Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]
Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]
Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!
Защо е важно да не гладуваме преди празниците
Тези храни и напитки ни помагат да се отървем от негативните емоции и да си дадем поне малко спокойствие
Изберете алтернативни източници на фибри
Изяжте 30 грама протеин през първите 30 минути след събуждане, след това се ангажирайте с 30 минути кардио
Приемът на достатъчно протеини през целия ден предотвратява преяждането и дава чувство на ситост
Регулира апетита, създава чувство на ситост
Диетоложката от десетилетия е запалена планинарка
Те остават с вас и в зряла възраст и редовно контролират не само скоростта на хранене, но и теглото и фигурата ви