Полезно! Как да спите по-добре и да подобрите паметта си с 26%
18 Март 2017, Събота, 14:41 ч.
Специални звуци по време на сън могат да подобрят съня ви и да засилят паметта ви, откри ново изследване. Нежните звуци са били напаснати така, че да съвпадат с естествените вълни на мозъка: вълните на електрическа активност в мозъка, пише obekti.bg, позовавайки се на Psy Blog.
Хората от изследването са били в състояние да си припомнят с 25% повече думи, които са научили след като са слушали тези звуци по време на сън.
“Това е иновативна, проста и сигурна техника, която не се базира на медикаменти и която може да подобри здравето на мозъка,” обяснява д-р Филис Зии, една от авторките на изследването. “Ние смятаме, че има потенциал за подобряване на паметта при възрастното население и да се постигне нормално ниво на западане на паметта при тях.”
Дълбокият сън е известен с ключовата си роля при мозъчната консолидация: процесът, при който спомените се запаметяват дългосрочно. При възрастните хора количеството сън, което се прекарва в дълбок сън по правило намалява. Изследването е сравнило акустичната симулация с плацебо изследване. Възрастните хора, които са участвали в изследването, са показали по-добър сън и подобрена памет само в случаите на реална акустична симулация, в контраст срещу участниците при плацебо третирането. “Акустичната стимулация с фази, заключени с фазите на бавните мозъчни вълни при възрастни индивиди демонстрира систематичен ефект върху индексите на съня.”






Ако изборите бяха днес: ГЕРБ е категоричният победител с 23,1% от вота
03/04/2025, Четвъртък 10:15
0

Ще отстрелят 350 мечки в...
03/04/2025, Четвъртък 10:00
1





Бащата на загиналата в катастрофа Сияна с разтърсващи думи
03/04/2025, Четвъртък 08:48
1

Вотът на недоверие изглежда обречен
03/04/2025, Четвъртък 08:30
1

Полицията в Бургаско закопча двама братя
03/04/2025, Четвъртък 08:00
0

Откриха мъртъв работник в Пловдивско
03/04/2025, Четвъртък 07:30
0



Какво време ни очаква?
03/04/2025, Четвъртък 07:21
0

Наградиха Боряна Миткова и Златка Райкова
02/04/2025, Сряда 23:53
0

Потъна в скръб
02/04/2025, Сряда 22:17
0