×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Тотален хит! Яйчената диета на Маргарет Татчър гарантира минус 20 кг


Тотален хит! Яйчената диета на Маргарет Татчър гарантира минус 20 кг
Тайната е стриктно да се спазват позволените продукти и да не се бъркат обяд с вечеря
14 Октомври 2015, Сряда, 20:47 ч.

Ако имате болни бъбреци, или черен дроб, не я прилагайте

Легендарна английска диета гарантира минус 10 до 20 килограма за 4 седмици. Режимът е без убийствен глад. Единственото условие е да се пази стриктно прост режим на хранене. Смята се, че яйчната диета е разработена от диетолози от известната клиника Мейо специално за желязната лейди Маргарет Татчър. Ключът е в особеното комбиниране на продукти, а основата на храненето съставляват яйца и цитрусови плодове. Такова съчетание позволява эфективно да се горят мазнини в кратки срокове без опасни последици за организма.

7 правила на диетата на Маргарет Татчър:

1. Обядът и вечерята не бива да се разменят
2. Ако не е указано точното количество на продукта, той може да се яде неограничено
3. Яйцата може да се заменят частично с извара
4. Може да се употребяват сладки неща, но без захар: диетична кола, сушени плодове.
5. Задължително е да се ядат много плодове и да се пие много вода.
6. Не бива да се яде до усещане на тежест в стомаха
7. Количеството на солта трябва да се намали до минимум, а вместо това да се добавят повече подправки

Забранени продукти:
• агнешко и свинско
• фурми, банани, манго, смокини, грозде
• картофи, царевица
• мляко и мазни сирена;
• животинска мазнина, олио и масло;
• месни бульони;
• мазни сосове;
• макарони, житни растения
• изделия от бяло брашно (освен разрешените пълнозърнести тостове);
• захар и сладкиши на основата на захар;
• алкохол;

Яйчната диета на Татчър не е подходяща за вас, ако имате алергия към определени продукти, заболявания на сърцето, бъбреците и черния дроб, както и по време на бременност. Преди да пристъпите към която и да е диета, консултирайте се с вашия лекар!

За да влезе във форма, желязната лейди е изяждала по 28 яйца на седмица

Първа седмица:

Закуската се повтаря всеки ден: 1–2 варени яйца, 1 грейпфрут, чай или кафе без захар

Ден 1
Обяд – ябълка, круша и половин портокал
Вечеря – 400 г немазно запечено телешко

Ден 2
Обяд – печени пилешки гърди с червен пипер и салатен микс със сок от лимон
Вечеря– 2 варени яйца, салата от свежи краставици с мента и магданоз, половин грейпфрут, 1 пълнозърнест тост

Ден 3
Обяд – салата от обезмаслено сирене с с домати и свежи чушки, 1 пълнозърнест тост
Вечеря – варено месо със ситно нарязани билки и горчица, салата от зеле с моркови и лимонов сок

Ден 4
Обяд – плодова салата, подправена с обезмаслено кисело мляко
Вечеря – запечена кокошка (пилешко) с куркума и кориандър, салата из пресни домати и краставици с листа от целина

Ден 5
Обяд – 2 варени яйца, салата от варени моркови и грах, подправени със соев сос
Вечеря – запечена риба, салата от китайско зеле с грейпфрут и магданоз

Ден 6
Обяд – стакан фруктового смузи на основе воды
Вечеря – телешко варено със салата от краставици с копър

Ден 7
Обяд – варено пилешко, салата от домати с босилек
Ужин – запечени български чушки с чесън и подправки, 1 пълнозърнест тост

Втора седмица

Закуската отново се състои от яйца и цитруси и се повтаря през цялата седмица 1–2 варени яйца, грейпфрут, чай или кафе без захар

Ден 1
Обяд – запечено телешко с пресни зеленчуци
Вечеря – 2 варени яйца, 1 грейпфрут

Ден 2
Обяд – запечени пилешки гърди с български чушки и моркови
Вечеря – 2 варени яйца, 1 портокал

Ден 3
Обед – запечено телешко със салата от прясно зеле, краставици и подправки
Вечеря — 2 варени яйца, 3 мандарини

Ден 4
Обяд – 2 варени яйца, салата от сирене с подправки, тиквички на пара и моркови
Вечеря – 2 варени яйца, 1 портокал

Ден 5
Обед – запеченная в рукаве рыба с лимоном и розмарином или укропом
Ужин – 2 отварных яйца, 1 грейпфрут

Ден 6
Обяд – варено пилешко, салата от домати, български чушки и кориандър, 1 портокал
Вечеря – 1 варено яйце, плодова салата с добавка от грейпфрут, подправена с обезмаслено кисело мляко

Ден 7
Обяд – печени пилешки гърди с домати, тиквички, чесън и подправки, 1 портокал
Вечеря – 2 варени яйца, салата от пресни краставици с целина

Трета седмица
Закуската отново е яйца и цитруси.

Ден 1
През целия ден са позволени само плодове. Може да са под формата на плодови салати с добавка от малко обезмаслена извара и кисело мляко.

Ден 2
През целия ден се хапват само запечени зеленчуци или приготвени на пара. Препоръчва се да се добавят пресни подправки.

Ден 3
През този ден може да се ядат пресни или запечени плодове и зеленчуци, с изключение на забранените.

Ден 4
Четири приема на храна, които се състоят от неголеми порции печена на скара или варена риба, салата от зеле, зелена салата, варени или запечени зеленчуци.

Ден 5
Печено или варено немазно месо или пилешко, пресни или варени зеленчуци. Всички продукти трябва да се разделят на 4 еднакви порции и да се разпределят в течение на деня.

Ден 6 и 7
Най-строгите дни: може да се яде какъвто и да е плод по което и да е време

Четвърта седмица
Продуктите трябва да се разпределят на 5–6 еднакви порции през деня. Да се добавя каквото и да е, е забранено.

Трябва да се излезе от диетата правилно!

Ден 1
1 грейпфрут или 2 портокала, 4 домата, 4 краставици, 1 консерва риба тон без мазнина, 300 грама варено или печено немазно месо

Ден 2
1 круша или 1 ябълка, 200 грама диня или 1 портокал, 1 грейпфрут, 300 г варено месо или пилешки гърди, 4 краставици, 3 домата, 1 пълнозърнест тост

Ден 3
Обезмаслено сирене или безсолна фета, 150 г обезмаслена извара, варени зеленчуци или на приготвени на пара, 2 краставици, 2 домата, 1 пълнозърнест тост, 2 портокала или 1 грейпфрут

Ден 4
400 г варено пилешко месо, 3 домата, 3 краставици, 1 пълнозърнест тост, 1 портокал и 1 грейпфрут

Ден 5
Маруля, печена на скара или на фурна риба, 3 домата, 3 краставици, 2 варени яйца, 1 грейпфрут или 2 портокала

Ден 6
400 г варени пилешки гърди, 150 г обезмаслена извара или 150 г фета, 1 пълнозърнест тост, 3 краставици, 3 домата, 1 чаша айрян или кефир, 2 портокала или грейпфрут

Ден 7

150 г обезмаслена извара, 1 консерва риба тон без мазнина, зеленчуци на пара, 3 краставици, 3 домата, 1 пълнозърнест тост, 1 грейпфрут или 2 портокала
/БЛИЦ/

В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ Какво ще е времето? Какво ще е времето? 07/02/2025, Петък 07:30 0
Флагман.БГ Известна жена скандализира с избор на облекло Известна жена скандализира с избор на облекло 06/02/2025, Четвъртък 22:00 1
1
Коментара по темата
1.
haha
14.10.2015 20:37:34
0
1
Ot kade da si kupq bagneshko hahaha
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бойко Борисов хвърли "бомба" от кулоарите на парламента Бойко Борисов хвърли "бомба" от кулоарите на парламента Лидерът на ГЕРБ иска пълна забрана на употребата на вейпове от деца Бургаската полиция щракна белезници на "бандити-близнаци" Бургаската полиция щракна белезници на "бандити-близнаци" Млади апаши решиха да свият пари от кафе-автомати Зверско деяние: 31-годишен мъж преби момиче без родители Зверско деяние: 31-годишен мъж преби момиче без родители Домът, в който живее детето е на свободен режим   Ръст на учителските заплати с 15 процента? Ръст на учителските заплати с 15 процента? Ето какво се предвижда Тодор Батков-младши: Общинар преби бизнесмен посред бял ден Тодор Батков-младши: Общинар преби бизнесмен посред бял ден Ето какво написа Батков-младши Какво ще е времето? Какво ще е времето? Минималните температури ще бъдат между минус 7 и минус 2 градуса Важна новина за пенсионерите Важна новина за пенсионерите От днес могат да...   Край на евтинджоса от Тему и Шейн, слагат големи такси на поръчките Край на евтинджоса от Тему и Шейн, слагат големи такси на поръчките Много от стоките не отговаряли на европейското законодателство Две момичета отвлечени с тролея в София Две момичета отвлечени с тролея в София Проверяват дали служителят е отказал да ги пусне да слязат Дете припада в училище след енергийна напитка и цигара Дете припада в училище след енергийна напитка и цигара Няколко часа по-късно в Спешното отделение е приет и 16-годишен, изпил голямо количество уиски
Известен руснак "полетя" от 10-ия етаж Известен руснак "полетя" от 10-ия етаж Според полицията той сам е скочил Нетаняху с показателен подарък към Тръмп Нетаняху с показателен подарък към Тръмп Даде му "златен пейджър" 200 украинци жертвани в опит за контранастъпление край Суджа, поне 40 бойни машини изгоряха 200 украинци жертвани в опит за контранастъпление край Суджа, поне 40 бойни машини изгоряха На кадрите се вижда как дронове взривяват американски Bradley и M1126 Stryker Ще успее ли мирният план на Тръмп? Целта е да се сложи край на войната в Украйна до Великден Ще успее ли мирният план на Тръмп? Целта е да се сложи край на войната в Украйна до Великден усия обаче ще запази анексираните територии Известна жена скандализира с избор на облекло Известна жена скандализира с избор на облекло Ето как се показа модел роден в Централна Европа Държат се като бандити, защото... Държат се като бандити, защото... Хора с лошо влияние към макаци Обявиха извънредно положение на Санторини заради трусовете Обявиха извънредно положение на Санторини заради трусовете  Германски учени уточни, че те са тектонски, а не вулканични Сполетя я огромно щастие Сполетя я огромно щастие Жизел Бюндхен с трето дете   Опасно е да правите това в банята Опасно е да правите това в банята Ето какво сподели терапевт "Мислиш си, че си видял всичко на този свят и точно тогава..." "Мислиш си, че си видял всичко на този свят и точно тогава..." Тюлен реши да дремне в хотелска стая
Калин Сърменов, директор на Сатиричния театър Калин Сърменов, директор на Сатиричния театър Системата на театрите колабира! Виц на деня Виц на деня При лекаря:
- Докторе, не мога да дишам!
- Пушите ли?
- Пуша, но не помага
Виц на деня Виц на деня В Сицилия :
- Не ме арестувайте - аз съм мафиот на служба в полицията!
- Точно за това Ви арестувам - аз съм полицай на служба
при мафията.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мъжът е господар на съдбата си, докато не срещне господарката!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори