×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как прекарват уикендите успешните хора?


11 Юли 2015, Събота, 12:01 ч.
Източник: manager.bg

Някои смятат, че уикендите са пропилян ресурс, ако в тях продължим да работим. Други твърдят, че са пропусната възможност да създаваме спомени, изживявания, да бъдем здравословно активни, ако ги прекараме в излежаване и преяждане без да обърнем внимание на дейности, които тренират ума и ни вдъхновяват. Трети твърдят, че точно от релаксация и чувство за безвремие имат нужда, за да се заредят.

Американското бизнес списание Inc. посочва предложение за кратка програма за продуктивен уикенд, който ще повдигне духа ни за седмица напред и ще ни направи по-успешни. Ето каква е тя.


1. Изгответе си план. Винаги е важно е имате план – дори през уикенда. Не ви е нужен свръхподробен график за всяка една минута, но е добре да разполагате с някакъв общ дневен ред, за да успеете да подредите и изпълните приоритетите.

2. Отделете време за личните си отношения. Времето с любимите хора винаги е добре прекарано. Използвайте част от уикенда, за да укрепите връзките си с децата, съпруга/та или партньора, родителите, приятелите или домашните любимци.

3. Движете се. Освен че засилват и отпускат тялото, физическите упражнения укрепват ума. Разбира се, тренировките само през уикенда не са особено ефективни, затова е добре когато не сте затрупани от работа да отделяте време за физическо натоварване.

4. Преследвайте интересите си. Суперуспешните хора са интересни личности с интересни стремежи. Те са наясно, че хобитата и страничните занимания са движеща сила към щастието и могат да породят чудесни бизнес идеи.

5. Посетете някое специално място. Дори работохолиците понякога обичат да пътуват. Миниваканцията е идеален начин да оставите отговорностите и да опитате нещо ново.

6. Изключете се. Поне за малко се откъснете от всички електронни устройства – телефон, лаптоп, таблет, телевизия. Тази дистанция освобождава време за другите важни неща в живота и ви напомня, че сте господари на технологичните си устройства си, а не обратното.

7. Не забравяйте изкуството. Кога последно ходихте на концерт, пиеса, музикален фестивал или музейна изложба? Изкуството стимулира въображението и помага да презаредим.

8. Медитирайте. Медитацията понижава високото кръвно налягане, редуцира напрежението и повишава продуктивността, креативността и благосъстоянието. Отделяйте малко време за медитация и молитва и ще бъдете най-доброто си „аз” през идната седмица.

9. Не прекалявайте с очакванията. Сведете задачите до минимум, ограничете домакинските задължения и забравете за неприятните отговорностите. Така ще започнете седмицата свежи, а не изтощени.

10. Четете. Независимо дали искате да научите нещо или да се пренесете в различен свят, прекарвайте по малко време с книга в ръка. Посетете книжарницата или библиотека, за да намерите приятно четиво.

11. Подремвайте (за кратко). Много хора посрещат уикенда с недоспиване от седмицата и в него не успяват да се наспят. Ако спите до късно, ще се почувствате изтощени, но една кратка следобедна дрямка действа приятно, полезна е за здравето и помага да поддържате енергията и вниманието си.

12. Учете нови неща. Ученето не само носи нови знания, но и може да повдигне самочувствието ви. Намерете тема, който ви интересува, умение, което искате да развиете, или сфера, която да изследвате по-задълбочено. Оттам нататък бихте могли да се запишете на курс през почивните дни или на онлайн обучение, сами да формирате неформална група за учене или да си изградите образователен план.

13. Преразглеждайте, разсъждавайте, обновявайте. Отделяйте време, в което да размишлявате над „възходите” и „паденията” от изминалата седмица. Помислете над целите си и нещата, които трябва да подобрите.

14. Водете си дневник. Това действа терапевтично, помага на човек да „развърже” оплетените мисли и служи като хроникьор на живота. Независимо дали дневникът ви е личен или работен, да записвате мислите си на хартия е чудесен навик.

15. Предавайте нататък. Намерете начин да предавате знанията и уменията си, например като станете доброволец, ментор или треньор.

16. Отново планирайте. Отделете време да планирате новата седмица, така че да сте готови за понеделник.

Разбира се, няма как да вършите всичко изброено всеки уикенд. Затова изберете и изпробвайте съветите, които смятате, че ви допадат. Времето е ценен ресурс, а вие със сигурност ще го оползотворите, ако инвестирате в един добре прекаран уикенд.



2
Коментара
Флагман.БГ Тя изчерви хиляди Тя изчерви хиляди 05/04/2025, Събота 21:00 1
Флагман.БГ Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Каза тежки думи за "Ергенът" 4 05/04/2025, Събота 20:21 1
Българи с фурор в САЩ
Българи с фурор в САЩ 05/04/2025, Събота 19:40 0
Твърдят, че е бясна
Твърдят, че е бясна 05/04/2025, Събота 19:24 1
В Кривой Рог скърбят
В Кривой Рог скърбят 05/04/2025, Събота 18:24 4
2
Коментара по темата
2.
Gosheto atanasov
11.07.2015 18:49:01
0
1
az pilotiram
1.
_nib_
11.07.2015 11:18:17
1
3
Демек от алчност някои не си почиват,отмарят,даже през уикенда.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Внимание! Арктичният студ нахлува до часове, носи силен вятър, дъжд и сняг (КАРТА) Внимание! Арктичният студ нахлува до часове, носи силен вятър, дъжд и сняг (КАРТА) Обявен е жълт код за опасно време Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Виктор от първия сезон с коментар Неприятна ситуация в София Неприятна ситуация в София Пешеходен тунел тъне в боклуци Северозападна България трябва да става все по-предпочитана туристическа дестинация Северозападна България трябва да става все по-предпочитана туристическа дестинация Министър Мирослав Боршош откри сезона в Белоградчик и посети Чупрене по покана на областния управител Ани Арутюнян Рашидов: Сульо и Пульо може да са президент, а Борисов защо да не може?! Рашидов: Сульо и Пульо може да са президент, а Борисов защо да не може?! "Лидерът на ГЕРБ е с много контакти и стои добре навън", подчерта бившият министър на културата Непълнолетно дете откри голяма сума пари в столичното метро Непълнолетно дете откри голяма сума пари в столичното метро Сега полицията очаква собственика на намерената парична сума да ги потърси Проливен дъжд и градушка удариха Варна, дама от града се гневи, защото... Проливен дъжд и градушка удариха Варна, дама от града се гневи, защото... Контейнер за боклук се поставя в началото на отводнителен канал Априлски сняг заваля в... Априлски сняг заваля в... Пампорово Брутално! Млад мъж преби до смърт баща си Брутално! Млад мъж преби до смърт баща си Той е задържан "Продължаваме Промяната" призова за нов конкурс за главен архитект на София "Продължаваме Промяната" призова за нов конкурс за главен архитект на София Според партията са налице сериозни основания за прекратяване на настоящия конкурс
Тя изчерви хиляди Тя изчерви хиляди Канадката Микайла има много фенове В Кривой Рог скърбят В Кривой Рог скърбят Местните власти казаха, че са убити 19 души, от които 9 са деца Гръмна международен скандал с Жан-Клод Ван Дам: Изнасилвач ли е актьорът? Гръмна международен скандал с Жан-Клод Ван Дам: Изнасилвач ли е актьорът? Адвокатът на една от предполагаемите жертви внесе светлина Тръмп даде отсрочка на TikTok Тръмп даде отсрочка на TikTok Ето какво се случва По-тежки глоби при нарушения на пътя в... По-тежки глоби при нарушения на пътя в... Гърция Над 3300 са жертвите на опустошителното земетресение в Мианмар Над 3300 са жертвите на опустошителното земетресение в Мианмар Много хора са обявени за изчезнали Над 600 човека се натровиха с дюнери в Турция Над 600 човека се натровиха с дюнери в Турция В няколко от местните болници са постъпили голям брой пациенти със стомашни проблеми и повръщане Милионен град тъне в боклуци! Властите обявиха извънредно положение Милионен град тъне в боклуци! Властите обявиха извънредно положение Жител се оплака, че е ухапан от плъх, може да плъзне епидемия! Много българи са застрашени Стана дядо Стана дядо Голяма радост за американеца Руска ракета окървави Кривой рог, пет от 14-те жертви са деца Руска ракета окървави Кривой рог, пет от 14-те жертви са деца  Над 50 са ранените
Емануил Йорданов, бивш министър Емануил Йорданов, бивш министър В парламента ни никнат политически матрьошки от кръжока на Митрофанова Виц на деня Виц на деня Никога не питай жена на колко години е, мъж откъде са му парите и софиянец от къде е. Виц на деня Виц на деня - Тате, помогни ми да намеря общия знаменател.
- Няма смисъл, сине. Търсеха го още като аз бях ученик.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ценете хората, които могат да обичат недостатъците ви.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори