Как да се справим с топлинното изтощение?
28 Юли 2015, Вторник, 22:54 ч.
Полезните за мускулите и сърцето минерали изтичат чрез потта
Вярно, че си бяхме поръчали слънчево лято, но за такава жега не бяхме предполагали! Подобни рекордни температури могат да се отразят доста зле на здравето ни. Като оставим слънчевия удар, който не е шега работа, горещините ни карат да усещаме перманентна умора, подути крайници, повишена телесна температура, главоболие, световъртеж и дори гадене. Звучи ли ви познато? Ето как да се справите с всичко това.
Една от основните причини за топлинното изтощение е, че през лятото тялото изразходва всичките си електролити – минералите, които предпазват от мускулни спазми. Затова ние трябва да си ги набавим, като приемаме много вода с добавка от магнезий, калций и манган. Тези съставки връщат силите и помагат за хидратацията на организма.
Чаят от маточина също е много добър метод срещу лятната умора. Тази билка понижава телесната температура и има охлаждащо действие. Важно уточнение е, че чаят от маточина трябва да се пие охладен, а не горещ.
Ако изтощението ви мъчи от самото начало на сезона, може да започнете да приемате по 4 капки цветна есенция от жълт кантарион всеки ден, в продължение на месец. Кантарионът се използва за лечение на депресия, но помага при всички неразположения свързани с мрака и светлината.
Ако пък планувате почивка на екзотичен плаж, то имайте предвид, че вероятността да се почувствате физически слаби е още по-голяма. Това се дължи на фактори като стрес от пътуването, смяна на климата, разликата в часовия пояс и непознатата храна. В такива моменти, лекарите препоръчват да похапваме колкото се може повече типични за този климат храни. Много полезни са мангото, папаята, бананите и ананаса./beu.bg
В категории:
Животът






Сочни, леко влажни и изскачат от кошничките, докато се пекат - не рецепта за мъфини, а шедьовър
09/04/2025, Сряда 13:20
0

US-посолство у нас сменя курса - от гей-паради към патриотизъм и бизнес
09/04/2025, Сряда 13:09
0

Щраус клъвна Борис Джонсън в парк в Тексас (ВИДЕО)
09/04/2025, Сряда 13:00
0



Взимат проби от асфалта на „Тракия“, вижте графика на затваряне на магистралата
09/04/2025, Сряда 12:40
0

Ако искате наситено червени великденски яйца без химикали и купешки бои, използвайте този трик
09/04/2025, Сряда 12:20
1

Ученик падна от четвъртия етаж на училище в София
09/04/2025, Сряда 12:17
0

Вcичĸo нa пaзapa в cpeдeн и ниcъĸ ĸлac имoти ce пpoдaвa нeзaбaвнo
09/04/2025, Сряда 12:00
0

Скандал в Нова тв - Виктор Николаев изгони представител на Зъболекарския съюз
09/04/2025, Сряда 11:58
6

С тези зодии ще умрете от скука
09/04/2025, Сряда 11:37
1

Убийство в София: Откриха тяло на мъж в мазе
09/04/2025, Сряда 11:06
0

20 души са загинали при пожар в старчески дом
09/04/2025, Сряда 11:00
0