мастни киселини

Най-лесният и бърз начин да се насладите на овесена каша сутрин е да я накиснете в мляко или кисело мляко за една нощ - лесно, просто и спестява много време сутрин

Рибата трябва да се консумира поне два или три пъти седмично

Как да ги направите по-малко видими

Бадемите са богати на хранителни вещества като витамин Е, диетични фибри, омега-3 мастни киселини и протеини

Капките от канабис са ниска до нулева степен на токсичност

Хроничната инсулинова резистентност може да причини сериозни здравословни проблеми, като увреждане на органи, очи, крайници и мускули

Витамин D, който технически погледнато е вид стероид, се образува по естествен път в човешкото тяло

Омега-3 мастните киселини се съдържат предимно в рибата. Други вещества, които са полезни за мозъчната функция, се съдържат в плодовете и зеленчуците

Вижте някои от тези чудодейни храни, които ни се намират почти винаги

Хапвайте редовно банани