×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Тотален хит! Яйчената диета на Маргарет Татчър гарантира минус 20 кг


Тотален хит! Яйчената диета на Маргарет Татчър гарантира минус 20 кг
Тайната е стриктно да се спазват позволените продукти и да не се бъркат обяд с вечеря
14 Октомври 2015, Сряда, 20:47 ч.

Ако имате болни бъбреци, или черен дроб, не я прилагайте

Легендарна английска диета гарантира минус 10 до 20 килограма за 4 седмици. Режимът е без убийствен глад. Единственото условие е да се пази стриктно прост режим на хранене. Смята се, че яйчната диета е разработена от диетолози от известната клиника Мейо специално за желязната лейди Маргарет Татчър. Ключът е в особеното комбиниране на продукти, а основата на храненето съставляват яйца и цитрусови плодове. Такова съчетание позволява эфективно да се горят мазнини в кратки срокове без опасни последици за организма.

7 правила на диетата на Маргарет Татчър:

1. Обядът и вечерята не бива да се разменят
2. Ако не е указано точното количество на продукта, той може да се яде неограничено
3. Яйцата може да се заменят частично с извара
4. Може да се употребяват сладки неща, но без захар: диетична кола, сушени плодове.
5. Задължително е да се ядат много плодове и да се пие много вода.
6. Не бива да се яде до усещане на тежест в стомаха
7. Количеството на солта трябва да се намали до минимум, а вместо това да се добавят повече подправки

Забранени продукти:
• агнешко и свинско
• фурми, банани, манго, смокини, грозде
• картофи, царевица
• мляко и мазни сирена;
• животинска мазнина, олио и масло;
• месни бульони;
• мазни сосове;
• макарони, житни растения
• изделия от бяло брашно (освен разрешените пълнозърнести тостове);
• захар и сладкиши на основата на захар;
• алкохол;

Яйчната диета на Татчър не е подходяща за вас, ако имате алергия към определени продукти, заболявания на сърцето, бъбреците и черния дроб, както и по време на бременност. Преди да пристъпите към която и да е диета, консултирайте се с вашия лекар!

За да влезе във форма, желязната лейди е изяждала по 28 яйца на седмица

Първа седмица:

Закуската се повтаря всеки ден: 1–2 варени яйца, 1 грейпфрут, чай или кафе без захар

Ден 1
Обяд – ябълка, круша и половин портокал
Вечеря – 400 г немазно запечено телешко

Ден 2
Обяд – печени пилешки гърди с червен пипер и салатен микс със сок от лимон
Вечеря– 2 варени яйца, салата от свежи краставици с мента и магданоз, половин грейпфрут, 1 пълнозърнест тост

Ден 3
Обяд – салата от обезмаслено сирене с с домати и свежи чушки, 1 пълнозърнест тост
Вечеря – варено месо със ситно нарязани билки и горчица, салата от зеле с моркови и лимонов сок

Ден 4
Обяд – плодова салата, подправена с обезмаслено кисело мляко
Вечеря – запечена кокошка (пилешко) с куркума и кориандър, салата из пресни домати и краставици с листа от целина

Ден 5
Обяд – 2 варени яйца, салата от варени моркови и грах, подправени със соев сос
Вечеря – запечена риба, салата от китайско зеле с грейпфрут и магданоз

Ден 6
Обяд – стакан фруктового смузи на основе воды
Вечеря – телешко варено със салата от краставици с копър

Ден 7
Обяд – варено пилешко, салата от домати с босилек
Ужин – запечени български чушки с чесън и подправки, 1 пълнозърнест тост

Втора седмица

Закуската отново се състои от яйца и цитруси и се повтаря през цялата седмица 1–2 варени яйца, грейпфрут, чай или кафе без захар

Ден 1
Обяд – запечено телешко с пресни зеленчуци
Вечеря – 2 варени яйца, 1 грейпфрут

Ден 2
Обяд – запечени пилешки гърди с български чушки и моркови
Вечеря – 2 варени яйца, 1 портокал

Ден 3
Обед – запечено телешко със салата от прясно зеле, краставици и подправки
Вечеря — 2 варени яйца, 3 мандарини

Ден 4
Обяд – 2 варени яйца, салата от сирене с подправки, тиквички на пара и моркови
Вечеря – 2 варени яйца, 1 портокал

Ден 5
Обед – запеченная в рукаве рыба с лимоном и розмарином или укропом
Ужин – 2 отварных яйца, 1 грейпфрут

Ден 6
Обяд – варено пилешко, салата от домати, български чушки и кориандър, 1 портокал
Вечеря – 1 варено яйце, плодова салата с добавка от грейпфрут, подправена с обезмаслено кисело мляко

Ден 7
Обяд – печени пилешки гърди с домати, тиквички, чесън и подправки, 1 портокал
Вечеря – 2 варени яйца, салата от пресни краставици с целина

Трета седмица
Закуската отново е яйца и цитруси.

Ден 1
През целия ден са позволени само плодове. Може да са под формата на плодови салати с добавка от малко обезмаслена извара и кисело мляко.

Ден 2
През целия ден се хапват само запечени зеленчуци или приготвени на пара. Препоръчва се да се добавят пресни подправки.

Ден 3
През този ден може да се ядат пресни или запечени плодове и зеленчуци, с изключение на забранените.

Ден 4
Четири приема на храна, които се състоят от неголеми порции печена на скара или варена риба, салата от зеле, зелена салата, варени или запечени зеленчуци.

Ден 5
Печено или варено немазно месо или пилешко, пресни или варени зеленчуци. Всички продукти трябва да се разделят на 4 еднакви порции и да се разпределят в течение на деня.

Ден 6 и 7
Най-строгите дни: може да се яде какъвто и да е плод по което и да е време

Четвърта седмица
Продуктите трябва да се разпределят на 5–6 еднакви порции през деня. Да се добавя каквото и да е, е забранено.

Трябва да се излезе от диетата правилно!

Ден 1
1 грейпфрут или 2 портокала, 4 домата, 4 краставици, 1 консерва риба тон без мазнина, 300 грама варено или печено немазно месо

Ден 2
1 круша или 1 ябълка, 200 грама диня или 1 портокал, 1 грейпфрут, 300 г варено месо или пилешки гърди, 4 краставици, 3 домата, 1 пълнозърнест тост

Ден 3
Обезмаслено сирене или безсолна фета, 150 г обезмаслена извара, варени зеленчуци или на приготвени на пара, 2 краставици, 2 домата, 1 пълнозърнест тост, 2 портокала или 1 грейпфрут

Ден 4
400 г варено пилешко месо, 3 домата, 3 краставици, 1 пълнозърнест тост, 1 портокал и 1 грейпфрут

Ден 5
Маруля, печена на скара или на фурна риба, 3 домата, 3 краставици, 2 варени яйца, 1 грейпфрут или 2 портокала

Ден 6
400 г варени пилешки гърди, 150 г обезмаслена извара или 150 г фета, 1 пълнозърнест тост, 3 краставици, 3 домата, 1 чаша айрян или кефир, 2 портокала или грейпфрут

Ден 7

150 г обезмаслена извара, 1 консерва риба тон без мазнина, зеленчуци на пара, 3 краставици, 3 домата, 1 пълнозърнест тост, 1 грейпфрут или 2 портокала
/БЛИЦ/

В категории: Здраве


1
Коментара
Претърпя тежка злополука
Претърпя тежка злополука 13/03/2025, Четвъртък 22:00 0
Флагман.БГ Почина в агония заради родители-изроди Почина в агония заради родители-изроди 13/03/2025, Четвъртък 21:49 1
Флагман.БГ Съобщиха прекрасна новина за нея Съобщиха прекрасна новина за нея 13/03/2025, Четвъртък 21:30 0
Флагман.БГ Направи любопитно признание Направи любопитно признание 13/03/2025, Четвъртък 21:00 1
Флагман.БГ Не съм болен от рак Не съм болен от рак 13/03/2025, Четвъртък 20:41 1
Флагман.БГ Мартин се оказа страшно ла*но Мартин се оказа страшно ла*но 13/03/2025, Четвъртък 20:38 3
Флагман.БГ Умря след употреба на райски газ Умря след употреба на райски газ 13/03/2025, Четвъртък 20:36 0
1
Коментара по темата
1.
haha
14.10.2015 20:37:34
0
1
Ot kade da si kupq bagneshko hahaha
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Стана ясно кой е арестуваният с друсан чай в Бургас, стар познайник на полицията е Стана ясно кой е арестуваният с друсан чай в Бургас, стар познайник на полицията е Марио Мавродиев стана известен от компанията с "Пандизелфитата" през 2014 г. и от тогава често се озовава в полицейската сводка ВАС реши: Стипендиите само за ромски ученици са дискриминация ВАС реши: Стипендиите само за ромски ученици са дискриминация След 9 години съдебна битка, „Азбукари“ спечели делото срещу МОН Зрителите да очакват пълен шок в Ергенът Зрителите да очакват пълен шок в Ергенът Влиза трети мъж Чефо от "Сървайвър" взимал по 10 бона на месец от държавата, за да прави пропаганда Чефо от "Сървайвър" взимал по 10 бона на месец от държавата, за да прави пропаганда От справките става ясно, че Стефан Попопв - Чефо е получавал 6000 лв. месечно като частно лице, а фирмата му "СВП 93" е взимала отделно 4000 лв. на месец без ДДС Съобщиха прекрасна новина за нея Съобщиха прекрасна новина за нея "Златното момиче" Християна Тодорова стана майка Направи любопитно признание Направи любопитно признание Защо Скарлет Йохансон не се снима с фенове? Бивак в сърцето на Бургас: Кой позволи тази колиба в Морската градина? Бивак в сърцето на Бургас: Кой позволи тази колиба в Морската градина? Живущите в района настояват за спешни мерки Не съм болен от рак Не съм болен от рак Той обясни, че естетиката е била напълно на заден план и се е подложил на процедурата не само защото не е бил доволен от начина, по който е изглеждал Мартин се оказа страшно ла*но Мартин се оказа страшно ла*но Елвира бе подложена на унизителен линч от двамата "ергени" Градев сподели тежки думи за Бербатов и Величков Градев сподели тежки думи за Бербатов и Величков Адвокатът с реакция
Претърпя тежка злополука Претърпя тежка злополука Кристоф Ламбер бе приет по спешност в болница Почина в агония заради родители-изроди Почина в агония заради родители-изроди Почти пет години след смъртта на малката Джейлен, осиновителите ѝ получават присъди Умря след употреба на райски газ Умря след употреба на райски газ Тя беше еротичен модел в Онлифенс Тръмп с първи коментар след важното изказване на Путин Тръмп с първи коментар след важното изказване на Путин Ето какво сподели държавният глава на САЩ "Толкова съм щастлив" "Толкова съм щастлив" Модерен "върколак" получи награда Може би сте психопат, ако... Може би сте психопат, ако... В Нидерландия твърдят, че... Европейският съд осъди Украйна заради ужаса с живите факли в Одеса Европейският съд осъди Украйна заради ужаса с живите факли в Одеса Истината изплува с 10 години закъснение, коментира бившият евродепутат Иво Христов Путин се съгласи за прекратяване на бойните действия, има обаче голямо "но" Путин се съгласи за прекратяване на бойните действия, има обаче голямо "но" Ще бъде ли постигнат дългосрочен мир? Не е гей, има си мъжко гадже Не е гей, има си мъжко гадже Чаровната Виктория е с мъж ГДБОП нахлу в склад с дрехи и гордо докладва за успеха ГДБОП нахлу в склад с дрехи и гордо докладва за успеха В помещението, което изглежда като малък магазин в Пловдив, са открити  1700 артикула, включително дрехи, чанти, обувки и аксесоари с логата на известни марки
Първан СИМЕОНОВ, социолог Първан СИМЕОНОВ, социолог Да затворим страницата за касиране на изборите, може да последва румънски сценарий Виц на деня Виц на деня - Госпожо, защо чак сега съобщавате за обира в дома ви?
- Отначало мислех, че мъжът ми си е търсил чорапите...
Виц на деня Виц на деня Г-н старшина, имам дупка в ботуша и влиза вода.
-Колко пъти да те уча теб, пробий още една и водата ще излиза.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Адвокатът ще направи всичко възможно, за да спечели делото, ако трябва и истината ще каже
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори