×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Весела Лечева и Стефка Костадинова заедно ще управляват БОК
  • Явор Божанков вече е част от "Демократи за силна България"
  • Фалстарт на делото срещу бившия следовател Петьо Петров - Еврото
  • Заместникът на Сарафов Елена Каракашева подаде оставка
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Вредно ли да се пие вода по време на хранене? Митът е развенчан


22 Юли 2021, Четвъртък, 16:58 ч.
Автор: Флагман.бг

Диетолозите твърдят, че ще направим голяма грешка, ако не пием вода по време на хранене

Въпросът дали да пием вода по време на ядене занимава хората отдавна и затова битуват различни схващания, много често противоположни - от пълно отричане до неотменна необходимост.

Казват, че при всеки спорен въпрос истината е винаги някъде по средата, но най-добре да се доверим на специалистите и Gotvach.bg.

Диетолозите твърдят, че ще направим голяма грешка, ако не пием вода по време на хранене. Тя се дължи на мита за опасността от пиене на вода, битуващ сред хората. Според това виждане има 3 основни вредни действия на водата по време на ядене.

Тя разрежда стомашния сок, което забавя храносмилането;

Влошава се преработването и усвояването на храната;

Стомахът се разширява.

В повечето случаи препоръката е да започнете да пиете вода едва 30 мин след като сте приключили със закуската, обяда или вечерята.

Диетолозите обаче смятат, че чаша вода по време на хранене няма с нещо да промени храносмилателния процес. В този смисъл добра съпоставка се получава със супата. Тя също е течна, много течности съдържат и някои зеленчуци като краставица или домат, които ядем като свежи салати или гарнитура за месни ястия.

Консумацията им не разваля по никакъв начин храносмилането. Когато се консумира твърда храна, например сандвичи със сирене и пълнозърнест хляб, трудни за преглъщане, ако поемем някаква течност, той се преглъща много по-лесно.

Пиенето на вода по време на хранене не е вредно. Може да има някакъв негативен ефект количеството течност и с какво се приема, но всъщност ползите от пиенето на вода при хранене са много повече от предполагаемите негативи и са добре известни.

Ето най-важните от тях:

Водата подпомага лубрикацията на храната при недобро сдъвкване следствие на бързо хранене;

Водата подпомага храносмилането, тъй като в него участват електролити, стомашна киселина, ензими и вода;

Тя елиминира подуването и констипацията;

Водата изчиства небцето между отделните храни и помага да се усети вкусът на всяка от тях по-отчетливо;

Приемът на вода по време на хранене дори подпомага отслабването, тъй като утолява чувството на глад и редуцира порциите;

Течността ускорява преминаването на храната през стомашно-чревния тракт. Храненето е зависим от водата процес и тя не бива да се елиминира, за да може храносмилането да протича гладко.


В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея 23/04/2025, Сряда 22:00 0
Много е влюбен
Много е влюбен 23/04/2025, Сряда 21:41 0
Сваля млада красавица
Сваля млада красавица 23/04/2025, Сряда 21:20 0
1
Коментара по темата
1.
Д-р кРадева
22.07.2021 17:35:54
0
1
Кой пие вода бе братко
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бургас потъна в тъга! Отец Йоан Монев си отиде след Великден Бог прибра обичаният духовник снощи, скърбят и в манастир „Рождество Богородично“ Много е влюбен Много е влюбен Рийвс разкри сърцето си Деца като вестници Деца като вестници Парализирани сме от собствената си апатия, от заклещилите ни в менгеме некадърници, които обясняват, че правата на престъпника са над нашите, над тези на синовете ни Атака с брадва разтърси родно село Атака с брадва разтърси родно село Млад мъж е в тежко състояние Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Секретарят на Община Созопол спечели 3000 лева от „Стани богат“, дарява половината от парите Янко Костадинов се представи достойно, но на 10-тия въпрос се затрудни и реши да не рискува с отговора  Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка Кметът на София праща главния архитект на детектора на лъжата заради скандална снимка След като Борис Бонев разкри, че арх. Панайотова била на ресторант с инвеститорите на 215-метровата сграда, Васил Терзиев потвърди за срещата Фрапантен побой в България Фрапантен побой в България Група пристъпи закона Рядко срещан инцидент в страната Рядко срещан инцидент в страната Моторист блъсна пиян мъж Притеснителна информация за Варна Притеснителна информация за Варна Отрова по улиците Искат закриване на две училища в... Искат закриване на две училища в... Област Търговище
Пуснаха грозна лъжа за нея Пуснаха грозна лъжа за нея Смущаваща информация накара фенове на Лепа Брена да настръхнат Сваля млада красавица Сваля млада красавица Бен Афлек не се притеснява от почти двойна разлика в годините Влезе по спешност в болница Влезе по спешност в болница Точно преди концерт Снайперисти застреляха над 700 коали Снайперисти застреляха над 700 коали Взето е решение животните да бъдат "унищожени по хуманен начин" Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Сенегалски мигрант за Германия се озова в руската армия и на фронта (Видео) Украинските военни го намерили разплакан, наакан и начуркан Кола избухна в пламъци в Москва Кола избухна в пламъци в Москва Подозира се тероризъм Станал българин, за да спаси милионите си Станал българин, за да спаси милионите си През 2014 г. холивдският ас Тед Кочев се е върнал в България и е подал молба за гражданство Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Instagram, става конкурент на TikTok, пуска ново приложение Новото приложение позволява на създателите на съдържание да организират идеи за проекти, да снимат и редактират видеа и да имат достъп до информация за съдържанието Клошар спечели един милион от лотарията Клошар спечели един милион от лотарията Шансовете за печалба били 1 към 2 милиона, но за късметът това няма значение Клаус Шваб го закъса - разследват го за харчене на милиони Клаус Шваб го закъса - разследват го за харчене на милиони Архитектът на „Голямото зануляване“ напуска голямата сцена като най-обикновен крадец
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори