Какво ще стане, ако спрем млякото?
1. По-силни кости Сред най-големите митове е този – повече мляко, по-здрави кости. Калцият се усвоява от организма, докато сме по-малки, но след една определена възраст като че ли започва да вреди. Изследване, публикувано в Британски медицински журнал, твърди, че високата консумация на мляко увеличава шанса за бедрени фрактури.
2. Без мляко сте подложени на дефицит от калций Изненадващо, калцият не се съдържа само в млякото и млечните продукти. Достатъчно е да консумирате плодове, зеленолистни зеленчуци, бобови култури, соево или бадемово мляко и ще си подсигурите здрави зъби и кости.
3. Млякото пази стомаха Детето го боли коремчето? Бутаме му чаша топло мляко. Млякото обаче не решава проблема, а може да го провокира. Напоследък все повече хора страдат от лактозна нетолерантност. Лактозата е захар, открита в млякото, към която може да имате непоносимост и да води до подуване и запек. Лактазата – ензим, отговорен за разграждането на млечните продукти – спира да се произвежда в организма, ако имате непоносимост към лактозата. Така че, докато не спрете да консумирате мляко, коремните ви проблеми няма да изчезнат.
4. По-хубава кожа Няма никаква връзка между приема на мляко и хубавата кожа. Има маски с мляко, които помагат на косата, скалпа и кожата – но са за външно ползване. в действителност много дерматолози съветват да се откажете от млечни продукти, ако имате проблеми като акне, екземи, зачервявания и т. н.
5. Отслабване Приемът на по-големи количества мляко води до запек и подут стомах. Няма научни доказателства, че то помага в процеса на отслабване. Даже ако сте на някакъв режим, по-добре се придържайте към соевото или бадемовото мляко.
Източник: Блиц
2
Коментара по темата
2.
Не съм дебил
26.11.2017 00:23:53
Аз имам позната, която твърди, че страда от новата и модерна глутенова алергия! А тази диагноза се поставя само след биопсия на лигавицата на тънките черва- нещо, което тя дори не е чувала!
Тъжно е, когато част от хората се поддават на глупости, прочетени в медиите.
Тъжно е, когато част от хората се поддават на глупости, прочетени в медиите.
1.
Георги
25.11.2017 22:39:07
Обичам да пия прясно мляко и да ям кисело мляко и кашкавал, и сирене, и извара, и масло, и сладко кондензирано мляко директно от кнсервата и ще продължава да си ги ям. А вие може да си наврете глупостите там, където слънце не огрява, ама по-надълбоко да е.
Маслото беше много вредно и качваше холестерола; яжте маргарин, от растителни масла е и е мно-о-ого полезен и здравословен. Сега излезе, че маргаринът е пълен с транс-мазнини, които са изключително чужди за организма и затлачват кръвоносната система, а маслото няма нищо общо с високия холестерол. Ама наистина си наврете глупотевините по-надълбоко. Ще ядем истинска, естествена храна, а не продукти на кулинарната химия. И не, няма да пием соево мляко от ГМО соя, защото ще ни пораснат цици, а и жените не трябва да го правят, защото голямата употреба на соя се свързва с хормонозависим рак.
Маслото беше много вредно и качваше холестерола; яжте маргарин, от растителни масла е и е мно-о-ого полезен и здравословен. Сега излезе, че маргаринът е пълен с транс-мазнини, които са изключително чужди за организма и затлачват кръвоносната система, а маслото няма нищо общо с високия холестерол. Ама наистина си наврете глупотевините по-надълбоко. Ще ядем истинска, естествена храна, а не продукти на кулинарната химия. И не, няма да пием соево мляко от ГМО соя, защото ще ни пораснат цици, а и жените не трябва да го правят, защото голямата употреба на соя се свързва с хормонозависим рак.