×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Продадоха потник на Майкъл Джордън за над 4 млн. долара
  • Прокурорът по делото в Цалапица Бойка Лулчева си направи отвод
  • Оспорвани избори в САЩ - Доналд Тръмпи или Камала Харис
  • Русия използва ново химическо оръжие, украинците нямат представа какво е
  • Защитата на Ивайло Цветков-Нойзи поиска спиране на делото за отнемане на автомобила му
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да спрем да си тровим нервите за дреболии и да направим живота си по-хубав


10 Март 2022, Четвъртък, 22:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето няколко начина

Уморени ли сте да сте нервни по някаква причина и да сте в състояние на хроничен стрес? Е, добре дошли в клуба – не сте единствените! Милиони хора по света не могат да се отърват от повишената тревожност.

И най-интересното е, че основната причини за това са нашите собствени повишени изисквания към себе си.Можем ли да се справим с тях?

Как да спрем да си тровим нервите за дреболии? Ето съветите на водещи психолози, с чиято помощ ще опознаете вътрешния си свят и ще спрете да си трошите нервите за маловажните неща.

Живейте днес

Не се тревожете за това, което би могло да се случи утре, идната седмица или другата година. Дори и да сте затънали до ушите в кратки срокове. Не мислете за миналото – така или иначе няма как да го върнете или промените. Тревогите за бъдещето също не си струват усилието. Вместо това започнете да правите нещата така, че в бъдеще всичко да е наред. Вашият живот е във вашите ръце!

Кое е най-лошото, което може да ви се случи?

Помислете за най-лошите варианти, визуализирайте във всеки детайл. Вече успяхте ли да се изнервите? Но и вероятно имате представа какво ще трябва да направите, ако това се случи. И най-вероятно сте осъзнали, че такова стечение на обстоятелствата – всичко в най-лошите варианти, е просто невъзможно. Така е. Затова не си тровете нервите излишно!

Решавайте проблемите, не бягайте от тях

Ако нещо ви тревожи, може да направите списък и да водите бележки за разрешаването на всеки отделен детайл. Само вие и никой друг е отговорен за вашите проблеми. Никой няма да ги реши вместо вас. С помощта на такъв систематичен подход ще осъзнаете, че тревогите са безсмислени и няма нерешими проблеми.

Намерете си хоби

Случвало ли ви се е да не ви свърта на едно място и да кършите нервно ръце? Така само си губите времето, което може да прекарате приятно, правейки това, което обичате. Практикуването на някакво хоби определено ще ви помогне да се абстрахирате.

Изгонете чувството за вина

Не можете да се тревожите за всички и всеки. Няма нищо страшно в това, да не взимате твърде присърце проблемите на другите хора. На първо място, трябва да се погрижите за собственото си психическо здраве. Вместо предварително да си представяте най-лошото, просто се постарайте да останете позитивно настроени. Особено ако ви предстои нещо важно. Колкото повече се тревожите, толкова по-голям е шансът нещо наистина да се обърка. И задължително спрете да се тревожите за мнението на другите. Правете както сметнете за добре и не съжалявайте за нищо!

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg


В категории: Лайфстайл


1
Коментара
Флагман.БГ Иззеха огромни количества нелегална ракия Иззеха огромни количества нелегална ракия 05/11/2024, Вторник 15:20 0
Флагман.БГ Бербатов с култов лаф в Англия Бербатов с култов лаф в Англия 05/11/2024, Вторник 13:40 4
Очаква трето бебе
Очаква трето бебе 05/11/2024, Вторник 13:11 1
1
Коментара по темата
1.
възмутен
11.03.2022 14:00:29
0
1
На първо място спираш да гледаш националните телевизии, а на второ да четеш вестници. Отдавна ги взимам-вестниците, само в събота заради кръстословиците.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Шофьори, пазете се от тази коварна опасност при падането на температурите! Шофьори, пазете се от тази коварна опасност при падането на температурите! Черният лед на пътя е една от най-коварните зимни опасности за шофьорите Отлична новина за България: Екатерина Захариева е еврокомисар Отлична новина за България: Екатерина Захариева е еврокомисар Захариева определи зададените ѝ въпроси като изключително компетентни и конструктивни Иззеха огромни количества нелегална ракия Иззеха огромни количества нелегална ракия Иззетият нелегален алкохол се е съхранявал в туби и бидони и е с характеристики на ракия с алкохолни градуси от 38 до 65 градуса Свиреп женски бой вдигна на крак наш курортен град, перничанка е в нокдаун Свиреп женски бой вдигна на крак наш курортен град, перничанка е в нокдаун Събудили се хора от блоковете в съседство, крещели да спрат, хвърляли пиратки, за да озаптят развилнелите се побойнички На живо във Флагман.бг: Взривяват сградата на „Пиргосплод“ в Бургас На живо във Флагман.бг: Взривяват сградата на „Пиргосплод“ в Бургас 5-етажното здание ще бъде изравнено със земята Съдът остави в ареста 56-годишен мъж, отглеждал марихуана край морето Съдът остави в ареста 56-годишен мъж, отглеждал марихуана край морето В имота му е открита оранжерия с над 1000 растения от рода на конопа и около 250 кг подготвена за сушене марихуана Бащата на Анджелина Джоли се обясни в любов на Левски пред бургазлия Бащата на Анджелина Джоли се обясни в любов на Левски пред бургазлия Джон Войт от "Анаконда" подкрепя "сините" ПП-ДБ изпада до „Величие“ без гласовете на старото дясно в София, смята доц. Буруджиева ПП-ДБ изпада до „Величие“ без гласовете на старото дясно в София, смята доц. Буруджиева Постигане за пореден път на първото място в изборите, при това с подкрепа 2:1 в реалния брой на подкрепящи избиратели за първия и втория, днес ГЕРБ е в ситуация на единствена „голяма“ партия Николай Димитров: Продължава надграждането на образователната инфраструктура в община Несебър Николай Димитров: Продължава надграждането на образователната инфраструктура в община Несебър ОУ „Св. Св. Кирил и Методий“ в с. Равда  разполага с класна стая на открито Приказна рецепта за домашен кашкавал, става за 2 дни и е много полезен Приказна рецепта за домашен кашкавал, става за 2 дни и е много полезен На места – любимият за българската трапеза продукт, достигна невъзможни за джоба цени
Бербатов с култов лаф в Англия Бербатов с култов лаф в Англия Димитър "взриви" Англия с правене на бебета Kлючово градче в Пенсилвания може да реши битката за Белия дом Kлючово градче в Пенсилвания може да реши битката за Белия дом Битката между Камала Харис и Доналд Тръмп в града е изключително оспорвана Това са най-опасните секти в света Това са най-опасните секти в света Често зад тази фасада се крият тъмни и зловещи практики Ужас! Няма да има дъжд през ноември, а водоемите ударно се засушават Ужас! Няма да има дъжд през ноември, а водоемите ударно се засушават Има безнадеждно бяло петно – липса на валежи на Балканите.  В центъра на това петно е България, каза проф. Рачев Набиха млад шофьор на улицата Набиха млад шофьор на улицата По случая се води проверка за престъпление по чл. 325, ал. 3 от НК под надзора на прокуратурата Хлапаци откраднаха автомобил, арестуваха ги Хлапаци откраднаха автомобил, арестуваха ги Те били забелязани от патрулиращ екип на пловдивското Зонално жандармерийско управление да се суетят около спрян в аварийната лента "Опел“ с пазарджишка регистрация Защо тези водещи се появиха по този странен начин в ефира на бТВ Защо тези водещи се появиха по този странен начин в ефира на бТВ Целта беше да бъде почетено началото на месеца на мъжкото здраве - ноември Мерцедес се превърна в катафалка Мерцедес се превърна в катафалка Предстои аутопсията да изясни дали смъртта е настъпила вследствие на сблъсъка или на водача му е прилошало Почина известен българин Почина известен българин Издъхна художник  Той иска само да прави секс с теб Той иска само да прави секс с теб Твърди дама за звездата Роналдо
Кирил Петков Кирил Петков Възможно е „Ново начало“ да е купила всички секции Виц на деня Виц на деня Мъж и жена се карат.
Жената:
- Божеее вземи ме...
Мъжът:
- Аааа не е той будала като мене...
Виц на деня Виц на деня - Хванах комшийте да се целуват в асансьора!
- Ай стига бе, верно ли?
- Да, сега се чудя, да кажа ли на жените им.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Философски погледнато, животът на човек преминава в събиране на документи за ПЕНСИЯ!


Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори