×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Путин ще разговаря във вторник със султана на Оман Хайсам бин Тарик ал Саид в Москва
  • Топлофикациите в София и Пловдив обявиха, че започват поетапно спиране на парното
  • От днес до четвъртък се затварят две от четирите лента на "Тракия" от 3-и до 5-и километър
  • Съветът за електронни медии избра Симона Велева за председател за 1 година
  • КНСБ: Минимум 1521 лева чисто са нужни на един работещ, за да се издържа
  • УЕФА публикува клубните компенсации за 2020-2024 г., 1.5 млн. евро са за България
  • Туристи загинаха в индийския район Кашмир при нападение от екстремисти
  • Терзиев назначи Богдана Панайотова за главен архитект на София
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Когато ви манипулират


04 Октомври 2015, Неделя, 11:58 ч.
Източник: manager.bg

Манипулаторите ловко ни внушават чувство за вина. Това е техният властови лост с който ни шантажират, заплашват или пък съблазняват. А ние, изпълняваме техните желания или заповеди във вреда на самите себе си, сякаш, лишени от воля. Унизително е!

Експертът по комуникационни стратегии и коуч Престън Ний е разработил няколко правилна за безопасност, с които можем да изградим надеждна защита срещу манипулаторите. Първо, помнете, че имате неотменими права:

1. Вие имате право на уважение от страна на другите хора.

2. Вие имате право да изразявате своите чувства, мнения и желания.

3. Вие имате право да се съобразявате с вашите приоритети.

4. Вие имате право да казвате „Не” без да се чувствате виновни.

5. Вие имате право да получите това, за което сте платили.

6. Вие имате право да изразявате възгледи, различни от възгледите на другите.

7. Вие имате право да се защитавате от физически, морални и емоционални заплахи.

8. Вие имате право да устройвате живота си според собствените си разбирания за щастие.


Всичко това са границите на вашето лично пространство. Разбира се, манипулаторът, нарушаващ грубо тези граници, не уважава и не признава тези права. Но само ние и никой друг сме отговорни за собствения си живот и защитата му. Затова

Дръжте го на дистанция

В общуването си, манипулаторът постоянно сменя маските си: с едни е подчертано вежлив, с други – предизвикателно груб. В някои ситуации е абсолютно безпомощен, в други – крайно агресивен. Ако забележите, че подобни крайности са присъщи някому, дръжте се на безопасно разстояние от този човек и се старайте да не влизате в контакт с него без да се налага.

Най-често причините за такова поведение се коренят дълбоко в детството. Не е ваша задача да превъзпитавате или спасявате манипулатора.

Не приемайте лично думите му

Целта на манипулатора е да се заиграва с вашите слабости. Нищо чудно, ако в компанията му започнете да се чувствате непълноценни и дори да се обвинявате, че не отговаряте на изискванията му. Проблемът не е във вас, освободете се от тези чувства! Манипулират ви, за да разклатят увереността ви и да ви „подготвят” да се откажете от собствените си права и да започнете да се подчинявате на чужда воля. Обмислете вашите взаимоотношения с манипулатора, като си отговорите на следните въпроси:

Той проявява ли към мен искрено уважение?

Доколко основателни са неговите очаквания и изисквания към мен?

Балансирани ли са нашите отношение или само единият от нас инвестира в тях, а другият просто получава изгода?

Не ми ли пречат тези отношения да се чувствам добре?


Отговорите на тези въпроси ще ви помогнат да разберете в кого е проблема – във вас или в другия.

Тествайте го с въпроси

Манипулаторът винаги ви смазва с лавина от молби и изисквания, за да ви застави да забравите за себе си и да превключите на режим да удовлетворявате неговите нужди. Обърнете играта, преместете фокуса на внимание към собствените му персона като му зададете няколко тестови въпроса и веднага ще се разбере има ли поне зрънце самокритичност в безкрайното си желание да контролира и властва:

„Смяташ ли, че това, което искаш от мен е нормално/разумно/смислено?”

„Как смяташ, честно ли е да постъпваш така с мен?”

„Може би имам друго мнение по въпроса?”

„Питаш ли ме или ми нареждаш?”

„А, аз какво полза ще имам от това?”

„Ти наистина ли разчиташ, че аз ...(преформулирайте молбата/ изискването му?”


Задавайки тези въпроси, вие все едно поставяте огледало пред него и манипулаторът може би ще види „отражението”, истинския смисъл на своите щения. И най-вероятно ще се оттегли.

Но има и съвършено безнадеждни случаи, които дори няма да ви чуят и ще продължават да си настояват на своето. В такива случаи използвайте следните тактики:

Не бързайте!

Още един любим прийом на манипулаторите е да изкопчат от вас незабавен отговор или действие. В ситуация на липса на време им е много по-лесно да ви управляват и да постигат целите си (да „затворят бързо сделката”, както казват специалистите по продажби).

Ако сте наясно, че умишлено ви оказват натиск да побързате, направете точно обратното – не бързайте да предприемате каквото и да е. Използвайте фактора време в своя полза, дистанцирайте се от опита да ви притискат и запазете контрол над ситуацията с простичката фраза „Ще си помисля”. Това изречение върши чудеса! Осигурете си пауза, за да оцените всички „за” и „против” и да решите искате ли да продължите обсъждането или е по-добре да кажете „Не”.

Учете се да казвате „Не”

Това умение е едно от най-важните в изкуството на комуникацията. Ясно формулираният отказ ви позволява да отстоявате собствените си граници като при това запазвате нормални отношения.

Обяснете му последствията

В отговор на грубото втурване в личното ви пространство и нежеланието да чуе вашето „Не” обяснете на манипулатора последствията от неговите действия. Умението да се прогнозират и убедително да се формулират възможните последствия е едно от най-ефективните средства да извадиш манипулатора от играта. То дори го кара да промени отношението си към вас и да започне да ви уважава.

Дайте му отпор

Понякога манипулаторите стигат до най-тежката крайност – издевателства, като се опитват да заплашват жертвата си или да й причинят вреда. Най-важното в такива моменти е да се помни, че такива хора се присламчват към тези, които смятат за слаби. Докато си пасивен и отстъпчив, ти си потенциална жертва за тях. При това, много от тези „терористи” са истински страхливци по душа. И щом набелязаната жертва започне да проявява твърдост и да отстоява правата си, манипулаторът, в повечето случаи отстъпва. Тази закономерност сработва във всяко общество: в училището, в семейството, на работа.

По материали от Lifehacker

В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Пожар в жилищен блок Пожар в жилищен блок 22/04/2025, Вторник 21:00 1
Флагман.БГ Дързък ход в "Ергенът" Дързък ход в "Ергенът" 22/04/2025, Вторник 20:00 1
Флагман.БГ Силно земетресение в... Силно земетресение в... 22/04/2025, Вторник 19:40 0
Екзекутираха мъж в Китай
Екзекутираха мъж в Китай 22/04/2025, Вторник 19:24 3
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Катастрофа и задръстване в София Катастрофа и задръстване в София Инцидент с участието на моторист Пожар в жилищен блок Пожар в жилищен блок Апартаментът, от който тръгнал огънят, е обитаван от 30-годишен мъж от София Ето я жестоката истина за раздялата между Борис Бонев и Васил Терзиев Ето я жестоката истина за раздялата между Борис Бонев и Васил Терзиев Роди се новият политически проект "Естетика за София" Невиждано: Отбор игра с 8 души цял мач и победи Невиждано: Отбор игра с 8 души цял мач и победи Партизан Светорачене с футболен подвиг Светият отец спасявал отвлечени деца, но украинците го намразили, след като им казал да се готвят за белия флаг Светият отец спасявал отвлечени деца, но украинците го намразили, след като им казал да се готвят за белия флаг В Аржентина той е имал отрицателно отношение към олигархията, към капитализма и тогава са възприемали СССР като прогресивна сила, заяви проф. Тодор Тагарев Погребват папа Франциск там, където благословили Кирил и Методий за богослужебните книги Погребват папа Франциск там, където благословили Кирил и Методий за богослужебните книги Изборът на наследникът трябва да е между 135-137 кардинали, каза архимандрит Благовест Вангелов Лудост: Насар победи 150-килограмови атлети Лудост: Насар победи 150-килограмови атлети Карлос вдигна двубой достатъчен за златни медали в 3 категории и сребро в тежката, където са с 60-ина килограма повече от него на кантара Загиналата при пожар в дома си Марина била в депресия след лична трагедия Загиналата при пожар в дома си Марина била в депресия след лична трагедия Преди години загубила семейството си, останала съвсем сама Свалиха я от ефир Свалиха я от ефир За последно тя се появи на екран на 17 април, четвъртък, когато бе вторият вот на недоверие срещу правителството Жена се напи до безобразие и нападна мъжа си с кухненски нож Жена се напи до безобразие и нападна мъжа си с кухненски нож Тя е арестувана
Путин с предложение за мир в Украйна, Зеленски готов да преговаря Путин с предложение за мир в Украйна, Зеленски готов да преговаря Очаква се поврат в преговорния процес, но в Киев се опасяват, че от Кремъл може да поискат по-големи отстъпки от САЩ Ислямисти убиха 27 туристи Ислямисти убиха 27 туристи Брадатите аллахакбари ги карали да си свалят панталоните, преди да ги застрелят, за да се уверят, че не убиват мюсюлмани Хищник със стряскащо нападение в... Хищник със стряскащо нападение в... Израел Стана ясно дали Путин ще присъства на погребението на папа Франциск Стана ясно дали Путин ще присъства на погребението на папа Франциск Държавният глава на Русия няма такива планове Двама ранени при стрелба в търговски център Двама ранени при стрелба в търговски център В Италия Проф. Каприев: Папата беше като пътепоказател – показваше пътя, но не вървеше по него Проф. Каприев: Папата беше като пътепоказател – показваше пътя, но не вървеше по него От 137 кардинали Изкуственият интелект е номинирал 24 за наследник на покойният свети отец, каза философът  Силно земетресение в... Силно земетресение в... Остров Нова Гвинея се разлюля Екзекутираха мъж в Китай Екзекутираха мъж в Китай Присъдата дойде, след като въпросното лице уби дете Реал със сензационна рокада? Реал със сензационна рокада? Подписва с Клоп... Осъдиха 27-годишен руснак на 12 години затвор заради... дарени $27 на украинската армия Осъдиха 27-годишен руснак на 12 години затвор заради... дарени $27 на украинската армия Мъжът трябва да плати и глоба от 3 хил. долара
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори