×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Тотален хит! Яйчената диета на Маргарет Татчър гарантира минус 20 кг


Тотален хит! Яйчената диета на Маргарет Татчър гарантира минус 20 кг
Тайната е стриктно да се спазват позволените продукти и да не се бъркат обяд с вечеря
14 Октомври 2015, Сряда, 20:47 ч.

Ако имате болни бъбреци, или черен дроб, не я прилагайте

Легендарна английска диета гарантира минус 10 до 20 килограма за 4 седмици. Режимът е без убийствен глад. Единственото условие е да се пази стриктно прост режим на хранене. Смята се, че яйчната диета е разработена от диетолози от известната клиника Мейо специално за желязната лейди Маргарет Татчър. Ключът е в особеното комбиниране на продукти, а основата на храненето съставляват яйца и цитрусови плодове. Такова съчетание позволява эфективно да се горят мазнини в кратки срокове без опасни последици за организма.

7 правила на диетата на Маргарет Татчър:

1. Обядът и вечерята не бива да се разменят
2. Ако не е указано точното количество на продукта, той може да се яде неограничено
3. Яйцата може да се заменят частично с извара
4. Може да се употребяват сладки неща, но без захар: диетична кола, сушени плодове.
5. Задължително е да се ядат много плодове и да се пие много вода.
6. Не бива да се яде до усещане на тежест в стомаха
7. Количеството на солта трябва да се намали до минимум, а вместо това да се добавят повече подправки

Забранени продукти:
• агнешко и свинско
• фурми, банани, манго, смокини, грозде
• картофи, царевица
• мляко и мазни сирена;
• животинска мазнина, олио и масло;
• месни бульони;
• мазни сосове;
• макарони, житни растения
• изделия от бяло брашно (освен разрешените пълнозърнести тостове);
• захар и сладкиши на основата на захар;
• алкохол;

Яйчната диета на Татчър не е подходяща за вас, ако имате алергия към определени продукти, заболявания на сърцето, бъбреците и черния дроб, както и по време на бременност. Преди да пристъпите към която и да е диета, консултирайте се с вашия лекар!

За да влезе във форма, желязната лейди е изяждала по 28 яйца на седмица

Първа седмица:

Закуската се повтаря всеки ден: 1–2 варени яйца, 1 грейпфрут, чай или кафе без захар

Ден 1
Обяд – ябълка, круша и половин портокал
Вечеря – 400 г немазно запечено телешко

Ден 2
Обяд – печени пилешки гърди с червен пипер и салатен микс със сок от лимон
Вечеря– 2 варени яйца, салата от свежи краставици с мента и магданоз, половин грейпфрут, 1 пълнозърнест тост

Ден 3
Обяд – салата от обезмаслено сирене с с домати и свежи чушки, 1 пълнозърнест тост
Вечеря – варено месо със ситно нарязани билки и горчица, салата от зеле с моркови и лимонов сок

Ден 4
Обяд – плодова салата, подправена с обезмаслено кисело мляко
Вечеря – запечена кокошка (пилешко) с куркума и кориандър, салата из пресни домати и краставици с листа от целина

Ден 5
Обяд – 2 варени яйца, салата от варени моркови и грах, подправени със соев сос
Вечеря – запечена риба, салата от китайско зеле с грейпфрут и магданоз

Ден 6
Обяд – стакан фруктового смузи на основе воды
Вечеря – телешко варено със салата от краставици с копър

Ден 7
Обяд – варено пилешко, салата от домати с босилек
Ужин – запечени български чушки с чесън и подправки, 1 пълнозърнест тост

Втора седмица

Закуската отново се състои от яйца и цитруси и се повтаря през цялата седмица 1–2 варени яйца, грейпфрут, чай или кафе без захар

Ден 1
Обяд – запечено телешко с пресни зеленчуци
Вечеря – 2 варени яйца, 1 грейпфрут

Ден 2
Обяд – запечени пилешки гърди с български чушки и моркови
Вечеря – 2 варени яйца, 1 портокал

Ден 3
Обед – запечено телешко със салата от прясно зеле, краставици и подправки
Вечеря — 2 варени яйца, 3 мандарини

Ден 4
Обяд – 2 варени яйца, салата от сирене с подправки, тиквички на пара и моркови
Вечеря – 2 варени яйца, 1 портокал

Ден 5
Обед – запеченная в рукаве рыба с лимоном и розмарином или укропом
Ужин – 2 отварных яйца, 1 грейпфрут

Ден 6
Обяд – варено пилешко, салата от домати, български чушки и кориандър, 1 портокал
Вечеря – 1 варено яйце, плодова салата с добавка от грейпфрут, подправена с обезмаслено кисело мляко

Ден 7
Обяд – печени пилешки гърди с домати, тиквички, чесън и подправки, 1 портокал
Вечеря – 2 варени яйца, салата от пресни краставици с целина

Трета седмица
Закуската отново е яйца и цитруси.

Ден 1
През целия ден са позволени само плодове. Може да са под формата на плодови салати с добавка от малко обезмаслена извара и кисело мляко.

Ден 2
През целия ден се хапват само запечени зеленчуци или приготвени на пара. Препоръчва се да се добавят пресни подправки.

Ден 3
През този ден може да се ядат пресни или запечени плодове и зеленчуци, с изключение на забранените.

Ден 4
Четири приема на храна, които се състоят от неголеми порции печена на скара или варена риба, салата от зеле, зелена салата, варени или запечени зеленчуци.

Ден 5
Печено или варено немазно месо или пилешко, пресни или варени зеленчуци. Всички продукти трябва да се разделят на 4 еднакви порции и да се разпределят в течение на деня.

Ден 6 и 7
Най-строгите дни: може да се яде какъвто и да е плод по което и да е време

Четвърта седмица
Продуктите трябва да се разпределят на 5–6 еднакви порции през деня. Да се добавя каквото и да е, е забранено.

Трябва да се излезе от диетата правилно!

Ден 1
1 грейпфрут или 2 портокала, 4 домата, 4 краставици, 1 консерва риба тон без мазнина, 300 грама варено или печено немазно месо

Ден 2
1 круша или 1 ябълка, 200 грама диня или 1 портокал, 1 грейпфрут, 300 г варено месо или пилешки гърди, 4 краставици, 3 домата, 1 пълнозърнест тост

Ден 3
Обезмаслено сирене или безсолна фета, 150 г обезмаслена извара, варени зеленчуци или на приготвени на пара, 2 краставици, 2 домата, 1 пълнозърнест тост, 2 портокала или 1 грейпфрут

Ден 4
400 г варено пилешко месо, 3 домата, 3 краставици, 1 пълнозърнест тост, 1 портокал и 1 грейпфрут

Ден 5
Маруля, печена на скара или на фурна риба, 3 домата, 3 краставици, 2 варени яйца, 1 грейпфрут или 2 портокала

Ден 6
400 г варени пилешки гърди, 150 г обезмаслена извара или 150 г фета, 1 пълнозърнест тост, 3 краставици, 3 домата, 1 чаша айрян или кефир, 2 портокала или грейпфрут

Ден 7

150 г обезмаслена извара, 1 консерва риба тон без мазнина, зеленчуци на пара, 3 краставици, 3 домата, 1 пълнозърнест тост, 1 грейпфрут или 2 портокала
/БЛИЦ/

В категории: Здраве


1
Коментара
Има ново гадже, но го крие
Има ново гадже, но го крие 16/02/2025, Неделя 20:00 0
Флагман.БГ Риалити звезди станаха родители Риалити звезди станаха родители 16/02/2025, Неделя 18:55 0
Спешни мерки след този бой
Спешни мерки след този бой 16/02/2025, Неделя 18:21 0
1
Коментара по темата
1.
haha
14.10.2015 20:37:34
0
1
Ot kade da si kupq bagneshko hahaha
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Фармацевти бият тревога за новия тренд сред децата - предозиране с Парецатамол Фармацевти бият тревога за новия тренд сред децата - предозиране с Парецатамол Младежите дори не подозират колко е опасно това, алармират специалисти, които зоват за сериозен контрол Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите От 17 до 23 февруари ни очаква период, изпълнен с позитивна енергия и вълнуващи възможности Мъжете имат повече мераци към Виктор от "Ергенът", отколкото жените Мъжете имат повече мераци към Виктор от "Ергенът", отколкото жените Със старта на новия сезон на "Ергенът" името на Виктор Русинов се оказа едно от най-често споменаваните в родния ефир Кирил Петков се похвали, че участвал в Мюнхенската конференция с въпрос (ВИДЕО) Кирил Петков се похвали, че участвал в Мюнхенската конференция с въпрос (ВИДЕО) Всъщност, бившият министър-председател на България се държа като репортер и явно участниците в панела не го вземат насериозно Зимата удря Бургас: Пътната обстановка се влошава Зимата удря Бургас: Пътната обстановка се влошава Най-сериозна ще е ситуацията в Руен, Айтос, Малко Търново и Сунгурларе Учени: Сценарият „Терминатор“ не е реалистичен, но ИИ ще ни завладее много по-страшно Учени: Сценарият „Терминатор“ не е реалистичен, но ИИ ще ни завладее много по-страшно Ян Кулвейт  представя какво всъщност ще представлява въстанието на машините Вижте как белият джип се размаза до "Технополис" в Бургас (ВИДЕО) Вижте как белият джип се размаза до "Технополис" в Бургас (ВИДЕО) ПТП-то по чудо се размина без пострадали  Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Новата схема за измама в социалните мрежи набира скорост С колко поскъпнаха хранителните продукти за 8 месеца, вижте социалния експеримент на Флагман.бг С колко поскъпнаха хранителните продукти за 8 месеца, вижте социалния експеримент на Флагман.бг През юни миналата година Флагман направи анализ на цените на 14 основни хранителни продукта, необходими за нормален начин на живот Атанас Зафиров е новият председател на БСП Атанас Зафиров е новият председател на БСП Очаква се всеки момент да бъдат обявени официално резултатите
Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите От 17 до 23 февруари ни очаква период, изпълнен с позитивна енергия и вълнуващи възможности Санторини: Повишена деформация на земната повърхност Санторини: Повишена деформация на земната повърхност Сеизмичната последователност в морския район на Анидро, между Санторини и Аморгос, е в относителен спад Пенсията да стане поне 1000 лева Пенсията да стане поне 1000 лева За това настояват пенсионери  Получи 1100 лева сметка за вода Получи 1100 лева сметка за вода В стопанския двор до тях имало авария, която навъртяла рекордната сметка Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Новата схема за измама в социалните мрежи набира скорост Вегани погнаха нова водеща на бТВ заради тази снимка Вегани погнаха нова водеща на бТВ заради тази снимка Заради заклано прасе, мнозина я намразиха  Има ново гадже, но го крие Има ново гадже, но го крие Това подсказва най-новата песен на певицата – „Сините ти очи“ Украйна щеше още да си е цяла, ако бе спазила споразуменията от Минск Украйна щеше още да си е цяла, ако бе спазила споразуменията от Минск Нямаше да има гавра с руснаците в Донбас, нямаше да има гражданска война, нямаше да има желание на руския народ в Донбас да се отдели от Украйна Дават милион долара за една вечер с тази българка Дават милион долара за една вечер с тази българка За да ощастливи някой от най-големите си фенове за свети Валентин Габровска разигра в социалните си мрежи игра, в която като награда подарява свое бельо с нейните инициали Джип „кацна“ върху мантинелата на бул. „Стефан Стамболов“ в Бургас (ВИДЕО) Джип „кацна“ върху мантинелата на бул. „Стефан Стамболов“ в Бургас (ВИДЕО) Несъобразена скорост и мокри настилки доведоха до зрелищен инцидент след 18:30 часа
Левон ХАМПАРЦУМЯН Левон ХАМПАРЦУМЯН Костадин Костадинов, когато започне да говори за финанси, той е тежко неподготвен и говори неща, които са плод на неговите фантазии Виц на деня Виц на деня - Муцка, кога ти е рожденият ден?
- Аз нямам рожден ден.
- Е как така?
- Ми, родена съм през нощта...
Виц на деня Виц на деня - Госпожице, Вие да не сте балерина!?!
- Ооо, не, не, просто искам да отида до тоалетната?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук На една майка и трябват 20 години да направи мъж от момчето си, за да може друга жена да го направи на глупак за 20 минути.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори