×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

А пробвали ли сте да отслабнете с хронодиета?


А пробвали ли сте да отслабнете с хронодиета?
Пробвайте, от проба глава не боли, но талията може да се намали
06 Септември 2015, Неделя, 21:27 ч.

Организмът сам подсказва кога какво му се яде, остава да му помогнете
Ако сте се отказали от поредната сложна диета, която само ви изнервя, а пък не забелязвате кой знае каква промяна, можете да пробвате с нещо ясно и "обикновено" като хронорежима, предлага "Стандарт".
В различните часове тялото само подсказва какво му се иска - за да не му е тежко и да се справи леко и бързо с преработката. Още повече че съвсем не е необходимо да се движите с електроника, която да изчислява количеството на калориите и да пощурявате от страх, че сте ги нарушили с една стотна от единицата.

Всъщност първото условие за всяко занимание е да елиминирате стреса. Така че ето няколко предложения - но изберете само едно от тях. Между 7 и 10 са часовете за мазнините: сандвич с хляб от лимец, гарниран с маслини и съвсем малко краве сирене ИЛИ 100 грама заквасена сметана с пресни плодове, ИЛИ бъркано яйце и филийка. Може и салата от зеленчуци, подправена с царевично олио и поръсена с 50 грама краве сирене.

На обед е време за протеини. Само една от супите е ваша: гъбена, пилешка или бульон от зеленчуци. Месото за основното ястие: малък телешки бифтек, ИЛИ парче сьомга на скара, ИЛИ сварено пилешко бутче, но без кожата. Гарнитурите - сурови или съвсем леко задушени зеленчуци. Ако много обичате картофи, можете да си запечете един във фолио - но не като англичаните, които към него прибавят десет вида сос. Подправката е само една - зехтин. Хляб почти липсва - може тънка филичийца, но внимавайте да не е с глутен. Нали се досещате, че десерт няма как да има. Или пък бира.

Никакво пиене по време на храненето - ако, разбира се, искате да постигнете тънка талия. Иначе - за кеф е една чаша с бяло сухо вино. Между 16 и 17 е часът на черния шоколад. Ако сте жадни - зелен чай с лъжичка мед. Вечеря - салати от зеленчуци, подправени с ленено масло или отново със зехтин. 100 грама печена риба - оризът към нея си го спестете.

Без сирена, а ако сте на коктейл - само една хапка за виното. През целия ден можете да си ядете плодове и зеленчуци - само се старайте да не ги "комбинирате" с нещо друго. Ако огладнеете зверски преди лягане, изпийте доматен сок - една чаша, но не от кутия и без сол. Другият вариант - вода с половин изстискан лимон в нея.



Коментари
Без ток остават...
Без ток остават... 31/03/2025, Понеделник 19:00 0
Майка уби сина си
Майка уби сина си 31/03/2025, Понеделник 18:40 0
Три коли горяха в...
Три коли горяха в... 31/03/2025, Понеделник 18:18 0
Флагман.БГ Има-угажда си! Пръсна 10 бона за шопинг Има-угажда си! Пръсна 10 бона за шопинг 31/03/2025, Понеделник 17:40 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Без ток остават... Без ток остават... Жители на Русенско Ужас в Средецко: Ауди падна в необезопасен изкоп Ужас в Средецко: Ауди падна в необезопасен изкоп В автомобила е пътувало малко дете, цяло чудо е, че няма пострадали Шушу-мушу демокрация, ислямизация и цензура – ЕС през очите на топ журналист Шушу-мушу демокрация, ислямизация и цензура – ЕС през очите на топ журналист Брюксел е политически и икономически инвалид, смята Бетина Жотева Как Европа стана играчка на глобализма Как Европа стана играчка на глобализма Евроатлантическите ценности бяха изхвърлени на боклука от самите либерали, казва Бетина Жотева Нови ограничения по магистралите, край на карането със 140км/ч Нови ограничения по магистралите, край на карането със 140км/ч Шофьорите, отказали тест за алкохол и наркотици след катастрофа, влизат в пандиза Има-угажда си! Пръсна 10 бона за шопинг Има-угажда си! Пръсна 10 бона за шопинг Не хапнах паста и пица, на диета съм, само морски дарове, споделя Гани Откриха мъртъв мъж в бургаския кв."Хоризонт", трупът лежал с месеци сред строежите Откриха мъртъв мъж в бургаския кв."Хоризонт", трупът лежал с месеци сред строежите Вероятно става въпрос за строителен работник Зодии, които трябва да бъдат център на внимание Зодии, които трябва да бъдат център на внимание Те не обичат да бъдат игнорирани Тайната на един буркан с кафе: Как една лъжица спасява шкафа от влага завинаги Тайната на един буркан с кафе: Как една лъжица спасява шкафа от влага завинаги Поставете буркана къдетп решите и влагата ще изчезне без никакви допълнителни разходи    Арина Гудз, която обезобрази десетки жени с менте ботокс, иска да учи медицина в Бургас Арина Гудз, която обезобрази десетки жени с менте ботокс, иска да учи медицина в Бургас Жертвите й стигнаха до "Пирогов" заради ботулинов токсин с изтекъл срок на годност и неправилно съхранение
Майка уби сина си Майка уби сина си Ужас в САЩ Почина ръгбистът канибал, който яде човешка плът, за да оцелее след самолетна катастрофа Почина ръгбистът канибал, който яде човешка плът, за да оцелее след самолетна катастрофа Алваро Мангино, един от 16-те пътници, оцелели при станалата печално известна самолетна катастрофа през 1972 г., почина на 29 март след пневмония Донесение, че Хитлер е жив, изскочи от досиетата „Кенеди“ Донесение, че Хитлер е жив, изскочи от досиетата „Кенеди“ Агент на ЦРУ твърди, че бивш есесовец се е срещал с нацисткия вожд през 1955 г. в Колумбия, предоставил и снимка Марин Льо Пен осъдена: Либералната система елиминира най-силния си опонент преди изборите Марин Льо Пен осъдена: Либералната система елиминира най-силния си опонент преди изборите Френската опозиционна лидерка няма да може да се кандидатира за президентските избори, след като беше осъдена на 4 години, 2 от които под домашен арест с гривна По последни данни: 2056 души са загиналите в Мианмар По последни данни: 2056 души са загиналите в Мианмар Броят на ранените надхвърля 3 900 души, а около 270 души все още са в неизвестност Какво се случва, ако не спим достатъчно Какво се случва, ако не спим достатъчно Сънят играе ключова роля в процесите на паметта, ученето и концентрацията Осъдиха Марин Льо Пен, крала европари Осъдиха Марин Льо Пен, крала европари Съдът изчисли, че общата загуба възлиза на 2,9 млн. евро Днес е най-опасният ден след преместването на стрелките с час напред Днес е най-опасният ден след преместването на стрелките с час напред Може да бъде засегната тяхната продуктивност на работното място Напрежение на ГКПП Рудозем-Ксанти, жители от Рудозем излязоха на протест Напрежение на ГКПП Рудозем-Ксанти, жители от Рудозем излязоха на протест Въпреки факта, че България се присъедини към Шенгенската зона на 1 януари 2025 г., пропускателният пункт остава затворен от гръцка страна, тъй като предстои окончателно официално разрешение Известен певец издъхна след концерт Известен певец издъхна след концерт Изпълнителят припаднал на сцената, лекарите не успели да го спасят
Божидар БОЖАНОВ, депутат Божидар БОЖАНОВ, депутат Пеевски не може да звънне на Кьовеши, както на Сарафов и Гешев, за да бъде смачкано разследване. Виц на деня Виц на деня Мъж си забравил телефона у дома. Прибира се и гледа две съобщения.
Първото - от любовницата: "Скъпи, скучно ми е. Обади ми се!".
Второто - от жена му: "Не се притеснявай! Вече и се обадих."
Виц на деня Виц на деня - Ох, ма Марче, всичко ме боли.
- Ааа, не ти вярвам, Бонке. И вчера и днес от вас излиза мъж.
- Ееее, едно здраво нещо да имам и ти за него ми завидя ма...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук През първите 25 години зъбите работят за теб, а после ти работиш за тях.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори