Е, не! Учени откриха, че пълнеем и от яденето на зеленчуци
27 Септември 2015, Неделя, 21:18 ч.
Забравете за картофите, лапайте брюкселско зеле и карфиол
Някои определени зеленчуци също биха могли да причинят наднормено тегло, показва ново проучване, цитирано от британския в. „Индипендънт“.
Най-вредни в това отношение са картофите заради тяхното високи количества скорбяла и ниско съдържание на вода, посочват изследователите от университета в Харвард. Картофите се свързват най-често с качването на килограми като изследователите препоръчват те да бъдат заменени с ориз или хляб.
Особено полезни при отслабването се оказват боровинките. Шепа на ден помага за свалянето на повече от половин килограм, най-вече заради наличието си на полифеноли - съставки, които ограничават промените на метаболизма.
Сред най-полезните за отслабването зеленчуци са карфиол, брюкселско зеле и броколи. При плодовете, подходящи за отслабване са сушените сини сливи, ябълките, крушите и ягодите.
На всеки 4 години в продължение на период от 24 години участниците в проучването е трябвало да посочват колко често са хапвали посочените от учените плодове и зеленчуци, както и да отбележат дали са правили физически упражнения и какви са навиците им, свързани с гледането на телевизия и пушенето. /БГНЕС
В категории:
Здраве
Трагедия в образователен център, 10 шведи убити
Тази котка гази наред в...
Млади мъже занесоха ковчег на...
Китай отвърна на удара и Тръмп е в деликатна ситуация
Подобрих рецептата на мама за сладък салам – получи се уникално вкусен и здравословен десерт
Ботоксът на д-р Гудз внесен нелегално от Турция, съхранявала го в дома си
04/02/2025, Вторник 22:49
3
Китай отвърна на удара и Тръмп е в деликатна ситуация
04/02/2025, Вторник 22:26
1
Трагедия в образователен център, 10 шведи убити
04/02/2025, Вторник 22:07
0
Коцето и Кобилкина с пикантен разговор (18+)
04/02/2025, Вторник 22:00
4
Много е чаровна
04/02/2025, Вторник 21:31
3
Феновете на банани трябва да знаят, че...
04/02/2025, Вторник 21:00
1
Путин подписа любопитен указ
04/02/2025, Вторник 20:30
3
Земетресение до България
04/02/2025, Вторник 20:00
0
Млади мъже занесоха ковчег на...
04/02/2025, Вторник 19:40
0
Много е ексцентричен
04/02/2025, Вторник 19:21
0
Тази котка гази наред в...
04/02/2025, Вторник 19:00
0
Чудовищен проблем за България
04/02/2025, Вторник 18:30
1