Вижте какви болести ви дебнат, ако не пиете достатъчно вода
13 Септември 2015, Неделя, 21:38 ч.
Безалкохолните, плодовите сокове и кафето са течности, а не вода
Две трети от тялото ни се състои от вода. Въпреки това, много често ние забравяме да я пием или по-лошо заменяме водата с други напитки. Знаете ли, че в момента, когато се чувствате жадни, вече сте дехидратирани? Това също така означава, че нивото на водата в тялото ви е под изискванията за нормалното му функциониране. Не мислете, че само жаждата е знак, че имате нужда от вода. Има няколко признаци, които ни предупреждават, че имаме недостиг на вода в организма си. От всички тях тези пет са най-често срещаните:
Умора
Ако се чувствате уморени през деня, не забравяйте да пиете вода, вместо напитки, които съдържат кофеин. Сутрин пийте чаша хладка вода, защото тя ще „събуди“ храносмилателната ви система и черния ви дроб.
Суха кожа
Много хора, които имат суха кожа, често използват лосиони, вместо да консумират повече вода. Водата подобрява кръвообращението в кожата и помага за нейното възстановяване. Вместо да използвате лосион за хидратация, пийте повече вода.
Възпаление на очите
Ако очите ви са възпалени и им липсва блясък (което често е придружено от тъмни кръгове под очите), тогава вие вероятно сте дехидратирани. Очите винаги трябва да са влажни; водата е от съществено значение за производството на сълзи и поддържа влажността на жлезите. Чрез увеличаване на приема на вода в организма, резултатите са видими веднага.
Запек
Водата също помага за запазването на влагата в червата, като по този начин предотвратява проблема със запека. Ако не пиете достатъчно вода, е много вероятно да имате проблеми с функцията на червата. Затова ние препоръчваме най-малко пет чаши вода на ден.
Главоболие и световъртеж
Честото главоболие и световъртежът са признаци, че се нуждаете от вода. Не се опитвайте да я замените с безалкохолни напитки или други напитки, пийте само чиста вода.
/здраве бг/
В категории:
Здраве






Мъск с много интересно изказване
28/04/2025, Понеделник 22:00
0

Мъничко куче впечатли мнозина
28/04/2025, Понеделник 21:34
0

Продадоха писмо от "Титаник" за невероятна сума
28/04/2025, Понеделник 21:14
0

Смразяваща "находка" в коктейл
28/04/2025, Понеделник 20:48
1

Взе тежко решение
28/04/2025, Понеделник 20:20
0

Шокиращо провинение близо до София
28/04/2025, Понеделник 20:00
1

Стряскаща информация за колапса в Испания
28/04/2025, Понеделник 19:33
0

12-годишно момче е пребито в страната
28/04/2025, Понеделник 19:24
2



Катастрофа с Вальо Михов
28/04/2025, Понеделник 18:33
0

Путин изрази огромна благодарност към...
28/04/2025, Понеделник 18:30
6

