Вижте какви болести ви дебнат, ако не пиете достатъчно вода
13 Септември 2015, Неделя, 21:38 ч.
Безалкохолните, плодовите сокове и кафето са течности, а не вода
Две трети от тялото ни се състои от вода. Въпреки това, много често ние забравяме да я пием или по-лошо заменяме водата с други напитки. Знаете ли, че в момента, когато се чувствате жадни, вече сте дехидратирани? Това също така означава, че нивото на водата в тялото ви е под изискванията за нормалното му функциониране. Не мислете, че само жаждата е знак, че имате нужда от вода. Има няколко признаци, които ни предупреждават, че имаме недостиг на вода в организма си. От всички тях тези пет са най-често срещаните:
Умора
Ако се чувствате уморени през деня, не забравяйте да пиете вода, вместо напитки, които съдържат кофеин. Сутрин пийте чаша хладка вода, защото тя ще „събуди“ храносмилателната ви система и черния ви дроб.
Суха кожа
Много хора, които имат суха кожа, често използват лосиони, вместо да консумират повече вода. Водата подобрява кръвообращението в кожата и помага за нейното възстановяване. Вместо да използвате лосион за хидратация, пийте повече вода.
Възпаление на очите
Ако очите ви са възпалени и им липсва блясък (което често е придружено от тъмни кръгове под очите), тогава вие вероятно сте дехидратирани. Очите винаги трябва да са влажни; водата е от съществено значение за производството на сълзи и поддържа влажността на жлезите. Чрез увеличаване на приема на вода в организма, резултатите са видими веднага.
Запек
Водата също помага за запазването на влагата в червата, като по този начин предотвратява проблема със запека. Ако не пиете достатъчно вода, е много вероятно да имате проблеми с функцията на червата. Затова ние препоръчваме най-малко пет чаши вода на ден.
Главоболие и световъртеж
Честото главоболие и световъртежът са признаци, че се нуждаете от вода. Не се опитвайте да я замените с безалкохолни напитки или други напитки, пийте само чиста вода.
/здраве бг/
В категории:
Здраве
Баба ми от с. Маджаре правеше този уникален зелник с кисело зеле и месо
Финансови успехи застигат тези 3 зодии до края на януари
Жестока трагедия! 22-годишен шофьор се заби в стълб, загина 14-годишната й спътничка
88-годишна жена и 43-годишен мъж отпразнуваха 20 години брак! Съпругът споделя, че...
Белгия ще депортира мигрантите от Афганистан
88-годишна жена и 43-годишен мъж отпразнуваха 20 години брак! Съпругът споделя, че...
27/01/2025, Понеделник 18:36
0
Кметът на Царево с приемен ден и в селата, ще представи бюджета за 2025 г.
27/01/2025, Понеделник 18:20
0
Хора срещу роботи на бегаческо състезание в Китай
27/01/2025, Понеделник 18:00
0
Финансови успехи застигат тези 3 зодии до края на януари
27/01/2025, Понеделник 17:40
0
Опитни домакини накисват тоалетна хартия в оцет и…
27/01/2025, Понеделник 17:20
0
Шоколад, карамел и опияняващ вкус: Бърка се за 5 минути, а най-трудното е да го изчакаш да попие
27/01/2025, Понеделник 17:00
0
Месец на женската профилактика започва в университетска болница „Дева Мария“
27/01/2025, Понеделник 16:40
0
Факултетът по класически и нови филологии на СУ разширява дейността си в бургаския филиал
27/01/2025, Понеделник 16:20
1
Офиси на НАП „Оборище“ и „Надежда“ в София се вливат в офис „Сердика“ от 1 февруари 2025 г.
27/01/2025, Понеделник 16:10
0
Сложих само една лъжица и умиращата орхидея пощуря от нови корени и бурен цъфтеж!
27/01/2025, Понеделник 16:00
1
Баба ми от с. Маджаре правеше този уникален зелник с кисело зеле и месо
27/01/2025, Понеделник 15:40
0
Разкри любимата си поза
27/01/2025, Понеделник 15:20
2