×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Украйна и Германия обсъдиха руската атака срещу Кривой Рог
  • Нападение срещу клиника за лечение на зависимости в Мексико, 9 души са убити
  • Изписват от „Пирогов“ четирима от пострадалите в Кочани
  • Миналият месец е най-горещият март в историята на Европа
  • Президентът Радев ще награди изявени спортисти и треньори за отлични резултати в ски и сноуборд
  • Министрите на енергетиката Жечо Станков и на образованието Красимир Вълчев ще се срещнат в Козлодуй с ръководството на ядрената централа
  • Министър-председателят Росен Желязков свиква днес съвещание на тема пътна безопасност
  • Тръмп води преговори с Иран относно ядрената им програма
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 начина пиенето на кафе да е по-здравословно


6 начина пиенето на кафе да е по-здравословно
Опитайте да добавяте масло
Ключови думи: кафе, масло, захар, здраве
21 Декември 2019, Събота, 09:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Заменете захарта

В ежедневието си следваме определени навици. Някои от тях са добри, други не толкова. Днес ще разгледаме навиците ни, свързани с консумацията на кафе и как някои малки промени, свързани с тях, могат да ни помогнат да подобрим здравето си.

1. Опитайте да добавяте масло

Може да ви звучи странно, но добавянето на малко количество краве, кокосово масло, гхи към чашата кафе е вкусно, но и полезно. Не само, че текстурата става по-кремообразна, но кафе с масло е чудесна напитка за тези от вас, които сутрин „закусват“ само с кафе. Смята се, че тази напитка може да спомогне за увеличаване на добрия холестерол.

2. Заменете захарта

 Ако сте свикнали да подслаждате кафето си със захар, опитайте се да я замените с по-здравословен подсладител. Захарта предизвиква редица възпаления в тялото. Вместо нея може да добавите към напитката си стевия, хубав мед, малко ванилия.

3. Избягвайте кафето след 14:00 часа

Знаем, че кафето е стимулираща напитка, но консумацията му след 14:00, 15:00 часа може да наруши нашия цикъл на сън. Ето защо, консумирайте го до обяд, а в случай, че в следобедните часове имате нужда от леко разсънване си направете чаша хубав чай или пийте безкофеиново кафе.

4. Малко натурално какао или канела към кафето

Ако не сте пробвали тази комбинация, опитайте я. Не само, че има приятен вкус, но към любимата ви напитка добавяте и антиоксиданти. Освен това с добавено натурално какао, може да намалите количеството на добавения подсладител. Това важи и за ароматната канела. Тя също ще ви зареди с антиоксиданти. Също така подобрява метаболизма и спомага в контрола на кръвната захар.

5. Избягвайте консумацията на кафе на празен стомах

Особено в сутрешните часове. Дори и да сте от тези, които не са свикнали да закусват, не е препоръчително да пиете кафето си преди да сте хапнали нещо малко. Ако пиете кафето си на празен стомах, увеличавате риска от увреждане на стомашната лигавица. Това може да причини появата на киселини и лошо храносмилане. Също така може да има отрицателен ефект върху нервната ви система, засилвайки тревожността.

6. Заменете животинското с ядково мляко

Колко често и в какви количества добавяте прясно мляко към кафето си? Още един навик, който ще направи напитката ви по-здравословна е да замените традиционният млечен продукт с бадемово или друг вид ядково мляко. Особено ако след консумацията на краве мляко сте забелязали появата на стомашно-чревни неразположения като подуване на корема и газове.


