×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Блокираха достъпа на Мъск до данни на Министерството на финансите
  • Отпадат „контактните бележки” за децата в детските градини и ясли
  • ГДБОП предупреди за измамна атака с мейли от името на реални адвокати
  • Затварят за движение на МПС на улицата между бл.184 и бл.181 в жк. Изгрев за ремонт
  • Децата до 14-годишна възраст могат да пътуват с безплатни карти в градския транспорт
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

10 хитри трика за бързо приготвяне на храна


10 хитри трика за бързо приготвяне на храна
Източник: Една.бг
09 Март 2020, Понеделник, 17:40 ч.
Автор: Флагман.Бг

Както много добре знаеш, ако има желание, има и начин

Независимо дали работиш за отслабване или за мускулна маса, само с фитнес програма нещата се случват трудно. Трябва си и контрол над храната. Всъщност, дори да не гониш конкретна цел, здравословното хранене е важно.

Но готвенето ти отнема много време и енергия всеки ден, а ресторантите не са опция, защото храната не винаги е здравословна, а и не е по джоба ти?

Това на пръв поглед е доста стабилен аргумент, за да се откажеш… Но както много добре знаеш, ако има желание, има и начин!

Тук намериш 10 трика, които ще ти помогнат да преминеш през това препятствие с минимални усилия:

1. Планирай храненията си - Ако в момента не си на режим или в него не е написано какво да ядеш по дни, тогава не разчитай на импровизации в последния момент, а отдели 30 минути и си направи план. По този начин мисълта какво да ядеш утре няма постоянно да те тормози и в това отношение ще се почувстваш спокоен и безгрижен.

2. Състави си дневни менюта - Измисли си няколко разнообразни дневни менюта и направи план как да ги съчетаеш, така че да се разминеш с по-малко готвене! Например, вместо да избираш различен обяд за всеки ден от седмицата, избери 2-3 рецепти, които най-много ти харесват, и ги редувай. След това запиши избраните ястия за закуска, обяд, вечеря и междинни хранения на лист хартия, а отдолу направи списък с продуктите, които ще ти трябват, за да ги приготвиш.

3. Пазарувай предварително за цялата седмица - Повечето хора не обичат да пазаруват в големи количества, защото мисълта да дадат наведнъж 70-80 лв за храна ги спира. Но по-добре ли е да ходиш 5-6 пъти седмично до магазина? Повярвай ми, накрая дори ще изхарчиш повече пари, защото всеки път ще добавяш по нещо излишно… Да не говорим и за загубата на време в пътуване от и до магазина, а времето е най-ценният ресурс! Вместо това използвай списъка с желаните продукти, който вече състави, и напазарувай всичко наведнъж.

4. Набави си кухненска везна - Откакто се помня, кухненската везна е моят най-добър приятел в кухнята… Смело мога да заявя, че ако си купиш везна, това ще са най-добре изхарчените ти 10 лв, ако искаш да влезеш във форма! Инвестицията не е голяма, но си заслужава всяка стотинка и ще ти бъде от полза винаги. Мисля, че това е уред, който всяко домакинство трябва да притежава.

5. Купи си кутии за съхранение на храна - Те са леснопреносими, съхраняват храната в прясно състояние, а и са удобни за организиране на хладилника, защото не заемат много място… Затова задължително ги прибави към арсенала си от кухненски съдове! Просто сложи 1-2 кутии в чантата или раницата си и ги носи със себе си на работа, училище, университет – или където ти се налага да ходиш.

6. Готви в големи количества - Доколкото това е възможно, разбира се. Например, докато печеш месото във фурната, може да свариш картофи, броколи или други зеленчуци на котлона. Може да правиш каквито комбинации се сетиш, важното е да са заети колкото се може повече уреди. Мобилизирай се в кухнята и не губи време. Фокусирай се единствено върху готвенето и ще се учудиш колко лесно и бързо може да се приготви всяка една храна.

7. Викни приятели - Готвенето се превръща от досада в забавно занимание, когато има с кого да се сподели. Слушай музика или подкаст, докато готвиш, или пък поговори с близките си. По този начин няма да усетиш кога е минало времето. Не забравяй, че е важно да ти е забавно, независимо какво правиш!

8. Запаси се с подправки - Подправките могат да направят и най-скучното ястие нестандартно и различно. Ако знаеш как да ги ползваш правилно, може да сътвориш чудеса в кухнята. Едно и също ястие, овкусено по 10 различни начина, може да има 10 различни вкуса. Така няма да се отегчиш дори и менюто ти да е сравнително еднообразно.

9. Примерен списък за пазаруване - направи си един универсален примерен списък и се води по него всяка седмица.

10. В заключение - Гарантираме ти, че щом веднъж свикнеш с предварителното приготвяне на храна и разпределянето ѝ на порции в кутии, ще разбереш колко по-удобен и лесен е този подход. Пак ще повторя, че в наши дни най-ценният ресурс е времето, а тези трикове ще ти спестят именно него.


В категории: Животът


Коментари
Флиртувала с брат му
Флиртувала с брат му 08/02/2025, Събота 12:40 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Тракийци от Бургас почетоха паметта на Капитан Петко Войвода Тракийци от Бургас почетоха паметта на Капитан Петко Войвода „Благодаря Ви, че в този студ отделихте от времето си, за да почетем заедно войводата“, заяви председателят на дружеството Тодор Ангелов пред присъстващите Дилърите на кръв окупираха тази барака в двора на УМБАЛ Бургас, няма кой да ги изгони Дилърите на кръв окупираха тази барака в двора на УМБАЛ Бургас, няма кой да ги изгони Дори са си "инсталирали" мека мебел и поставили телефон за връзка Законът разрешава 10-годишни международни паспорти, но МВР не дава Законът разрешава 10-годишни международни паспорти, но МВР не дава Въвеждането им зависи от строителни работи в двора на Академията на МВР Продуцентите на "Ергенът" хвърлиха бомба за новия сезон, изненадата е голяма Продуцентите на "Ергенът" хвърлиха бомба за новия сезон, изненадата е голяма Риалитито трябваше да започне на 14 февруари, а днес промениха датата Близо 50 % от браковете у нас завършват с развод Близо 50 % от браковете у нас завършват с развод Президентът подкрепи инициатива, насърчаваща щастието в семейните двойки Румънците ни обраха цигарите и алкохола Румънците ни обраха цигарите и алкохола Рекорден трафик през „Дунав мост” при Русе след влизането в Шенген Ученици от Математическата гимназия създадоха уникална образователна платформа Ученици от Математическата гимназия създадоха уникална образователна платформа Тя ще помага при подготовката за пробни изпити и НВО по математика в 4 и 7 клас Била по-интересна от Пепи Еврото Била по-интересна от Пепи Еврото Вчера прокуратурата повдигна обвинение на острието на ПП-ДБ Лена Бориславова Ако не искате да пратите любимата си в болница, не й подарявайте парфюм за Св. Валентин, защото... Ако не искате да пратите любимата си в болница, не й подарявайте парфюм за Св. Валентин, защото... На пазара плъзнаха менте аромати, които причиняват алергия и сърбеж Внимание, опасно, не отваряйте такива имейли, зове ГДБОП Внимание, опасно, не отваряйте такива имейли, зове ГДБОП Пращат ни вирус, че сме нарушили авторски права
Супермоделката, по която всички припадаха днес прилича на клошарка и яде McDonalds Супермоделката, по която всички припадаха днес прилича на клошарка и яде McDonalds Манекенката Тайра Банкс има шокираща визия и яде McDonald's Как българите, обвинени в шпионаж за Русия, е трябвало да настройват обществото срещу Украйна Как българите, обвинени в шпионаж за Русия, е трябвало да настройват обществото срещу Украйна Те разлепили стикерите на Еврейския музей във Виена, свързвани със смятаната за крайнодясна бригада "Азов" на украинската армия 75 млн. цветя за Свети Валентин изнесоха турските производители 75 млн. цветя за Свети Валентин изнесоха турските производители Най-голям дял в износа за празника се пада на Холандия Излюпи се нов бизнес - дават кокошки под наем Излюпи се нов бизнес - дават кокошки под наем Птичият грип вдигна цените на яйцата до небесата Руснаците превзеха Торецк, вкарват в капан и хиляди украински бойци Руснаците превзеха Торецк, вкарват в капан и хиляди украински бойци Военните анализатори гадаят дали след падането на 74-хилядния град неговите завоеватели ще помогнат за обкръжаването на Покровск или ще тръгнат към Константиновка Шокиращо твърдение! Хората ще започнат масово да правят секс с... Шокиращо твърдение! Хората ще започнат масово да правят секс с... Роботи Учените бият тревога за пластмасата в мозъка ни, увеличила се е с 50 процента за 8 години Учените бият тревога за пластмасата в мозъка ни, увеличила се е с 50 процента за 8 години Теглото й е колкото на пластмасова лъжица Като във филм на ужасите: Семейство намери над 100 силно отровни змии в двора си Като във филм на ужасите: Семейство намери над 100 силно отровни змии в двора си В Сидни, Австралия Звезден спортист попадна зад решетките Звезден спортист попадна зад решетките Закопчаха легенда в кикбокса. "Във всяка история има множество версии", каза Бадр и призова за търпение Известна рускиня показа секси тяло Известна рускиня показа секси тяло Инстасамка има милиони фенове в социалните мрежи
Калин Сърменов, директор на Сатиричния театър Калин Сърменов, директор на Сатиричния театър Системата на театрите колабира! Виц на деня Виц на деня - Брей, че си отслабнала! Каква е тайната?!
- Картофи, лук, чушки, домати, краставици, бамя.
- И само това ли ядеш, а месо?
- Абе какво ти ядене, копах ги!
Виц на деня Виц на деня - Какво работиш?
- Шофьор съм.
- Каква заплата ти дават?
- Седем милиона долара!
- Стига, бе, къде работиш?
- Във "ФОРМУЛА 1"!...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато мъж хване шаран, това е риболов.
Когато жена хване шаран, това е брак!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори