Оръжия срещу вирусите: Спорт и чести разходки навън
10 Февруари 2018, Събота, 15:42 ч.
Лекарите съветват да ядем и повече мляко, яйца и зеленчуци
Спортът, разходките навън и храна, богата на витамини, са едни от най-сигурните оръжия срещу вирусите, които върлуват в момента.Около това мнение се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов, пише днес.бг.
Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.
"Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ни единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често", обясни д-р Николова пред Нова.
Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.
"Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен", каза проф. Попов.
Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, не са добри приятели на имунитета".
"В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време", категоричен е експертът.
Д-р Николова обясни и че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.
В категории:
Здраве






Трагедия в САЩ
03/04/2025, Четвъртък 20:21
0



Футболна България е в колапс
03/04/2025, Четвъртък 19:40
1

Мъж се самозапали в центъра на Амстердам
03/04/2025, Четвъртък 19:33
1

Ученик обра учителка
03/04/2025, Четвъртък 19:21
0







Това са най-уравновесените зодии
03/04/2025, Четвъртък 17:59
0

50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото
03/04/2025, Четвъртък 17:41
0

Всички ще си мислят, че сте месили цяла нощ тази столистна погача, а е супер лесна за приготвяне
03/04/2025, Четвъртък 17:40
0