В категории: Животът


Коментари
Путин поздрави...
Путин поздрави... 08/04/2025, Вторник 18:24 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Собственикът на претенциозния Wave resort взe плажа на Къмпинг Ахелой Собственикът на претенциозния Wave resort взe плажа на Къмпинг Ахелой Чадърите и шезлонги ще се на цена от максимум по 10 лв. за артикул Вицеевропейска титла за клуб „Ронин“ на първенството в Италия Вицеевропейска титла за клуб „Ронин“ на първенството в Италия Бургаските каратеки се завърнаха с пет медала от Линяно Сабиадоро Две разсеяни шофьорки блокираха "Трапезица" в час пик Две разсеяни шофьорки блокираха "Трапезица" в час пик Две разсеяни шофьорки блокират Трапезица в час пик Мирослав Боршош: Възстановяването на входящия туризъм е стратегически  приоритет Мирослав Боршош: Възстановяването на входящия туризъм е стратегически приоритет Министърът на туризма се ангажира да сътрудничи за преодоляването на административни и инфраструктурни пречки за развитието на входящия туризъм Д-р Матей Попов, вдъхнал надежда на стотици майки, стана почетен гражданин на Поморие Д-р Матей Попов, вдъхнал надежда на стотици майки, стана почетен гражданин на Поморие Той и екипа му в продължение на години бяха хората, в чиито ръце бе бъдещето на морския град Комисията за конфискация – изкарва 3,3 милиона, харчи 14,2 Комисията за конфискация – изкарва 3,3 милиона, харчи 14,2 Дейност с висока цена и нисък резултат - това показва годишният доклад на КОНПИ Важна среща за ремонта на пътя Бургас - кв. Долно Езерово Важна среща за ремонта на пътя Бургас - кв. Долно Езерово Кметът Димитър Николов заяви готовността си Община Бургас да съфинансира ремонта, ако средствата предвидени от държавата са недостатъчни Вече е скъпо дори и да умреш Вече е скъпо дори и да умреш Погребението стига до 4 хил.лева Съдия към треньор на "Черноморец": Селянин прост! Излез навън да се разберем като мъже Съдия към треньор на "Черноморец": Селянин прост! Излез навън да се разберем като мъже Петър Йонов от КВТ Черноморец унижен пред целия басейн, скандалът потресе зрители и състезатели, но все още няма реакция от федерацията Ако той прави тези 7 неща, значи ви обича Ако той прави тези 7 неща, значи ви обича Вижте този списък
Путин поздрави... Путин поздрави... Овечкин с голямо постижение Зеленски показа пленени китайски войници, биещи се за Русия Зеленски показа пленени китайски войници, биещи се за Русия Те са се сражавали на фронта в Донбас Руската армия си върна и последното село в Курска област Руската армия си върна и последното село в Курска област То бе в една от територите, останала под украински контрол след нападението през август Визия или илюзия - банкер №1 на ЕС Лагард иска се освободим от Visa и Mastercard Визия или илюзия - банкер №1 на ЕС Лагард иска се освободим от Visa и Mastercard Шефката на Европейската централна банка настоя за изграждане на европейска разплащателна система Започваме годината в Царево с размах – медицински център, болница, спортна зала... Започваме годината в Царево с размах – медицински център, болница, спортна зала... Модерна спортна зала и нова училищна база – Царево инвестира в бъдещето на децата Ще му дадат 150 млн. долара, за да извади мръсното бельо на кралското семейство Ще му дадат 150 млн. долара, за да извади мръсното бельо на кралското семейство Той избра да бъде жертва и да отмъсти на онези, които смята, че са му причинили страдание, а именно - семейството му и медиите Слагайте летните гуми, посъветва проф. Рачев Слагайте летните гуми, посъветва проф. Рачев Идва край на снега  Поп привлича миряни с ММА битки в църквата Поп привлича миряни с ММА битки в църквата Така се достигане до хора, които иначе не биха посетили църковна служба, смята той Пожар избухна в хотел на Кристиано Роналдо в Мароко Пожар избухна в хотел на Кристиано Роналдо в Мароко Бързата реакция на персонала и пожарникарите предотврати трагедия в луксозния хотел „Pestana CR7” в Маракеш Никога не казвайте това на детето си Никога не казвайте това на детето си Вижте тези съвети
Явор Божанков, политик Явор Божанков, политик Пеевски в кабинет, формално крепен от ДПС-Доган, е като сюжет на Уди Алън Виц на деня Виц на деня - Какво е "джаджа" за жените?
- Всяко нещо под капака на автомобила.
- А за мъжете?
- Закопчалката на сутиена.
Виц на деня Виц на деня Дядо при прости*утка.
- Вътре ли е?
- Не.
- Бах мама му, и отвън го няма!!!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори