За да сме щастливи, трябва да бъдем егоисти
02 Април 2017, Неделя, 20:38 ч.
Как да поставим себе си на първо място?
Много често се сблъскваме с мнението, че е егоистично да поставим себе си на първо място. И когато се грижим за самите нас, се приема, че пренебрегваме другите.
Трудно е да се поставим най-отпред в списъка с приоритети, когато има толкова други неща, които отнемат от времето ни. Има начин да намерим време и за себе си и затова от полза е да си изградим някои дребни, но много важни навици.
Да създадем своите малки ритуали
Независимо дали сутрин обичаме да тичаме, да правим йога или да се насладим по-дълго на кафето, това е нещо, което задължително трябва да впишем в графика си и да го превърнем в навик.
Дори и да не е всеки ден, това е начин да се поглезим и да отделим внимание на това, което обичаме, и самите себе си.
Да умеем да казваме „не“
Мнозина имат проблем да отказват, но по този начин поставят себе си на заден план, за да задоволят нечии други желания и нужди.
За да преместим фокуса към себе си, е важно понякога да казваме и „не“. Това означава да откажем на приятелите си, които ни молят да излезем, когато искаме да отидем до фитнеса. Или на половинката си, който/която желае да отидем на кино, когато се чувстваме ужасно уморени и единственото, което искаме, е да си легнем и да се наспим.
Да отстояваме позицията си
Да защитим личното си време невинаги е лесна задача – от шефа, приятелите или дори половинката ни.
Има моменти, когато независимо какво правим, нашето „не“ остава нечуто. Но ние заслужаваме и трябва да удовлетворим и своите нужди. И макар понякога да е по-лесно да се пожертваме, за да избегнем ненужната драма, е важно да следим за случаите, когато правим нещо, което наистина не бихме искали, и да се стремим да ги ограничаваме.
В категории:
Лайфстайл






Драмата с тока не спря Григор Димитров
29/04/2025, Вторник 18:20
0

Мегазвездата на чалгата у нас става жури в „България търси талант“
29/04/2025, Вторник 18:00
0

33-годишна жена „изгоря” с 5000 лева след алоизмама
29/04/2025, Вторник 17:40
0

Слагам малко чесън и правя най-крехките свински пържоли - изпитана рецепта от 25 години
29/04/2025, Вторник 17:20
0

Жените от тези зодии са най-желани
29/04/2025, Вторник 17:00
1



Десетки шофьори останаха без книжки заради затворена отсечка
29/04/2025, Вторник 16:40
1



Кметът Николай Димитров: Инвестираме в по-добри пътища и подредена транспортна визия за община Несебър
29/04/2025, Вторник 16:22
0

Не яжте замразена пица, ще съжалявате
29/04/2025, Вторник 16:20
0



Пореден курс парамедици взеха своите дипломи от Бургаския държавен университет
29/04/2025, Вторник 16:15
0