×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5-те симптома на дехидратация, които игнорираме


19 Декември 2018, Сряда, 16:26 ч.
Източник: az-jenata

Сухи и напукани устни, апетит... Пиете ли достатъчно вода?

Тъмна урина, умора, задържане на излишни течности... Пиете ли достатъчно вода?

Нали не сте забравили, че човешкото тяло е изградено 70-80% от вода?

Свикнали сме да пием повече кафе, сокове, газирани напитки, чай и често да пренебрегваме консумацията на чиста вода. Този лош навик може да доведе до дехидратация на организма.

Вижте някои скрити симптоми, които подминаваме.

Повишен апетит

Тялото ни приема вода и от храната, която консумираме. Но когато не приемаме достатъчно вода, организмът ни може да сигнализира за дехидратацията, като ни кара да усещаме глад, особено към по-мазни храни. Не забравяйте, че тялото ни се нуждае от достатъчно вода за процесите на храносмилане и не само.

Проблем с концентрацията и главоболие

Човешкият мозък се нуждае от вода. Липсата на концентрация, главоболията, са едни от най-честите признаци за дехидратация на организма. Мозъкът не може да синтезира невротрансмитери без достатъчно вода.

Поява на запек

Страдате ли от нередовен стомах? Може би ядете достатъчно плодове и зеленчуци, кисело мляко, храни богати на фибри. Но храносмилателната ви система се нуждае и от достатъчно количество вода, за да елиминира отпадъците. Дори и да приемате достатъчно фибри, ако не пиете поне по 8 чаши на ден вода, може да се появи запек. Дехидратацията нарушава перисталтиката.

Сухи и напукани устни

Ако устните ви често са сухи, напукани, замислете се дали пиете достатъчно вода. Невинаги напуканите устни се дължат на липса на витамини, лоша козметика, студеното време, честото облизване. Те трябва да са меки на допир, но затова трябва да бъдете добре хидратирани.

Виене на свят при ставане

Това е проблематично и вероятно е един от най-пропусканите симптоми на дехидратация. Например по време на работа, колко пъти ви се е случвало да станете от бюрото и да ви се завие леко свят? Тогава ви хрумва, че това се случва от рязкото ставане. Но липсата на вода в тялото забавя кръвообращението ви. Чрез него всяка част от тялото ви се снабдява с хранителни вещества и кислород.



В категории: Здраве


Коментари
Има млади любовници
Има млади любовници 03/04/2025, Четвъртък 10:54 0
Сполетя го страшен инцидент
Сполетя го страшен инцидент 03/04/2025, Четвъртък 10:50 0
Мисли, че Италия е град
Мисли, че Италия е град 03/04/2025, Четвъртък 10:33 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Мисли, че Италия е град Мисли, че Италия е град Джулката се изложи много в Хелс Китчън Криминалист за случая в Пловдив: Купувате си служител на ключова позиция и той започва да работи за вас Криминалист за случая в Пловдив: Купувате си служител на ключова позиция и той започва да работи за вас Криминалистът Иван Савов смята, че вътрешният министър опитва да разреши проблемите в МВР, но се работи на парче В Бургас вече мирише на лято! Посрещаме Джулая с легендарна група В Бургас вече мирише на лято! Посрещаме Джулая с легендарна група Концертът ще се проведе по традиция до Моста с начало в 20.00 часа на 30 юни Борисов: Новите мита от САЩ ще ударят и българската икономика Борисов: Новите мита от САЩ ще ударят и българската икономика „Ще вдигне инфлацията, ще създаде стрес, ще се загубят работни места“, предупреди лидерът на ГЕРБ Съдът в EС: България не е длъжна да включи частните болници в Закона за обществените поръчки Съдът в EС: България не е длъжна да включи частните болници в Закона за обществените поръчки Няма да има наказателна санкция от Брюксел Бойко Борисов: Търговската война между САЩ и ЕС има значение за десетки родни предприятия Бойко Борисов: Търговската война между САЩ и ЕС има значение за десетки родни предприятия Бившият премиер заяви, че вотът на недоверие в България цели да се дестабилизира държавата Тръмп обяви съкрушителни мита за цял свят. Борсите се сринаха! Тръмп обяви съкрушителни мита за цял свят. Борсите се сринаха! Европа влиза с 20% тарифа, а Китай – с рекордните 34%, стоките от още десетки държави също поскъпват Музеят в Царево показва уникално златно съкровище Музеят в Царево показва уникално златно съкровище То е открито през 2006 год. край Синеморец Бащата на загиналата в катастрофа Сияна с разтърсващи думи Бащата на загиналата в катастрофа Сияна с разтърсващи думи Ще спре ли смразяващата война по пътищата? Вотът на недоверие изглежда обречен Вотът на недоверие изглежда обречен Желязков почти сигурно ще остане премиер
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори