×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Екипът на Флагман.бг Ви желае здраве, благоденствие и да запазите надеждата и вярата в доброто. Нека светлината в душите Ви никога да не угасва!
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Проф. Байкова: Постете, за да нямате пролетна умора и да сте здрави!


Проф. Байкова: Постете, за да нямате пролетна умора и да сте здрави!
Яжте сезонните плодове и зеленчуци, защото тези, които пътуват на хиляди километри, може да влияят неблагоприятно върху нашия метаболизъм, съветва Донка Байкова
28 Март 2016, Понеделник, 03:33 ч.

Растителната храна и билковите отвари ще подобрят кръвообръщението, ще се детоксикира организмът ви и неусетно ще свалите 3 кг, каза специалистът по хранене и диететика

Пролетната умора най-лесно се гони със смяна на хранителния режим. Специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова съветва да постим, за се чувстваме по-добре.
„От години по нашите географски ширини се наблюдава един синдром на пролетна умора. Напоследък обаче малко избледнява, на пазара има всякакви плодове и зеленчуци през цялата година. Считаше се, че тя се дължи предимно на дефицита на витамини и минерали, които са с поизчерпани „депа“ през зимния период поради традиционно по-ниската консумация на плодове и зеленчуци, отколкото през есента и лятото. Установява се, че стресът от смяната на времето през пролетта, също допринася за трудното адаптиране на организма и води до намален биотонус, намалена работоспособност“, заяви проф. Байкова в „Денят започва“ по БНТ.
Негативно ни влияе и преминаването от зимно към лятно часово време, За да регулираме биологичните си ритми, ще минат две седмици, обясни специалистът по здравословно хранене. Тя допълни, че всичко това влияе и на настроението, и на състоянието ни.
„Добре би било да си консумираме сезонните продукти, защото тези, които пътуват на хиляди километри или не са вече с такава хранителна плътност, или са доста обработвани и влияят върху нашия метаболизъм. Натрупването на токсини затруднява обменните процеси. Затова вземете мерки. Едно малко освежаване може да стане с постите. Правете го според вашия здравен статус и се съобразявайте с личния си лекар! Поне една седмица в началото и в края на поста е благоприятно“, подчерта Байкова.
„С растителен модел на хранене ще обогатите организма на алкални, минерални вещества и субстанции, които имат диуретично действие. С бобови и пълнозърнести храни, с ядки, семена, плодове и зеленчуци, ще приемете достатъчно антиоксиданти, пектини и други полезни неща. Те ще помогнат за детоксикация на всички органи и системи. С билкови отвари и добър режим на хранене ще се подобрят кръвообръщението, храносмилателната и жлъчно-чернодробната система“, уверява експертът по хранене и диететика.
Тя съветва да изключим от менюто си месото, а на Цветница може да си похапнем риба.
„Пийте повече изворни води! Яжте лимони, авокадо. Прибавяйте джинджифил към чая си“, каза още Донка Байкова.

В категории: Здраве


Флагман.БГ За какво най-често лъжат хората на първа среща За какво най-често лъжат хората на първа среща 21/04/2025, Понеделник 22:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
За какво най-често лъжат хората на първа среща За какво най-често лъжат хората на първа среща Това са най-разпространените лъжи 4 зодии, които имат невероятно шесто чувство 4 зодии, които имат невероятно шесто чувство Те слушат интуицията си Отец от Царево гради с ръцете си път към вековен храм Отец от Царево гради с ръцете си път към вековен храм Аз се надявам искрено, че това ще бъде оценено не само от туристите. Всичко, което се прави, е за да създаде удобство на човека, който идва на литургия, споделя свещеникът Тайната е в продуктите: сладкиш без печене, любим на цялото семейство Тайната е в продуктите: сладкиш без печене, любим на цялото семейство Ето как да го приготвите Невръстно дете падна от шестия етаж в Габрово Невръстно дете падна от шестия етаж в Габрово Според първоначалната информация то е контактно, но има множество фрактури Тези туристи взеха местата на българите по родното Черноморие Тези туристи взеха местата на българите по родното Черноморие Нападението спрямо нашия бранш беше изключително некоректно и некомпетентно, оплака се хотелиер Банките дадоха 2 месеца срок. Ключова услуга ще е безплатна Банките дадоха 2 месеца срок. Ключова услуга ще е безплатна Свързана е с приемането на еврото Имате стар козунак? Ето какво може да направите с него Имате стар козунак? Ето какво може да направите с него Няколко интересни идеи Взима 160 бона за 10 часа Взима 160 бона за 10 часа Любимият комик Димитър Рачков прибира солидна заплата Три зодии да внимават, скоро ще усетят жилото на завистта Три зодии да внимават, скоро ще усетят жилото на завистта Когато чарът ти дразни околните, понякога става горещо – а звездите вече прошепнаха кои ще се окажат в центъра на интригата…
Младоженец избяга от сватбата с тъща си, сътвори нещо още по-гнусно преди това Младоженец избяга от сватбата с тъща си, сътвори нещо още по-гнусно преди това Свикнали сме вече на какво ли не, но това определено няма как да не ни остави с отворена уста Иска 300 хил. долара, за да присъства на събития Иска 300 хил. долара, за да присъства на събития Хонорарите, които печелеше предшественикът на Байдън - Барак Обама, достигаха до 400 000 долара Ето кога ще бъде погребението на папата Ето кога ще бъде погребението на папата Главата на Римокатолическата църква почина тази сутрин на 88-годишна възраст Ford спря колите за Китай заради митата Ford спря колите за Китай заради митата Шведската Volvo уволнява 800 работници от три завода в САЩ Новите смартфони получават етикети като на бяла техника Новите смартфони получават етикети като на бяла техника Мярката влиза в сила това лято Кой ще наследи папа Франциск: Ето ги кандидатите за светия престол Кой ще наследи папа Франциск: Ето ги кандидатите за светия престол Битката за светия престол ще бъде между либерали и консерватори Какво следва след кончината на папата Какво следва след кончината на папата Светият отец няма да бъде погребан във Ватикана 7 души са се удавили при силни бури в Австралия на Великден 7 души са се удавили при силни бури в Австралия на Великден Последният потвърден смъртен случай е на 9-годишно момче Те го закъсаха, боядисаха картофи вместо яйца Те го закъсаха, боядисаха картофи вместо яйца Високите цени ги принудиха да измислят алтернативни варианти Москва призна Google за виновна, разкрила данни за загинали руски военни Москва призна Google за виновна, разкрила данни за загинали руски военни Във видеоклип, публикуван в Googlе, били разкрити лични данни
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Какво е "балансиран живот"?
- Когато работиш толкова, колкото да не те уволнят, и почиваш толкова, че да не те изгонят от вкъщи.
Виц на деня Виц на деня - Скъпа, ти си като Google!
- Уау! Защо?
- Защото ми довършваш изреченията и ми четеш мислите... а понякога и историята в браузъра...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори