Не е за вярване! Диета с хляб вталява с 6 кила за 5 дни
08 Октомври 2015, Четвъртък, 20:58 ч.
Условието е да не пиете газирани напитки и алкохол и да не се тъпчете между диетичните хранения
Основни правила:
Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица. Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.
ЗАКУСКА
Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка
ОБЯД
Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.
ВЕЧЕРЯ
Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:
- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;
Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена
салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
Източник: Zajenata.bg
В категории:
Здраве






Жертви и ранени при стрелба в САЩ
09/04/2025, Сряда 10:40
0

Българин е убит от украинец във Великобритания
09/04/2025, Сряда 10:20
2

От "Продължаваме Промяната" призовават за оставка на шефа на АПИ
09/04/2025, Сряда 10:18
0

Ресторантьори и хотелиери излизат на протест в София
09/04/2025, Сряда 10:00
2









Празник е! Налице са много поверия
09/04/2025, Сряда 09:00
0

Невероятна трагедия в Доминиканската република
09/04/2025, Сряда 08:33
0

Кошмар за Реал
09/04/2025, Сряда 08:03
0

Земетресение удари Тайван
09/04/2025, Сряда 07:40
0