Вижте какви болести ви дебнат, ако не пиете достатъчно вода
13 Септември 2015, Неделя, 21:38 ч.
Безалкохолните, плодовите сокове и кафето са течности, а не вода
Две трети от тялото ни се състои от вода. Въпреки това, много често ние забравяме да я пием или по-лошо заменяме водата с други напитки. Знаете ли, че в момента, когато се чувствате жадни, вече сте дехидратирани? Това също така означава, че нивото на водата в тялото ви е под изискванията за нормалното му функциониране. Не мислете, че само жаждата е знак, че имате нужда от вода. Има няколко признаци, които ни предупреждават, че имаме недостиг на вода в организма си. От всички тях тези пет са най-често срещаните:
Умора
Ако се чувствате уморени през деня, не забравяйте да пиете вода, вместо напитки, които съдържат кофеин. Сутрин пийте чаша хладка вода, защото тя ще „събуди“ храносмилателната ви система и черния ви дроб.
Суха кожа
Много хора, които имат суха кожа, често използват лосиони, вместо да консумират повече вода. Водата подобрява кръвообращението в кожата и помага за нейното възстановяване. Вместо да използвате лосион за хидратация, пийте повече вода.
Възпаление на очите
Ако очите ви са възпалени и им липсва блясък (което често е придружено от тъмни кръгове под очите), тогава вие вероятно сте дехидратирани. Очите винаги трябва да са влажни; водата е от съществено значение за производството на сълзи и поддържа влажността на жлезите. Чрез увеличаване на приема на вода в организма, резултатите са видими веднага.
Запек
Водата също помага за запазването на влагата в червата, като по този начин предотвратява проблема със запека. Ако не пиете достатъчно вода, е много вероятно да имате проблеми с функцията на червата. Затова ние препоръчваме най-малко пет чаши вода на ден.
Главоболие и световъртеж
Честото главоболие и световъртежът са признаци, че се нуждаете от вода. Не се опитвайте да я замените с безалкохолни напитки или други напитки, пийте само чиста вода.
/здраве бг/
В категории:
Здраве







Земетресение с магнитуд 5,7 удари...
08/04/2025, Вторник 22:00
0

Жесток грабеж в България
08/04/2025, Вторник 21:45
0

Отиде си рок легенда
08/04/2025, Вторник 21:30
0

Протест в Русе
08/04/2025, Вторник 20:57
0

Огромна трагедия в нощен клуб
08/04/2025, Вторник 20:50
0



Пак показа класа
08/04/2025, Вторник 20:24
0

Медведев с много тежки думи
08/04/2025, Вторник 20:00
7

Брутален побой в София
08/04/2025, Вторник 19:49
0

Огромна изненада: Минус 17 градуса в...
08/04/2025, Вторник 19:21
0

Голям пожар във Варна
08/04/2025, Вторник 19:00
0