Как да се справим с топлинното изтощение?
28 Юли 2015, Вторник, 22:54 ч.
Полезните за мускулите и сърцето минерали изтичат чрез потта
Вярно, че си бяхме поръчали слънчево лято, но за такава жега не бяхме предполагали! Подобни рекордни температури могат да се отразят доста зле на здравето ни. Като оставим слънчевия удар, който не е шега работа, горещините ни карат да усещаме перманентна умора, подути крайници, повишена телесна температура, главоболие, световъртеж и дори гадене. Звучи ли ви познато? Ето как да се справите с всичко това.
Една от основните причини за топлинното изтощение е, че през лятото тялото изразходва всичките си електролити – минералите, които предпазват от мускулни спазми. Затова ние трябва да си ги набавим, като приемаме много вода с добавка от магнезий, калций и манган. Тези съставки връщат силите и помагат за хидратацията на организма.
Чаят от маточина също е много добър метод срещу лятната умора. Тази билка понижава телесната температура и има охлаждащо действие. Важно уточнение е, че чаят от маточина трябва да се пие охладен, а не горещ.
Ако изтощението ви мъчи от самото начало на сезона, може да започнете да приемате по 4 капки цветна есенция от жълт кантарион всеки ден, в продължение на месец. Кантарионът се използва за лечение на депресия, но помага при всички неразположения свързани с мрака и светлината.
Ако пък планувате почивка на екзотичен плаж, то имайте предвид, че вероятността да се почувствате физически слаби е още по-голяма. Това се дължи на фактори като стрес от пътуването, смяна на климата, разликата в часовия пояс и непознатата храна. В такива моменти, лекарите препоръчват да похапваме колкото се може повече типични за този климат храни. Много полезни са мангото, папаята, бананите и ананаса./beu.bg
В категории:
Животът




Слагам малко чесън и правя най-крехките свински пържоли - изпитана рецепта от 25 години
29/04/2025, Вторник 17:20
0

Жените от тези зодии са най-желани
29/04/2025, Вторник 17:00
0



Десетки шофьори останаха без книжки заради затворена отсечка
29/04/2025, Вторник 16:40
1



Кметът Николай Димитров: Инвестираме в по-добри пътища и подредена транспортна визия за община Несебър
29/04/2025, Вторник 16:22
0

Не яжте замразена пица, ще съжалявате
29/04/2025, Вторник 16:20
0



Пореден курс парамедици взеха своите дипломи от Бургаския държавен университет
29/04/2025, Вторник 16:15
0

Състезател на СК "Бушидо"-Несебър с вицеевропейска шампионска титла по карате
29/04/2025, Вторник 16:06
0

Откакто научих рецептата за редено свинско с картофи, не готвя месо по друг начин
29/04/2025, Вторник 16:00
0

Мъжете от тези 4 зодии са отрова за жените!
29/04/2025, Вторник 15:40
0