сте в състояние на хроничен стрес? Е, добре дошли в клуба – не сте единствените! Милиони хора по света не могат да се отърват от повишената тревожност.

И най-интересното е, че основната причини за това са нашите собствени повишени изисквания към себе си.Можем ли да се справим с тях?

Как да спрем да си тровим нервите за дреболии? Ето съветите на водещи психолози, с чиято помощ ще опознаете вътрешния си свят и ще спрете да си трошите нервите за маловажните неща.

Живейте днес

Не се тревожете за това, което би могло да се случи утре, идната седмица или другата година. Дори и да сте затънали до ушите в кратки срокове. Не мислете за миналото – така или иначе няма как да го върнете или промените. Тревогите за бъдещето също не си струват усилието. Вместо това започнете да правите нещата така, че в бъдеще всичко да е наред. Вашият живот е във вашите ръце!

Кое е най-лошото, което може да ви се случи?

Помислете за най-лошите варианти, визуализирайте във всеки детайл. Вече успяхте ли да се изнервите? Но и вероятно имате представа какво ще трябва да направите, ако това се случи. И най-вероятно сте осъзнали, че такова стечение на обстоятелствата – всичко в най-лошите варианти, е просто невъзможно. Така е. Затова не си тровете нервите излишно!

Решавайте проблемите, не бягайте от тях

Ако нещо ви тревожи, може да направите списък и да водите бележки за разрешаването на всеки отделен детайл. Само вие и никой друг е отговорен за вашите проблеми. Никой няма да ги реши вместо вас. С помощта на такъв систематичен подход ще осъзнаете, че тревогите са безсмислени и няма нерешими проблеми.

Намерете си хоби

Случвало ли ви се е да не ви свърта на едно място и да кършите нервно ръце? Така само си губите времето, което може да прекарате приятно, правейки това, което обичате. Практикуването на някакво хоби определено ще ви помогне да се абстрахирате.

Изгонете чувството за вина

Не можете да се тревожите за всички и всеки. Няма нищо страшно в това, да не взимате твърде присърце проблемите на другите хора. На първо място, трябва да се погрижите за собственото си психическо здраве. Вместо предварително да си представяте най-лошото, просто се постарайте да останете позитивно настроени. Особено ако ви предстои нещо важно. Колкото повече се тревожите, толкова по-голям е шансът нещо наистина да се обърка. И задължително спрете да се тревожите за мнението на другите. Правете както сметнете за добре и не съжалявайте за нищо!

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg


В категории: Лайфстайл


1
Коментара
Флагман.БГ Обра точките на 73 години Обра точките на 73 години 26/11/2024, Вторник 21:20 0
Проговори за Ивка Бейбе
Проговори за Ивка Бейбе 26/11/2024, Вторник 20:21 0
Стана 108 кила
Стана 108 кила 26/11/2024, Вторник 20:00 0
Флагман.БГ Майката на Атижа прогони Петър Майката на Атижа прогони Петър 26/11/2024, Вторник 19:40 0
"Казармата е загуба на време"
"Казармата е загуба на време" 26/11/2024, Вторник 18:21 20
1
Коментара по темата
1.
възмутен
11.03.2022 14:00:29
0
1
На първо място спираш да гледаш националните телевизии, а на второ да четеш вестници. Отдавна ги взимам-вестниците, само в събота заради кръстословиците.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Тази вечер е подходяща за чувствен и бавен секс Тази вечер е подходяща за чувствен и бавен секс Периодът е благоприятен, само трябва да контролирате емоциите и желанията си Валери Божинов и Благой Георгиев измислиха как да излезем от политическата криза Валери Божинов и Благой Георгиев измислиха как да излезем от политическата криза Двамата може би ще основат нова партия ПАК - „Патриоти в атака и контраатака”. Става и с „Футболисти”, ама с патриоти звучи по-тежко При проблеми с акумулатора или стартирането на двигателя: Причината може да се крие в алтернатора При проблеми с акумулатора или стартирането на двигателя: Причината може да се крие в алтернатора Основната причина за подобни повреди обаче може да се крие в алтернатора - устройство, което презарежда акумулатора и управлява електрическото оборудване по време на шофиране Защо Николета Лозанова си крие лицето? Защо Николета Лозанова си крие лицето? Плеймейтката се омъжила тайно за Ники Михайлов бременна в 5-ия месец Проговори за Ивка Бейбе Проговори за Ивка Бейбе Евгени Генчев с ласкави думи за инфлуенсърката   В "Гала вечер на лауреатите на Бургас" гледайте  успелите в различните изкуства през годината - входът е свободен В "Гала вечер на лауреатите на Бургас" гледайте успелите в различните изкуства през годината - входът е свободен Личности, прославили България и Бургас през годината, ще направят общ спектакъл Майката на Атижа прогони Петър Майката на Атижа прогони Петър Родителката на брадърката нахока бившия съквартирант на щерка си Meteo Balkans: Снежна виелица блокира половин България, метър сняг ще натрупа до часове Meteo Balkans: Снежна виелица блокира половин България, метър сняг ще натрупа до часове Около обяд в петък от запад на изток облачността да се увеличава и в Западна и Северозападна България ще започнат нови валежи "Казармата е загуба на време" "Казармата е загуба на време" Твърди известният актьор Станимир Гъмов БАБХ: Има фалшив зехтин по българските магазини БАБХ: Има фалшив зехтин по българските магазини Към този момент гръцките компетентни власти не са отбелязали България като страна, която е канал за разпространение на фалшив зехтин
При проблеми с акумулатора или стартирането на двигателя: Причината може да се крие в алтернатора При проблеми с акумулатора или стартирането на двигателя: Причината може да се крие в алтернатора Основната причина за подобни повреди обаче може да се крие в алтернатора - устройство, което презарежда акумулатора и управлява електрическото оборудване по време на шофиране Обра точките на 73 години Обра точките на 73 години Сиймур сякаш не старее Създадоха спагети, по-тънки от човешки косъм Създадоха спагети, по-тънки от човешки косъм Спагетите са от нишестени нанофибри Стана 108 кила Стана 108 кила "Джоуи" е в тежка депресия 61-годишна жена роди първото си бебе 61-годишна жена роди първото си бебе Майката и бебчето са в общо стабилно състояние, хубавата вест идва от Скопие, РСМ   "Увеличете помощта за Украйна" "Увеличете помощта за Украйна" Зове Рюте Хотелиери с групови дела срещу Booking Хотелиери с групови дела срещу Booking Платформата ги лишава от право да продават на желани от тях цени Те бяха близки приятелки, а днес са кисели, с фалшиви усмивки и  напълно се игнорират Те бяха близки приятелки, а днес са кисели, с фалшиви усмивки и напълно се игнорират Мегaн Маркъл билa „ядoсaнa“ зaрaди шoутo нa Виктoрия Бекъм, тъй кaтo през следвaщaтa гoдинa и тя ще стaртирa кулинaрнa пoредицa в стрийминг плaтфoрмaтa Изневери на жена си, но после... Неверният съпруг бил публично унизен и накаран да носи срамни табели в оживен мол Загинал, бягайки от хотелската си стая Загинал, бягайки от хотелската си стая Балконът бил неговия изход
Бойко Борисов Бойко Борисов Не желая вече да съм премиер и да се занимавам с разбита държава Виц на деня Виц на деня Баба към внучето:
"Хайде баби, хапни ги тия пет кюфтета, че да мия тавата!"
Виц на деня Виц на деня - Бабо, влюбен съм в нея, но тя не ме харесва.
- Така е, като не ядеш!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Едно време хората правели различни ритуали и заклинания за дъжд. Сега е достатъчно само да си измиеш колата...

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори