×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Огнище на птичи грип пламна в Цалапица, умъртвяват близо 40 000 кокошки-носачки
  • Tesla изтегля почти всички пикапи Cybertruck в САЩ заради дефект в панелите
  • Искат спешни мерки срещу насилието над животни
  • Тренд: Близо 1/3 от българите искат предсрочни избори
  • Земетресения разлюляха Гърция и Турция
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Тотален хит! Яйчената диета на Маргарет Татчър гарантира минус 20 кг


Тотален хит! Яйчената диета на Маргарет Татчър гарантира минус 20 кг
Тайната е стриктно да се спазват позволените продукти и да не се бъркат обяд с вечеря
14 Октомври 2015, Сряда, 20:47 ч.

Ако имате болни бъбреци, или черен дроб, не я прилагайте

Легендарна английска диета гарантира минус 10 до 20 килограма за 4 седмици. Режимът е без убийствен глад. Единственото условие е да се пази стриктно прост режим на хранене. Смята се, че яйчната диета е разработена от диетолози от известната клиника Мейо специално за желязната лейди Маргарет Татчър. Ключът е в особеното комбиниране на продукти, а основата на храненето съставляват яйца и цитрусови плодове. Такова съчетание позволява эфективно да се горят мазнини в кратки срокове без опасни последици за организма.

7 правила на диетата на Маргарет Татчър:

1. Обядът и вечерята не бива да се разменят
2. Ако не е указано точното количество на продукта, той може да се яде неограничено
3. Яйцата може да се заменят частично с извара
4. Може да се употребяват сладки неща, но без захар: диетична кола, сушени плодове.
5. Задължително е да се ядат много плодове и да се пие много вода.
6. Не бива да се яде до усещане на тежест в стомаха
7. Количеството на солта трябва да се намали до минимум, а вместо това да се добавят повече подправки

Забранени продукти:
• агнешко и свинско
• фурми, банани, манго, смокини, грозде
• картофи, царевица
• мляко и мазни сирена;
• животинска мазнина, олио и масло;
• месни бульони;
• мазни сосове;
• макарони, житни растения
• изделия от бяло брашно (освен разрешените пълнозърнести тостове);
• захар и сладкиши на основата на захар;
• алкохол;

Яйчната диета на Татчър не е подходяща за вас, ако имате алергия към определени продукти, заболявания на сърцето, бъбреците и черния дроб, както и по време на бременност. Преди да пристъпите към която и да е диета, консултирайте се с вашия лекар!

За да влезе във форма, желязната лейди е изяждала по 28 яйца на седмица

Първа седмица:

Закуската се повтаря всеки ден: 1–2 варени яйца, 1 грейпфрут, чай или кафе без захар

Ден 1
Обяд – ябълка, круша и половин портокал
Вечеря – 400 г немазно запечено телешко

Ден 2
Обяд – печени пилешки гърди с червен пипер и салатен микс със сок от лимон
Вечеря– 2 варени яйца, салата от свежи краставици с мента и магданоз, половин грейпфрут, 1 пълнозърнест тост

Ден 3
Обяд – салата от обезмаслено сирене с с домати и свежи чушки, 1 пълнозърнест тост
Вечеря – варено месо със ситно нарязани билки и горчица, салата от зеле с моркови и лимонов сок

Ден 4
Обяд – плодова салата, подправена с обезмаслено кисело мляко
Вечеря – запечена кокошка (пилешко) с куркума и кориандър, салата из пресни домати и краставици с листа от целина

Ден 5
Обяд – 2 варени яйца, салата от варени моркови и грах, подправени със соев сос
Вечеря – запечена риба, салата от китайско зеле с грейпфрут и магданоз

Ден 6
Обяд – стакан фруктового смузи на основе воды
Вечеря – телешко варено със салата от краставици с копър

Ден 7
Обяд – варено пилешко, салата от домати с босилек
Ужин – запечени български чушки с чесън и подправки, 1 пълнозърнест тост

Втора седмица

Закуската отново се състои от яйца и цитруси и се повтаря през цялата седмица 1–2 варени яйца, грейпфрут, чай или кафе без захар

Ден 1
Обяд – запечено телешко с пресни зеленчуци
Вечеря – 2 варени яйца, 1 грейпфрут

Ден 2
Обяд – запечени пилешки гърди с български чушки и моркови
Вечеря – 2 варени яйца, 1 портокал

Ден 3
Обед – запечено телешко със салата от прясно зеле, краставици и подправки
Вечеря — 2 варени яйца, 3 мандарини

Ден 4
Обяд – 2 варени яйца, салата от сирене с подправки, тиквички на пара и моркови
Вечеря – 2 варени яйца, 1 портокал

Ден 5
Обед – запеченная в рукаве рыба с лимоном и розмарином или укропом
Ужин – 2 отварных яйца, 1 грейпфрут

Ден 6
Обяд – варено пилешко, салата от домати, български чушки и кориандър, 1 портокал
Вечеря – 1 варено яйце, плодова салата с добавка от грейпфрут, подправена с обезмаслено кисело мляко

Ден 7
Обяд – печени пилешки гърди с домати, тиквички, чесън и подправки, 1 портокал
Вечеря – 2 варени яйца, салата от пресни краставици с целина

Трета седмица
Закуската отново е яйца и цитруси.

Ден 1
През целия ден са позволени само плодове. Може да са под формата на плодови салати с добавка от малко обезмаслена извара и кисело мляко.

Ден 2
През целия ден се хапват само запечени зеленчуци или приготвени на пара. Препоръчва се да се добавят пресни подправки.

Ден 3
През този ден може да се ядат пресни или запечени плодове и зеленчуци, с изключение на забранените.

Ден 4
Четири приема на храна, които се състоят от неголеми порции печена на скара или варена риба, салата от зеле, зелена салата, варени или запечени зеленчуци.

Ден 5
Печено или варено немазно месо или пилешко, пресни или варени зеленчуци. Всички продукти трябва да се разделят на 4 еднакви порции и да се разпределят в течение на деня.

Ден 6 и 7
Най-строгите дни: може да се яде какъвто и да е плод по което и да е време

Четвърта седмица
Продуктите трябва да се разпределят на 5–6 еднакви порции през деня. Да се добавя каквото и да е, е забранено.

Трябва да се излезе от диетата правилно!

Ден 1
1 грейпфрут или 2 портокала, 4 домата, 4 краставици, 1 консерва риба тон без мазнина, 300 грама варено или печено немазно месо

Ден 2
1 круша или 1 ябълка, 200 грама диня или 1 портокал, 1 грейпфрут, 300 г варено месо или пилешки гърди, 4 краставици, 3 домата, 1 пълнозърнест тост

Ден 3
Обезмаслено сирене или безсолна фета, 150 г обезмаслена извара, варени зеленчуци или на приготвени на пара, 2 краставици, 2 домата, 1 пълнозърнест тост, 2 портокала или 1 грейпфрут

Ден 4
400 г варено пилешко месо, 3 домата, 3 краставици, 1 пълнозърнест тост, 1 портокал и 1 грейпфрут

Ден 5
Маруля, печена на скара или на фурна риба, 3 домата, 3 краставици, 2 варени яйца, 1 грейпфрут или 2 портокала

Ден 6
400 г варени пилешки гърди, 150 г обезмаслена извара или 150 г фета, 1 пълнозърнест тост, 3 краставици, 3 домата, 1 чаша айрян или кефир, 2 портокала или грейпфрут

Ден 7

150 г обезмаслена извара, 1 консерва риба тон без мазнина, зеленчуци на пара, 3 краставици, 3 домата, 1 пълнозърнест тост, 1 грейпфрут или 2 портокала
/БЛИЦ/

В категории: Здраве


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
haha
14.10.2015 20:37:34
0
1
Ot kade da si kupq bagneshko hahaha
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Първа реакция на заплахата за палеж на къщата на Бойко Борисов, външният министър заговори за буря Първа реакция на заплахата за палеж на къщата на Бойко Борисов, външният министър заговори за буря Когато около нас на Балканите бушуват протести и размирици, няма как да се чувстваме в безопасност, каза Георг Георгиев Всички са луди по тази поза, страхотна е и за анален секс (18+) Всички са луди по тази поза, страхотна е и за анален секс (18+) Булдог позата осигурява добър контрол и достъп Скандалът с Василев и Киселова се разраства, БСП изригна срещу мутренски заплахи, а Слави заговори за отвращение Скандалът с Василев и Киселова се разраства, БСП изригна срещу мутренски заплахи, а Слави заговори за отвращение Шумните закани на Радостин Василев за физически саморазправа и блокажи няма как да спънат законността, обявиха от БСП 3 неща, които зрелите мъже искат в една връзка 3 неща, които зрелите мъже искат в една връзка С подкрепата ви вашият партньор може да бъде по-добър човек заради себе си и заради вас Те знаят всички клюки, но не ги разпространяват повече: зодиите, на които можете да се доверите Те знаят всички клюки, но не ги разпространяват повече: зодиите, на които можете да се доверите Ето кои са те  Социолог: Заличаването на ПГ на МЕЧ е подарък, наказателният вот е латентен Социолог: Заличаването на ПГ на МЕЧ е подарък, наказателният вот е латентен Димитър Ганев обясни, че гневните българи не гласуват, но са в очакване на нова партия и ако решат да отидат до урните, може да объркат сметките на партиите  Кой подрива усилията на Тръмп за мир? Поптодорова заговори за ядрени оръжия, а Мермерски я скастри Кой подрива усилията на Тръмп за мир? Поптодорова заговори за ядрени оръжия, а Мермерски я скастри  Недейте с тези фантазии, каза й професорът и добави, че Европа няма как да се защитава от Русия без САЩ Скандал! Радостин Василев заплаши с физическо отстраняване на доц. Киселова и с палеж Борисов Скандал! Радостин Василев заплаши с физическо отстраняване на доц. Киселова и с палеж Борисов В 6:20 часа сутринта имаше неуспешен терористичен акт на камикадзе в нейно лице, който доведе до политическата й смърт, каза вождът на МЕЧ България става атрактивна дестинация за азербайджанските туристи България става атрактивна дестинация за азербайджанските туристи Министърът на туризма Мирослав Боршош заяви след среща с посланика д-р Хюсейн Хюсейнов заяви, че се работи за това Бъдещите лекари от ППМГ гостуваха в университетска болница „Дева Мария“ Бъдещите лекари от ППМГ гостуваха в университетска болница „Дева Мария“ По време на визитите бъдещите лекари  се запознават със съвременната апаратура и методи на диагностика и лечение, но и получават ценни съвети от практикуващи медици
Любовник-градинар наследява 16 милиарда Любовник-градинар наследява 16 милиарда Скандална любовна история тресе бизнеса – собственикът на "Хермес" осиновява партньора си, за да му остави състоянието си     Известен хирург призна за сексуално насилие над 299 души, повечето деца Известен хирург призна за сексуално насилие над 299 души, повечето деца Той е пенсионер и вече изтърпява присъда за изнасилване на четири деца, включително две негови племенници Каза Сбогом на "Хелс Китчън" Каза Сбогом на "Хелс Китчън" лед слабото си представяне на мастъркласа и последната вечерна резервация, шеф Виктор Ангелов реши да сложи край на участието й в надпреварата за 100 000 лв Какво се случи между тези двамата Какво се случи между тези двамата Писателката призна, че се е отпуснала, тъй като почувствала Мартин близо до нея, и разкри, че нейната целувка е била истинска 31 арестувани след трагедията в Кочани, протестна вълна залива и Скопие 31 арестувани след трагедията в Кочани, протестна вълна залива и Скопие Оказа се, че 80 процента от нощните заведения в Северна Македония нямат разрешителни или са с изтекъл срок за работа От „Ергенът“ до „Мемгенът“ – сезон три не прощава От „Ергенът“ до „Мемгенът“ – сезон три не прощава Зрители оприличиха Мартин и Даниела от "Ергенът" на анимационни герои Доналд Тръмп закри Министерството на образованието Доналд Тръмп закри Министерството на образованието Това означава децентрализация на образователната система в САЩ и прехвърляне на контрола върху образованието към щатските и местните власти Окървавиха протеста в Истанбул, полицаи ритат симпатизантите на арестувания кмет Окървавиха протеста в Истанбул, полицаи ритат симпатизантите на арестувания кмет Опозиционната телевизия „Джумхуриет тв“ показа кадри с брутално полицейско насилие Безнадежден романтик от Пловдив влезе в „Ергенът“, Виктор и Мартин притеснени Безнадежден романтик от Пловдив влезе в „Ергенът“, Виктор и Мартин притеснени Жената е най-важното нещо за един мъж и затова той трябва да се отнася с нея като с принцеса, казва новият сваляч в любовното реалити  Мъж постигна рекорд на женска спартакиада Мъж постигна рекорд на женска спартакиада Той финишира с цели 7 секунди пред останалите състезателки
Илия НАЛБАНТОВ, анализатор Илия НАЛБАНТОВ, анализатор Ще видим трайното завръщане на Путин на международното поле за преговори Виц на деня Виц на деня В Саудитска Арабия предаването "Ергенът" се провалило. Още в първия епизод ергенът заявил:
"Взимам ви всичките!"
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между мозъка и веждите?
- Ако нямаш мозък, не можеш да го нарисуваш!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Свестните мъже са като червеите, само да се покажат и някоя кокошка ще ги клъвне...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори