Цели девет причини да ударим една дрямка следобед
29 Септември 2015, Вторник, 21:05 ч.
Ставаме по-умни, по-бодри, по-съсредоточени и по-добри
Предоставяме ви 9 извинения, с които да се измъкнете, когато ви хванат да дремвате на бюрото.
Дрямката е най-добрият начин да се преборите с умората
Проучване на Харвард доказа, че дрямката е по-ефективна при премахване на сънливостта през деня, отколкото две кафета и повече сън през нощта.
Следобедният сън увеличава производителността
Според НАСА една 26-минутна дрямка може да увеличи производителността до 34% и бдителността с до 54%. Те препоръчват на всички техни пилоти да поспиват преди мисии.
Дрямката подобрява паметта
Според Saarland University кратката дрямка значително подобрява паметта. Участниците, които спят преди изпит, се представят значително по-добре от тези, които не го правят.
Вижте още: 6 тайни от гръцкия остров, на който хората забравят да умират
Следобедният сън намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Хората, които се отдават на сиеста три пъти седмично, е с 37% по-малко вероятно да умрат от сърдечно-съдови заболявания. Според учените те са важно оръжие в борбата срещу коронарната смърт.
Дрямката ни помага да решаваме проблеми
Едно проучване сочи, че хората, които са дремнали следобяд, са по-добри в намирането на отговор на проблемите от онези, които не са спали.
Дрямката се бори с диабета
Хората, които редовно пият безалкохолни напитки, са изложени на 83 процента по-висок риск от диабет тип II. Сънят в следобедните часове ни спестява приема на вредни напитки.
Дрямката спестява пари на работодателите
Уморените служители струват на американската икономика 150 000 000 000 долара годишно. Корпорации, които позволяват на служителите да подремват, като например Nike и Google, съобщават за по-малко нещастни случаи и грешки.
Следобедният сън е полезен за кожата
Според National Sleep Foundation, дори една кратка дрямка може да направи чудеса за вашата кожа. Нашите кожните клетки се възстановят, когато спим./profit.bg
В категории:
Здраве








Мария Бакалова открива 23-тия „София филм фест на брега“ тази вечер в Културен дом НХК
20/03/2025, Четвъртък 16:00
0



Полицията щурмува апартамент в Бургас
20/03/2025, Четвъртък 15:21
0

Таван на ученически подлез рухна във Варна
20/03/2025, Четвъртък 15:00
0

Чужди служби по петите на Божков. Афера с антики за 5 млн. долара
20/03/2025, Четвъртък 14:40
0

Когато отивам при леля, винаги хапвам вкусната салата „Бяло гнездо“
20/03/2025, Четвъртък 14:20
0





3 зодии, които ще намерят сродната си душа тази пролет
20/03/2025, Четвъртък 13:40
0

Запечатаха сградата на БОК, Стефка Костадинова обяснява защо
20/03/2025, Четвъртък 13:20
1

Катастрофа на АМ „Тракия“! Млад шофьор се заби в камион
20/03/2025, Четвъртък 13:10
0