×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как прекарват уикендите успешните хора?


11 Юли 2015, Събота, 12:01 ч.
Източник: manager.bg

Някои смятат, че уикендите са пропилян ресурс, ако в тях продължим да работим. Други твърдят, че са пропусната възможност да създаваме спомени, изживявания, да бъдем здравословно активни, ако ги прекараме в излежаване и преяждане без да обърнем внимание на дейности, които тренират ума и ни вдъхновяват. Трети твърдят, че точно от релаксация и чувство за безвремие имат нужда, за да се заредят.

Американското бизнес списание Inc. посочва предложение за кратка програма за продуктивен уикенд, който ще повдигне духа ни за седмица напред и ще ни направи по-успешни. Ето каква е тя.


1. Изгответе си план. Винаги е важно е имате план – дори през уикенда. Не ви е нужен свръхподробен график за всяка една минута, но е добре да разполагате с някакъв общ дневен ред, за да успеете да подредите и изпълните приоритетите.

2. Отделете време за личните си отношения. Времето с любимите хора винаги е добре прекарано. Използвайте част от уикенда, за да укрепите връзките си с децата, съпруга/та или партньора, родителите, приятелите или домашните любимци.

3. Движете се. Освен че засилват и отпускат тялото, физическите упражнения укрепват ума. Разбира се, тренировките само през уикенда не са особено ефективни, затова е добре когато не сте затрупани от работа да отделяте време за физическо натоварване.

4. Преследвайте интересите си. Суперуспешните хора са интересни личности с интересни стремежи. Те са наясно, че хобитата и страничните занимания са движеща сила към щастието и могат да породят чудесни бизнес идеи.

5. Посетете някое специално място. Дори работохолиците понякога обичат да пътуват. Миниваканцията е идеален начин да оставите отговорностите и да опитате нещо ново.

6. Изключете се. Поне за малко се откъснете от всички електронни устройства – телефон, лаптоп, таблет, телевизия. Тази дистанция освобождава време за другите важни неща в живота и ви напомня, че сте господари на технологичните си устройства си, а не обратното.

7. Не забравяйте изкуството. Кога последно ходихте на концерт, пиеса, музикален фестивал или музейна изложба? Изкуството стимулира въображението и помага да презаредим.

8. Медитирайте. Медитацията понижава високото кръвно налягане, редуцира напрежението и повишава продуктивността, креативността и благосъстоянието. Отделяйте малко време за медитация и молитва и ще бъдете най-доброто си „аз” през идната седмица.

9. Не прекалявайте с очакванията. Сведете задачите до минимум, ограничете домакинските задължения и забравете за неприятните отговорностите. Така ще започнете седмицата свежи, а не изтощени.

10. Четете. Независимо дали искате да научите нещо или да се пренесете в различен свят, прекарвайте по малко време с книга в ръка. Посетете книжарницата или библиотека, за да намерите приятно четиво.

11. Подремвайте (за кратко). Много хора посрещат уикенда с недоспиване от седмицата и в него не успяват да се наспят. Ако спите до късно, ще се почувствате изтощени, но една кратка следобедна дрямка действа приятно, полезна е за здравето и помага да поддържате енергията и вниманието си.

12. Учете нови неща. Ученето не само носи нови знания, но и може да повдигне самочувствието ви. Намерете тема, който ви интересува, умение, което искате да развиете, или сфера, която да изследвате по-задълбочено. Оттам нататък бихте могли да се запишете на курс през почивните дни или на онлайн обучение, сами да формирате неформална група за учене или да си изградите образователен план.

13. Преразглеждайте, разсъждавайте, обновявайте. Отделяйте време, в което да размишлявате над „възходите” и „паденията” от изминалата седмица. Помислете над целите си и нещата, които трябва да подобрите.

14. Водете си дневник. Това действа терапевтично, помага на човек да „развърже” оплетените мисли и служи като хроникьор на живота. Независимо дали дневникът ви е личен или работен, да записвате мислите си на хартия е чудесен навик.

15. Предавайте нататък. Намерете начин да предавате знанията и уменията си, например като станете доброволец, ментор или треньор.

16. Отново планирайте. Отделете време да планирате новата седмица, така че да сте готови за понеделник.

Разбира се, няма как да вършите всичко изброено всеки уикенд. Затова изберете и изпробвайте съветите, които смятате, че ви допадат. Времето е ценен ресурс, а вие със сигурност ще го оползотворите, ако инвестирате в един добре прекаран уикенд.



2
Коментара
2
Коментара по темата
2.
Gosheto atanasov
11.07.2015 18:49:01
0
1
az pilotiram
1.
_nib_
11.07.2015 11:18:17
1
3
Демек от алчност някои не си почиват,отмарят,даже през уикенда.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Реалистично ли ви звучи? 1500 лв. месечно - достатъчни за сам човек Реалистично ли ви звучи? 1500 лв. месечно - достатъчни за сам човек КСНБ изнася поредни данни, които меко казано звучат странно Новата морска връзка между Бургас и Истанбул е в ход Новата морска връзка между Бургас и Истанбул е в ход Тя ще има огромни пoлзи зa иĸoнoмиĸaтa нa цeлия peгиoн Шокираща гледка на плажа в Бургас, жена лежи мъртва на пясъка Шокираща гледка на плажа в Бургас, жена лежи мъртва на пясъка Предстои да бъде извършена аутопсия Трагедия в Перник Трагедия в Перник Мъж полетя от 8 ет. Много лоша статистика за България Много лоша статистика за България Една четвърт от децата не ходят на почивка заради липса на средства Желязков: Папа Франциск беше изключителен човек Желязков: Папа Франциск беше изключителен човек Ето какво каза премиерът Зов за помощ: ВВС спешно търсят кръводарители за командир Антон Иванов Зов за помощ: ВВС спешно търсят кръводарители за командир Антон Иванов Кръвната група няма значение Огромна дупка зейна насред път в столичния квартал "Младост" (ВИДЕО) Огромна дупка зейна насред път в столичния квартал "Младост" (ВИДЕО) Кратерът се е появил в локалното платно към болница Света Анна Нови земетресения до Несебър Нови земетресения до Несебър Няма данни за никакви разрушения Огромно задръстване на "Тракия" Огромно задръстване на "Тракия" Не е ясна причината за тапата
Почина емблематичен културен деятел Почина емблематичен културен деятел Този свят напусна Монтанари Кара кола за 30 милиона долара Кара кола за 30 милиона долара Меси е любител на "Ферари" Взе изненадващо решение Взе изненадващо решение Ще става ММА боец Украйна категорично отрече руски твърдения Украйна категорично отрече руски твърдения Какво се случва в Курска област? Путин с остро изявление Путин с остро изявление "Авантюрата на киевския режим в Курска област се провали напълно", каза руският президент Ще става баща Ще става баща През лятото на 2024 г. Саръташ се ожени за Зейнеп Майрук Светът се прости с папа Франциск (ВИДЕО) Светът се прости с папа Франциск (ВИДЕО) Росен Желязков бе начело на българската делегация Мощна експлозия на пристанище в Иран, най-малко 200 са пострадалите Мощна експлозия на пристанище в Иран, най-малко 200 са пострадалите Взривът се е чул в радиус от няколко километра според ирански медии Защо наричаха Франциск папата на народа и различния Защо наричаха Франциск папата на народа и различния Той обичаше бежанците, децата, футбола и дори затворниците Тръмп и Зеленски се срещнаха в Рим (ФОТО) Тръмп и Зеленски се срещнаха в Рим (ФОТО) Двамата разговаряха преди погребението на папата
Станка Златева, председател на БФБ Станка Златева, председател на БФБ Али Реза ряпа да яде Виц на деня Виц на деня - Мамо, кои си купуват черен хайвер?
- Тези, които ни пращат за зелен.
Виц на деня Виц на деня - Може ли да разгледам и избера от всичките?
- Господине, това е вашето, вземете го и си тръгвайте от детската градина.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовта е дупка в сърцето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори