Как да се събудим сутрин с чай, вместо с кафе?

Ключови думи: чай, кафе, сутрин, събуждане

Има хора, на които само миризмата на кафе им действа ободряващо. Те са в и тази категория кофинохолици, които не могат да си представят деня си без кафявата напитка. Кафето им действа по-добре от аларма и не са на себе си, докато не отпият от него. Истината е, че кафето определено не е от най-полезните неща, които консумираме и ако има как да го заместим е желателно да го направим, колкото и да обичаме да е част от ежедневието ни. Има билки, които действат точно така, както и кофеина, а в същото време не са вредни, а точно обратното – имат редица ползи за организма.

Вижте три чия, които може да пиете вместо кафе:

Ройбос

Една от най-употребяваните алтернативи на кафето. Напитката е безкофеинова и се прави в Южна Африка. Богата е на антиоксиданти и специални ензими, които намаляват стреса и стареенето на кожата.

Ройбосът помага на тялото да усвои по-добре желязото.

Зелен чай

Друга популярна алтернатива на кафето. Той обаче е също толкова силен, колкото него, но се пие повече, защото помага за детоксикацията на организма. Освен това е нискокалоричен.

За да имате по-здрава имунна система, може да пиете по 1 чаша зелен чай на ден.

Черен чай

Ароматната напитка се прави от растението Саmеllіа Ѕіnеnѕіѕ. Много хора я предпочитат пред зеления чай, но й вкусът ѝ е по-специфичен и не се харесва от всеки. 

В черния чай има танини и други полезни химикали, които подпомагат релаксацията на тялото и ободряват като кофеина в кафето. Освен това напитката, подобно на другите, се бори с възпалението в тялото.